【今日も】 ジョギング＠ 48 JOG 【ジョグ日和】
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【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 33km＠宇治
正月休み前は体絞っておきたいよな
>>714
クソサラリーマンやでｗ 10km@茨城
向かい風でキャップが吹っ飛ばされそう イグニオのやっすいシューズを１年半履きたおしていいかげん磨り減って足が痛くなるので、新しいのを買おうと思いました。
どうせならイグニオ以上に安いやつをと思ってUBFENってやつをアマゾンで1500円でポチってしまったのですが、さすがにこやばいですかね。
どうせなら数百円の違いなのでイグニオをリピったほうがよかったような気がしますが、実際UBFEN使ったことある人いませんか？ >>728
なぜそこまでチープなシューズにこだわるのかと問いたい。 >>731
なぜかというと結局消耗品だからです。高い金出してもせいぜい１年もつかもたないかくらいなら安く使い倒した方がいい。 >>728
一年半使い潰すくらい履くなら、ステップアップしてマキシマイザー20 とか、jog100買えば良いじゃないですか。 >>732
そんなあなたにアスレシューズライト
各所でにわかに話題となっていて
クッション性があり、かつ軽量で
980円というお手頃価格のシューズとなっております 12km@大宮
寒いけど6連休のいいスタートが切れた 4.5km@東濃
雪が降っていて、とても寒かったけど、いい汗はかけた。 7.2km@広島市
旅先ジョグ出来るかわからないから走れる日は走る >>734
知らなかったー
ぽちる前に知るべき情報でした 18km@北区5
荒川河川敷を富士山遠めに見ながら。
とりあえず今月は200kmで自己新更新。
明日から帰省するから走るからわからない。
>>734
http://runningstreet365.com/try/11479
これね。まあこの人はサブ3.5でかなり足ができてると思うけど。 ジョギングすると膝が痛くなるのですが
続けていれば慣れていきますか？ >>742
痛みが蓄積すると取り返しのつかない後遺症になるから、
BMIが25以上なら、絶対無理せずに「痛かったら多めに休む」を念頭に食事制限を併用して落とそう。
膝が痛い状態から、月100キロ以上走っても痛くなくなるまでは2,3ヵ月かかるよ >>742
痛いまま続けると痛く無くなって
っていう希望は持たない方がいい
痛いまま続けたらまず悪化の一途をたどる
痛みが取れた後に再開すれば
以前よりは故障しにくくなるかもしれない
ただ根本的にフォームが悪い場合違う箇所に痛みが出たり
繰り返す可能性も
同時にフォームの改善も意識した方がいい >>742
自分もジョグを始めた時は、１５分程度走るだけで膝が痛くなって
階段が登れなく程だった。
姿勢を意識した今では２時間走り続けても膝は痛くならない。
猫背と靴だけは気を付けよう 高橋尚子の keep on running
膝の故障予防
https://youtu.be/QBEVi5ZlEoA 10.0km@多摩川B
大会出てきた。思った以上の結果が出せて大満足 >>755
ジョギングのお陰で
177cmで63kg 標準になれたかな？ ジョギングシューズすり減ると足が痛くなるのは仕方ない?
