ウォーキング＆ジョギング ダイエット106周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f83-7AhE) 2018/11/23(金) 23:52:33.38 ID:kitn6p3L0]

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/

---

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[0527 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 05b0-oIYj) 2019/02/01(金) 22:01:10.57 ID:yHYd5YIg0]

>>513
fitbitのアプリのコミュニティー機能も楽しいよ。モチベ上がる。

[0528 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-vS77) 2019/02/02(土) 11:44:26.79 ID:r4PBGjG2M]

https://ketuatu-sageru.net/category1/kutikokyuu.html

[0529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 636b-tmfw [上級国民]]) 2019/02/03(日) 09:33:29.32 ID:Oo/SirwI0]

最近はたい焼きの露天も見かけないわ

[0530 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb15-S1Ul) 2019/02/03(日) 09:49:15.01 ID:IlAlMqBs0]

>>513
結局GPSウォッチが欲しくなるし
ログの継続性の意味でも
初めからガーミン買っとけ

[0531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-oIYj) 2019/02/03(日) 14:01:25.79 ID:kfZYGvwzM]

ログを重視するなら、GoogleFitと連携出来る方が良いなー。

[0532 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-qXAF) 2019/02/04(月) 13:07:37.87 ID:2gWOZHbIa]

>>527-531

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0533 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c593-Vg3M) 2019/02/04(月) 22:32:07.58 ID:ML7oSsFu0]

>>519
なんてアプリ？

[0534 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-6Yk+) 2019/02/04(月) 22:43:58.92 ID:SG759dgVM]

>>533
iOSに入ってるワークアウトってアプリだよ、そのまま

[0535 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-6Yk+) 2019/02/04(月) 22:49:05.56 ID:SG759dgVM]

ごめん
改めて見てみたら、ワークアウトはApple Watchのアプリだった
ガーミンもいいみたいだけど、iOS使っているならApple Watchとヘルスケアアプリ連動させるのが楽だと思うよ

[0536 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-qXAF) 2019/02/04(月) 23:49:13.37 ID:sqdE5qCEa]

>>533-535

61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0537 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-qXAF) 2019/02/04(月) 23:52:23.66 ID:sqdE5qCEa]

>>533-535

61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0538 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-3FiG) 2019/02/05(火) 20:06:33.25 ID:tAUZ96WXM]

土曜日4℃とかマジかよ
走れねぇ

[0539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a38b-ordn) 2019/02/05(火) 21:08:40.12 ID:XPo+6OB70]

Runkeeper使ってる俺

週3の4kmウォーキングから始めて
最近ようやくジョギング6km５０分くらいになったところ

[0540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c593-Vg3M) 2019/02/05(火) 21:34:33.16 ID:yduajD3U0]

自分はアプリはRuntasticだな

[0541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb15-kMzi) 2019/02/06(水) 02:43:22.09 ID:DH97R29g0]

正月からダイエット開始
今日で５ｋｇぐらい痩せて７３．５ｋｇ
あと６ｋｇぐらい頑張りたい。
彼女と初旅行するので。

[0542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3a-S1Ul) 2019/02/06(水) 06:21:11.80 ID:vLr0ROp30]

アプリって何がいいの？
Runkeeper？ Runtastic？

他に大手で何かありますか？

[0543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b3a-S1Ul) 2019/02/06(水) 06:22:24.87 ID:vLr0ROp30]

ちなみに、RuntasticってPCでもデータを見れるのでしょうか？
Nike+はスマホアプリでしか見れず、画面が小さいので不便なんです

[0544 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-qXAF) 2019/02/06(水) 06:43:39.15 ID:H8Og7iDra]

>>538-543

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www

[0545 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a304-xkpb) 2019/02/06(水) 08:43:48.24 ID:XhM5/1qo0]

見れます

[0546 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-UaAB) 2019/02/06(水) 10:33:21.60 ID:stzCbYWna]

>>538
今朝は−12℃だったけど何とか走れるよ

[0547 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-zZHK) 2019/02/06(水) 12:09:17.65 ID:1pVXF+sX0]

>>546
道民？

[0548 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-UaAB) 2019/02/06(水) 12:59:15.58 ID:stzCbYWna]

