ウォーキング&ジョギング ダイエット106周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 僕は知恵遅れのコピペマンです
一生懸命生きています ぬくぬく布団から書いてるが、この時間から走るの無理だわ。
夏は、夜明けとともに走れるように窓でスタンバイしてた。
今は無理。寒いわ。出れん。おおやすみなさい。 私もずっと早朝走ってきたけど1月20日頃以降は寒すぎてやめてる…
貧血なのもあってどうも寒すぎるのは体調に悪影響なようで
本末転倒にならんようにしてるわ
筋トレだけ続ける 1年通して晩飯前にウォーキング
クソ暑くてもクソ寒くても出かける、それは運動効果とはまた別の心と身体の鍛錬
その習慣になってからはインフルどころか風邪も引かないわ
肝心の体重も維持期に入ってピッタリ安定 少しサボるとこの板に来にくくなる
逆に1日でも頑張って成果がでるとこの板に来たくなる 冷気と喉が弱いのが相まって、気管支をやられて3週間ほどまともに走れなかった。自転車乗りとかマスクを使ってるみたいだけど、ジョギングとかウォーキングする人でマスクする人ってあんまりいないよな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています