【PMS】生理とダイエット25【ドカ食い衝動】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 17:39:24.90

順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

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※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

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【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538567472/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 13:54:18.94

>>127
ホルモンバランスやられてるね、私もそれだわ
私の場合は胸が元気なのをみるにどうも高プロラクチン血症な気がするけど…
今めっちゃ代謝悪いんだろうなーと感じる、冷え症だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 15:07:48.02

めちゃくちゃ冷え症で悩んでたけど秋くらいから毎日シナモンを小さじ1くらい毎日摂取するようになってかなり改善された
寒くなってくると本当に効果あるなって感じるよ
指先まで血が通ってる感が凄くある
生理痛も軽くなってやっぱ冷えはよくないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 15:18:50.08

カシアのシナモンは摂取量注意してね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/06(木) 16:07:14.33

シナモン・ヒハツ・ルイボスティー