>>547
はい。

[0549 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8500-qf6r) 2019/02/06(水) 13:50:22.34 ID:pRAKOYT+0]

今寒気入ってるから大変だねえ

[0550 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa19-qXAF) 2019/02/06(水) 14:48:01.64 ID:H8Og7iDra]

>>545-549
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0551 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b56e-6Nkx) 2019/02/06(水) 17:14:36.71 ID:hltJYB6j0]

北海道は週末-30℃だっけか
そんな中でも走ったらやっぱり汗かくのかな

[0552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa61-UaAB) 2019/02/06(水) 17:58:26.64 ID:stzCbYWna]

>>551
−20℃は汗かきましたが30℃はわかりませんw

[0553 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b56e-6Nkx) 2019/02/06(水) 18:31:41.38 ID:hltJYB6j0]

>>552
想像がつかないやｗ
風邪ひいたり凍傷にならないように気をつけてねｗ

[0554 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM29-rQI/) 2019/02/06(水) 18:47:45.54 ID:zm8+f+hYM]

マイナス20℃とかよく生きてるな…

[0555 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb7-OsVv) 2019/02/06(水) 20:08:17.93 ID:EZD21OIV0]

道路凍結して滑らない？日本海側東北だけどスケートリンクだわ。

[0556 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd88-UpcL) 2019/02/06(水) 20:55:41.50 ID:UsrZ30l90]

今年のうちの地域の最低気温は4度なので−20度とか言われましても

[0557 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53a-I5Ub) 2019/02/06(水) 21:10:19.78 ID:jxRoymDC0]

水溜まりの氷を踏み割る楽しみが年に2〜3回あるぐらいの土地だけど
今日は腹巻きしてたから無駄に暑かった
もう春だぁ…−20℃は普通に尊敬する

[0558 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 033d-xFE+) 2019/02/06(水) 23:21:26.00 ID:dD7NkPJ90]

-30℃とか、汗かいたら凍るんじゃね？

[0559 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b53a-I5Ub) 2019/02/06(水) 23:35:46.25 ID:jxRoymDC0]

そこまで行ったらダイヤモンドダストとかサンピラーの世界だわな
-20℃でも汗凍りそうだけど

雪山だと立ちションがその形で凍るのが-10℃以下だったかな

[0560 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/07(木) 06:50:56.86 ID:W8iiM/Uda]

>>551-559

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0561 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/07(木) 06:51:13.18 ID:W8iiM/Uda]

>>551-559

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www

[0562 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM03-nsm2) 2019/02/07(木) 20:05:17.74 ID:1yeAY/87M]

暑い

[0563 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85b4-luAL) 2019/02/07(木) 20:37:30.64 ID:wpcirsx+0]

たっぷり汗かいたわ

[0564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/07(木) 22:10:02.40 ID:fRk705+Ua]

>>562-563

61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d16-JcLr) 2019/02/08(金) 00:06:47.10 ID:DVtoxwkL0]

寒波到来

[0566 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-4GM3) 2019/02/08(金) 11:54:09.91 ID:fCqQ+Leba]

日々の日課になりつつあるな
5〜7kmが時間的にも丁度いいね
最初はウォーキングからスタートして今は普通にキロ7分でしんどくない

[0567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-3tWi) 2019/02/08(金) 11:55:21.53 ID:kVhL24mi0]

道民さん凍死しないでね

[0568 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-PGOX) 2019/02/08(金) 11:59:08.71 ID:Wus0i+Eua]

道民です
今朝も強風の中走ってきました
やっぱり汗かきました
ちなみにiphoneの体感気温では−22℃でしたよw

[0569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d6e-HWB1) 2019/02/08(金) 14:04:23.97 ID:E5riJSbW0]

おやつでポッケに入れてたバナナがカナヅチに！

[0570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb7-vKoB) 2019/02/08(金) 14:04:38.13 ID:DAuwQPvH0]

>>568
道路凍結して滑らない？

[0571 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/08(金) 14:18:51.48 ID:V6prPktga]

>>656-670

61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e343-s6Un) 2019/02/08(金) 14:22:21.73 ID:6iKrvK830]

>>570
−10℃まで行くと逆に滑りにくいぞ。
滑りやすいのは0±2℃あたり

[0573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d67-kRwR) 2019/02/08(金) 14:31:54.76 ID:tRzAZGEy0]

雪があるから意外とグリップ聞いて滑らない

[0574 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9da3-QtFh) 2019/02/08(金) 15:55:15.02 ID:EEln2jc50]

>>569
絶対持っていってないだろw

[0575 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd4d-uR/r) 2019/02/08(金) 16:39:06.53 ID:uRooCxGO0]

明日は都内も大雪で積もるらしいから数日は怖くて走れないな

[0576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d16-dmgN) 2019/02/08(金) 23:11:43.45 ID:IZp1NIl80]

明日は走れないなあ
無理だ

[0577 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d16-JcLr) 2019/02/08(金) 23:21:49.12 ID:DVtoxwkL0]

ジムで走れ

[0578 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-3tWi) 2019/02/09(土) 06:56:56.24 ID:Ooo0r4R40]

寒い寒い
でも行ってこよ

[0579 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b33-PGOX) 2019/02/09(土) 07:10:31.76 ID:eFjDSNQf0]

道民です
−24℃でも汗かきましたw
皆さんもお気をつけて行ってらっしゃい

[0580 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM79-wwtG) 2019/02/09(土) 13:40:24.07 ID:P7RhBxgsM]

ジョギング関連スレに必ず出てくるビチクコビトっていったいなんなの？
これのせいでジョギングスレ見るのが億劫になる

[0581 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-Wvqb) 2019/02/09(土) 16:45:22.85 ID:wdz6oUOad]

道民のひとはやっぱデブなの？

[0582 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-luAL) 2019/02/09(土) 21:09:12.69 ID:I18MkJ1Cd]

こんにちは、ドーパミンでーす！
ドバドバでちゃっていいっすか？

[0583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe1-3tWi) 2019/02/09(土) 21:45:36.41 ID:DBOtG3DHM]

えぇ…まるまる一週間寒いの…

[0584 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/10(日) 09:35:38.60 ID:lCmqhmyIa]

>>572-583

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www

[0585 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/10(日) 09:35:59.90 ID:lCmqhmyIa]

>>572-583

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[0586 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-PGOX) 2019/02/10(日) 12:49:46.29 ID:2MERuecma]

>>581
はいw
走り出してから体脂肪率24から19になりましたがまだデブですよ

[0587 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b3a-OF6d) 2019/02/11(月) 16:36:07.14 ID:G585qN0d0]

心拍数140-150bpm
ペース7分30分/km
をキープして１時間（約8km）走っているんですが

これは遅すぎるのでしょうか。負荷が低すぎますか？

[0588 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-OF6d) 2019/02/11(月) 16:51:19.31 ID:zBMIPRdv0]

ダイエット目的なら　気持ちよく走れてればそれで良し
ランニング目的なら　最大心拍とかのデータがないと何とも言えない

[0589 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-3tWi) 2019/02/11(月) 17:10:17.47 ID:InPx1aR60]

>>587
適切な心拍数は身長体重によるので何とも言えず
平均では男性は135〜145、女性は120〜130くらいに入ることが多い
これだと男性はキロ8分、女性はキロ9分前後かな
個人差大

[0590 587 (ﾜｯﾁｮｲ 6b3a-OF6d) 2019/02/11(月) 17:22:28.03 ID:G585qN0d0]

皆さんありがとうございます。
健康&ダイエット目的です。
30男性で177cm/64kgです。
最大心拍数は年齢から計算して190bpmでしょうか。

7分30秒のペースで走っていると
60歳ぐらいのお爺ちゃんやお祖母ちゃんにも
追い抜かれるので、本当にこのペースで大丈夫か心配になりました。

[0591 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM03-x39Z) 2019/02/11(月) 18:07:08.83 ID:vaoPOaJrM]

体力がその程度しかないから仕方ない
心配しなくても続ければ嫌でも速くなる

[0592 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-3tWi) 2019/02/11(月) 18:21:21.30 ID:5IXunbHgM]

>>591
いやダイエットのためのLSDでしょ

[0593 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-OF6d) 2019/02/11(月) 18:28:29.08 ID:zBMIPRdv0]

177cm/64kgなら
細身モデル体型を目指すなら別だけど
ジョギングより筋トレ、または筋トレしてからのジョグだと思うわ

走るスピードはkm6分くらいのペースまで上げられれば
「こんな人間に抜かれる・・・グヌヌ」はほぼ無くなるよ
続けて走ってればあっという間にそのレベルになるのでご心配なく

[0594 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9d15-3BxS) 2019/02/11(月) 19:00:22.42 ID:h8FuSfpL0]

ダイエット目的なんだけどキロ6分だと効果薄い？
164�p/55�s
LSDが脂肪燃焼に良いっていうけど、
ゆっくり走るとだんだん退屈になってスピード上げてしまう…

[0595 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d3a-3tWi) 2019/02/11(月) 19:05:07.33 ID:InPx1aR60]

>>593
筋トレしてから走ったらカタボ一直線だよ
それにダイエット目的なんだから心拍数最優先のLSDでしょ
なんか色々変だぞ

[0596 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe1-x39Z) 2019/02/11(月) 19:14:00.36 ID:0BiwNdGXM]

ダイエット目的なら体脂肪燃焼効率の良い心拍数で調整
健康目的ならオーバートレーニングに注意して心肺機能が高くなるほど良い

[0597 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd4d-uR/r) 2019/02/11(月) 19:46:14.12 ID:1cyntu520]

カタボって何？

[0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4303-cvQc) 2019/02/11(月) 21:02:20.33 ID:TG8yv30r0]

キロ6分ならゆるjogだからダイエットにはちょうど良いんじゃね？

[0599 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-OF6d) 2019/02/12(火) 07:51:54.67 ID:qizFXfQy0]

このレベルの筋トレとジョグでは
運動による筋肉減少なんて考えなくてよいのでは？
そもそも177/64なんて標準体型での健康ダイエットでしょ
正直羨ましい177/75（運動部時代のベスト68）の身としては

[0600 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-3tWi) 2019/02/12(火) 08:56:18.38 ID:lENGnpoEM]

筋トレスレではもし筋トレするなら有酸素運動のあと休んでからで
なるべく片方しかしないのが常識かなぁ
あとダイエットすると絶対に脂肪と筋肉はセットで落ちるから筋量維持は気を配った方がいい、筋肉多い方が痩せるし

[0601 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/12(火) 13:57:12.88 ID:9eGUy/IWa]

>>586-600
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0602 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-rE70) 2019/02/12(火) 13:57:28.36 ID:9eGUy/IWa]

>>586-600

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ〜www

[0603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb15-ZFeD) 2019/02/13(水) 02:55:56.28 ID:prQDPva20]

今日、起床時の体重が
８１ｋｇ台に。今は８３．１ｋｇあるけど。
でもいい感じ。１か月半で７ｋｇ減った。

[0604 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b33-PGOX) 2019/02/13(水) 05:49:13.23 ID:TR/34QwB0]

落とし過ぎじゃない？

[0605 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cdb0-Wvqb) 2019/02/13(水) 22:59:08.72 ID:+1MoqbF60]

肥満状態からの減量なら大丈夫。
そのうち、痩せなくなるから、そこからが正念場。

[0606 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c53a-3Kdw) 2019/02/14(木) 11:09:52.66 ID:q3kRY2KZ0]

エプソンの心拍ジョギング計(？)では平均脈拍130でキロ9分×4キロだと消費カロリー100前後と出るんだけど、
Google検索によるメッツとかの計算方式やあすけんだと220Calくらい行く
この差は一体何なのでしょう？
どちらを信じればいいのでしょう？
身長162の55キロです

[0607 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe9-akdL) 2019/02/14(木) 17:54:04.08 ID:MzSSdhm7M]

週末から春が近づいてきそうだな

[0608 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-cT+3) 2019/02/14(木) 18:51:21.33 ID:egGot/zg0]

