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ウォーキング&ジョギング ダイエット106周目

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0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3f83-7AhE [117.102.184.139])
垢版 |
2018/11/23(金) 23:52:33.38ID:kitn6p3L0
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1538234446/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0225名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c57b-pJxC [116.82.159.82])
垢版 |
2018/12/20(木) 09:04:02.98ID:X4sNBmLN0
80kgからの5kgは割とすぐに落ちるけどね
そこから先が同じペースで落ちると思ったら大間違い
この先は長い闘いになるから、無理をせず続ける事最優先で頑張ってね
減らないどころか増えたりしてあれこれ悩むかもしれないが、結局の所続ける先にしか到達点は無い
生活改善だからレベルは下げても一生続ける事になる、投げ出さないことが一番大事
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