ウォーキング&ジョギング ダイエット106周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 膝痛いから休んでるけど、筋トレとストレッチはやっている。それがあるからダ板覗ける。 ウォーキングからスタートして今年になってウォーキング入れずにジョギングできるようになった
まだキロ7分だけど焦らずやっていこう。
スマホアプリのペースアナウンスで燃えてしまう >>506
膝の屈伸など動的ストレッチはしておけよ
膝に来るといろいろ面倒だ
ジョギング後のアイシングも忘れずに
『走れるかも?(もっと)走れるぞ』の今が一番危険だ アプリ使ってる人いる?
nike+ と Runkeeper ってどっちがお勧めでしょうか? >>513
ナイキはむかし使ったけど距離バグ使いみたいなのだらけだからオススメしないわ
5キロカテゴリに1ヶ月で地球1〜2周してるような記録だらけで何の張り合いにもならんかったわ アンダーアーマーのMapMyRunも距離が狂うね
他のも、たいして変わらないのでは? ランタスティック使ってたけど今はiOSのワークアウトアプリしか使ってない 地図ソフトのアプリ入れて軌跡表示させると、数10メートル離れた表通りと裏通りを
ピョンピョンとジグザグに飛び移りながら移動している様に表示されてて笑ったわ
あんなんじゃ正確な距離なんて出るわけない ガーミンとランタスティック兼用してる
ガーミンも狂う時あるし、ランタスティックも狂う時がある
一応両方で確認する
ガーミンからランタスティックに同期出来るんで計測狂ってるのは消去する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています