ウォーキング&ジョギング ダイエット106周目
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散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 退屈しすぎて頭おかしくなりそうなんだけど
散歩なんか5分持たない 週末しか走れてないから、痩せないわ。
ラーメン大好きだから、現状維持が精一杯。
ここに書く人は、ラーメン食べるの? 極端な糖質制限をしているわけではないけど、ラーメンはダイエット始めて9ヶ月、一度も食べてないな 3ヶ月に1回ぐらいかなあ
子どもに付き合って食べるぐらい 外食のラーメンは一年に三回くらいかな
カップラーメンは月一くらい デブがジャンク食うとか意味がわからない
食うからデブなのか 我慢してるうちに痩せていって、
痩せたら食べたくなくなった
だからその食欲は脂肪の声だと判断した次第 普通に食べて年2キロ減くらいだから関係ないなぁ
そんな短期減量しても戻るだけやで 走り始めて3ヶ月。体重全く変わらずだが、人間ドックで中性脂肪300から150まで下がってた。
体の見た目はほんの少しシュッとしたぐらい。
あとストレスでここ数年ずっと軟便だったが、バナナ便になった。 >>476
その中性脂肪の半分は筋肉に変わったのか
素晴らしいな
>>473
大好き、だった
もう特に美味しそうには見えないのよ…
不思議なものだ 正直、ラーメンよりカレーが好きだから
カレーなら週1で食うわ 中性脂肪300って凄え
LDLも高けりゃ心筋梗塞一直線だな 今日は京都駅からイオンモールまで歩いて、
映画見てから四条まで歩いて京都駅まで歩いた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています