ウォーキング＆ジョギング ダイエット106周目

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f83-7AhE) 2018/11/23(金) 23:52:33.38 ID:kitn6p3L0]

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット105周目
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[0420 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a216-By9r) 2019/01/20(日) 18:36:53.67 ID:rGoLdTxN0]

身175/79/20パー

のデブです。

本日よりウォーキング約1時間開始。

コート来て歩いたら汗が、、

コート要らないな。

通勤とは別で毎日1時間歩こう。

[0421 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a243-asZ/) 2019/01/20(日) 21:01:27.71 ID:tXGZD+Hi0]

>>420
それ散歩

[0422 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f16-W+tf) 2019/01/20(日) 21:33:15.21 ID:FQRO4i1L0]

>>420
これでは痩せない

[0423 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b96-W+tf) 2019/01/20(日) 21:42:44.13 ID:2DCMQDd+0]

そんな意地悪い事言わなくても

[0424 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/20(日) 21:57:11.83]

>>420
お前みたいなブタじゃ1週間も続かんわw

[0425 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-HxQ/) 2019/01/20(日) 22:05:12.97 ID:fD2q0gWRM]

最初は散歩から始めるのが理想的だと思うが、何でお前らそんなに性格悪いんだ…
どうせ思うように痩せられなくてイライラしてる豚共なんだろうが

[0426 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2267-CVA/) 2019/01/20(日) 22:31:50.22 ID:zsjJvFyK0]

性格悪い奴がいるな

[0427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b96-W+tf) 2019/01/20(日) 22:33:07.67 ID:2DCMQDd+0]

422はダイエットにはトライアスロンとか言ってた人か

[0428 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb4-HjFB) 2019/01/20(日) 22:57:15.03 ID:uYaGW+Q70]

煽りに来てるだけの馬鹿はスルーかNGしろよ

[0429 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a243-asZ/) 2019/01/20(日) 23:08:56.01 ID:tXGZD+Hi0]

>>420
歩き始めは寒い位の格好じゃないと汗ダクになるわ。
室内で準備体操やらストレッチしてから出たらよろし。

靴はちゃんしたの買えよ。
それと今からスマートウォッチ買え。モチベーション上がるし、記録出来るから。
それと冬でも脱水起こす可能性あるから水分補給をキチンとやれよ。

[0430 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx3f-Tp3h) 2019/01/21(月) 00:18:43.67 ID:W8EnZoEbx]

ロードでダイエット豚を楽勝で抜き去るのって楽しいよね！

[0431 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f16-W+tf) 2019/01/21(月) 00:31:08.05 ID:l4bUODUa0]

デブは運動続かない。だからデブなんだけど。