>>606
自分は8キロぐらいは知って５００だから
4キロなら250前後だね。

googleの方があってると思うよ。

[0609 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c53a-3Kdw) 2019/02/14(木) 20:07:29.67 ID:q3kRY2KZ0]

>>608
ありがとうございます
しつこくて申し訳ないんですが、
それはどこかのメーカーの心拍計で測ってるデータですか？

[0610 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/02/14(木) 20:13:04.04]

うだうだ煩い豚だな
黙って10km走れや

[0611 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-cT+3) 2019/02/14(木) 20:20:06.25 ID:egGot/zg0]

>>609
私はガーミンのinstinctっていう心拍・GPS時計で測ってるよ

・体重55kgの人が4km走ったら
　55kg x 4km = 220kcal

・体重55kgの人が運動強度6.5で36分走ったら
　55kg x 6.5met's x 0.6時間 =215kcal

[0612 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c53a-3Kdw) 2019/02/14(木) 20:25:00.81 ID:q3kRY2KZ0]

>>611
うわー計算までしてくださって感謝しきりです！
しかもガーミンなら信頼できるデータですね
ありがとうございます、ぜひ参考にさせていただきます

ガーミン使い潰したからエプソン買ってみたけど失敗だったかも…ｗ

[0613 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-cT+3) 2019/02/14(木) 20:50:29.23 ID:egGot/zg0]

エプソンの事はよく知らないけど
設定がランニングじゃなくてサイクリングになってるとか。

[0614 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c53a-3Kdw) 2019/02/14(木) 21:54:24.08 ID:q3kRY2KZ0]

>>613
GPS拾う時に毎回ランニングのアイコン出てるからその可能性は薄いです
おかげさまで明らかに数値がおかしいことがわかったので、初期化して明日からまた測ってみることにします

[0615 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-xomZ) 2019/02/15(金) 10:20:06.90 ID:FKib9jO6a]

>>603-614
意地の自演一人芝居ご苦労様デスw
毎日毎日早朝から深夜まで何百件も自演書くのは大変でしょうw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

[0616 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-xomZ) 2019/02/15(金) 10:20:25.29 ID:FKib9jO6a]

>>603-614
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

[0617 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c53a-3Kdw) 2019/02/15(金) 17:43:17.09 ID:YZU1BLr70]

>>614です
初期化して走ったら無事、正常な消費カロリー値が表示されました
原因は不明。購入直後から変な値出つづけてたので。でも直った

エプソンさんすまんかった(´・ω・`)

[0618 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-nJZM) 2019/02/16(土) 04:37:00.78 ID:Dq9tryj6a]

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ−クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。幹事なのに飲み会中に自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
大阪のサークルでは有名なヤリマン。
http://imepic.jp/20190216/160070

[0619 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe9-akdL) 2019/02/16(土) 20:11:51.28 ID:v/dd0QA4M]

水曜日21℃予報とかマジかね
身体がうずうずしてきたわ

[0620 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa31-Ayov) 2019/02/18(月) 11:52:16.33 ID:Pp1ZjWB4a]

>>619
こちらの水曜は3℃だけど、同じくウズウズしてきたw

[0621 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b4d-OxnY) 2019/02/18(月) 12:37:27.37 ID:XVwKTzxc0]

ジョギングするなら10℃位がうっすら汗ばむくらいで気持ちいい

[0622 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-45Dp) 2019/02/18(月) 14:51:52.33 ID:+u/FGcFxa]

昨日8キロ走って今日は休養の予定なんだが走りたくてウズウズしてきた

[0623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6503-pXkK) 2019/02/19(火) 00:03:55.25 ID:eOvmrEQO0]

みんなアクティブだなー

[0624 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1516-Qg7j) 2019/02/19(火) 12:12:41.15 ID:Cg3WxhZQ0]

>>622
8キロ程度なら今日走っても問題ないだろう

[0625 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa29-45Dp) 2019/02/19(火) 14:00:15.16 ID:S6UReI5+a]

>>624
運動習慣のない43歳。無理は禁物と産業医に言われとんです

[0626 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1516-Qg7j) 2019/02/19(火) 23:18:48.99 ID:Cg3WxhZQ0]

>>625
たかが8キロされど8キロ。
お前重症だな。