慣れると磨り減ったシューズでも楽に走れる？ >>744-746 >>748
ご意見ありがとう
痛み出したら無理せず休養します
休養中に色々情報漁ってみます >>742
慣れない。姿勢を直さないと走れなくなるよ 16km＠宇治
ハムストリングが重くて動き悪いのでのんびりジョギング
>>757
ケガしたら何にもならないので買い替える 4.5km@東濃
いつもより遅いスタート。
そのせいか、陽射しが眩しく暖かかった。 >>763
怪我するほどじゃないのだが滑り止めが磨り減って、その分足首の筋肉に負担がかかって3kmくらいで疲労する。確かにこれ新調したときは全くならないのだが１年以内に必ずこうなる。 23km@手賀沼
気温5～8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、タイツとインナーシャツと手袋装着
風は冷たかったが陽射しが強くてそんなに寒さは感じず
富士山が見えるポイントを2つ発見 16km＠諏訪湖一周
今年の走り納めは諏訪湖。湖からの風が冷たかった。
新年は複数の神社をランで初詣予定
良いお年をお迎えください 12km@北区4号大阪
風にのって。今年も残り1日！ 12km@新宿
風が冷たい
AirPodsはロード走るときは落としそうで不安だけど
ニット帽かぶると安定して良い感じ スポーツ用のBluetoothイヤホンてあんまないよね 今日も2キロ@印旛沼
今年の目標まで後3キロ。明日も頑張りたい 4.5km@東濃 2回目 晩
ここ2日ぐらいで、体重が急に減って8月頃に戻った。
明日も頑張る。 >>767
その負担が積み重なって炎症を起こすと思うんだ
大人の趣味の中じゃお金かかんない方なので
オレは靴はちゃんと履きたいけどな 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。
熟女の風俗でも行っとけバカ野郎。 21.11km彩湖@新河岸
走り納めのハーフ。来年は故障しないようにしたい 16km＠宇治 走り納め
さすがに会う人も少なかった 11km＠上野原市
大晦日に地元を走ってみると色々懐かしい気分になって気分が良くなったよ。 13.2km@名古屋
走り納め。2019年も走りまっしょい。 4.5km@東濃
指先は凍えたが、いい汗かけた。
夜走らなかったら、これで走り納めかな。 12km@大宮
今月は196kmでフィニッシュ。
半年で9キロ痩せたし明日からも頑張ろうと思う。
良いお年を～。 18km@北区4号大阪
今年の総走行距離は2700kmと少しでした。今年もありがとうございました、良いお年を！ 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い、
とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い。 ここは不倫カップルの 為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性が
いる。サクラか？とにかく儲け優先 。
二次会でも儲けようとする、 ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多い。サクラか？セフレか？ ここも軽い
女が多い。 どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。 とにかく一次会
で1人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後2人で飲みに行く。LINE交換して後日会おうとか来週会おうとかでは
ダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝って ボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性もワンナイトを求めに 来てる子が多い。 5km @新宿
走り納め
今月は久しぶりに200km走れた
皆さん良いお年をお迎えください 6.3km@田舎
なんとか昨日今日で目標達成
みなさん良いお年を 10.01@新潟市
走り納め。今日は腹一杯食べよう！
それでは良いお年を！ 5km@隅田川
軽くして走り納め
走り終わった後、銭湯行ったら激混みでロッカー待ちでした
では、よいお年を 5.2km@東濃 夜 2回目
これで走り納め
よいお年を。 12km＠佐鳴湖
今年も佐鳴湖で走り納め
今日は休みの人が多いから走ってる人も多かったな
一年間ありがとう来年もよろしく佐鳴湖ちゃん 12月は85㎞でした。来年もがんばります。
@九十九里 昨朝7.2km@広島市
朝起きれたから走ったけど書くの忘れてた
12月はジョギング9回、エアジョギング7回
あけましておめでとうございます 16km＠宇治
おめでとうございます
早朝ランニングついでに通り掛かりの神社で初詣 12km@大宮
おめでとうございます
ジョギングしながらの初日の出は気分上がった 16km@大田区
あけましておめでとう
すごく感じ悪い爺とすれ違ったので厄落としに3km追加
爺には帰る途中段差で躓く呪いも送った 10km＠駒沢
初日の出ランのつもりが初朝焼けラン
コース塞がれるほど初日の出客が多くなったので帰ってきた 12km@初詣ラン
戻ってきたらニット帽や外套に氷がついていた
皆さんが健康に走れるようにお祈りしました 4.5km@東濃
昨晩から、体調が悪くなり、迷ったがなんとか走った。
初詣・厄祓いに寺に先祖の墓参りに行ってくる。 8km@北区5
帰省先のラン。東京より寒くて指の感覚がほぼなかった。 12km@北区4号大阪
新年一発目は最高の天気。今年も気持ちよく走りましょう 5.5km@練馬区
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
今年の目標は体重52kg、マラソンではフルを歩かずに走りきるです。 5キロ@印旛沼
今年はあまりサボらず週2は走りたい
体重は8kg減が目標 4km@帰省中の多摩川B
ちょっとだけでも走れてよかった
今年は体脂肪率あと2％減と家族のダイエット。故障に気をつけて頑張る！ 10km @新宿
明けましておめでとうございます
本年の走り初め
今年も一年間怪我なく走りたいなあ 12km@大宮
連休5日目で60km達成。少し足が重かった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
