【今日も】　ジョギング＠　48　JOG　【ジョグ日和】

2018/11/10(土) 18:53:11.39

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

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2019/01/12(土) 20:21:05.79

10km @新宿
餅食べすぎた

あ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-0wnM) · 2019/01/12(土) 22:05:28.86

ジョギングだけで痩せた人いる？

2019/01/12(土) 22:33:04.80

>>953
一年半で95kg→80kgに痩せたぞ。
最近、油断してるから微増傾向だが…

あ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-0wnM) · 2019/01/12(土) 22:39:43.95

>>954
何キロ走ってる？

2019/01/12(土) 23:16:41.29

>>953
2ヶ月で77.4から74.1
食事制限は全くしてない

2019/01/12(土) 23:25:04.27

>>955
月に12日位で一回辺り5～6km。
休みの日に15～20km走るようにしてる。
ハーフマラソンは1時間58分がベスト。
食事制限は特にしてないけど、意識的に一口分減らすようには
気をつけてる。

あ (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-0wnM) · 2019/01/13(日) 00:14:26.65

>>957
いいなあ月200以上走ってもあんまり変化なし

2019/01/13(日) 00:22:25.37

ハーフ2時間切れるのがうらやましい

2019/01/13(日) 07:05:33.71

>>958
食生活の改善、ジョギングの質を見直してみるとか。
ダラダラと距離重ねるなら、ビルドアップ・インターバル走ちっくに1時間限界まで走ってみるとか。

2019/01/13(日) 08:41:19.78

11.05km@新潟市

2019/01/13(日) 09:37:58.62

9.0km@東濃

僅かだが、ペース記録を更新。
快晴で陽射しが眩しかった。

2019/01/13(日) 13:29:43.91

10.3km
@富山県東部北

昼前に。

こちらでまともに走るのは新年初。
昨日は身体が重くて気乗りせず、情けないが直ぐに引き返し、ドラマを見た。

2019/01/13(日) 16:31:00.69

9㎞@九十九里
ストレス発散。

2019/01/13(日) 17:42:37.97

10km@北区4号荒川河川敷
風向きが久しぶりに違った
ハイテクハーフマラソン撤去中

2019/01/13(日) 17:54:29.31

9km@北区5

2019/01/13(日) 18:18:02.19

17km@隅田川
うーん、身体が重いな

2019/01/14(月) 08:44:49.28

13.6km@新潟市
膝に違和感。

2019/01/14(月) 09:10:23.12

10km@仙台東
手袋忘れて手が…

2019/01/14(月) 09:47:00.25

9.0km@東濃

陽射しが暖かかった。いい汗かけた。

2019/01/14(月) 13:08:56.30

6km@北区5
前回から膝に痛みが。
ちょっと走らなかっただけで痛み出るなんてショック。

2019/01/14(月) 13:11:55.07

10km@茨城
朝一　身体が軽くていい感じ

2019/01/14(月) 15:59:14.79

3.5km
@富山県東部北

今し方。
日が照り返してまぶしい。

2019/01/14(月) 17:09:53.29

7.5km@多摩川B
久々のわりに調子良かったのでスピードアップしたら、膝が悲鳴をあげたので終了(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
コツコツやらないとだめね

2019/01/14(月) 17:52:38.79

20km@北区4号荒川河川敷
少しだけ日が長くなったかな？

2019/01/14(月) 17:52:57.29

30km@手賀沼
快晴でほぼ風も無く気持ち良かった
霞んでたけど富士山も見えた

2019/01/14(月) 20:47:40.62

3.5km@印旛沼
目標の週2回が早くも達成できてない

2019/01/14(月) 21:39:47.54

5キロ＠横浜

2019/01/14(月) 22:18:36.06

昼22km夜7km@新河岸
気持ち良く走れた。今週末は30km走やるぞー

2019/01/14(月) 23:31:07.34

昨日10km、本日10km@新宿
気持ちよく走れた
少し喉が痛い

2019/01/14(月) 23:36:31.90

980踏んだので次スレ立ててきます

2019/01/14(月) 23:39:08.29

次スレ立てました

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2019/01/15(火) 01:25:22.64

9.4km@名古屋
元日ぶりで2週間も開けてしまった…膝がよくない

2019/01/15(火) 07:47:02.27

11.16km@新潟市
仕事に行くであります。

2019/01/15(火) 09:40:20.41

>>983
私も一月ぶりに走ったら膝が痛くて途中から歩いたよ

2019/01/15(火) 12:57:36.52

正月挟んだらさぼりぐせでダラダラして未だに走ってないやる気出すためにここにきたみんな頑張ってるね

2019/01/15(火) 19:29:01.24

6.5km@田舎

手がかじかむような寒さが今季はまだ来てない…汗だく

2019/01/15(火) 20:59:57.29

5.2km@東濃

雨上がり、汗をたくさんかいた。

2019/01/15(火) 21:43:43.89

10km@舞子
久しぶりに納得の夜ランが出来た気がする。

2019/01/15(火) 22:57:06.66

15km@仙台東
眠い

2019/01/15(火) 23:17:07.80

5.8@練馬からだ重い

2019/01/16(水) 00:53:28.30

5km@多摩川B
いい感じのウインドシェルがほしい

2019/01/16(水) 06:01:40.05

10km@北区4号荒川河川敷
今日は日が昇ると共に風が強くなるとか
>>982さんありがとうございます！

2019/01/16(水) 09:14:39.22

>>982ありがとう

7.2km@広島市

今日から遅番なのでなるべく走る
久しぶりに魚の跳ねる水音がしたからちょっと見てたら
また跳ねた、初めて見れて嬉しい

2019/01/16(水) 12:53:50.10

>>992
https://store.workman.co.jp/sp/item-single.html?i=2200
ワークマンが近くにあって在庫があれば、おススメ。
風はほぼ通らないが、汗でびっしょりになるけどねw

2019/01/16(水) 15:09:52.26

13km@茨城
上り坂をいいペースで登れるようになった

2019/01/16(水) 17:27:55.71

自演一人芝居@ビチク
今日も早朝から頑張ってる

2019/01/17(木) 09:51:26.86

埋めちゃいましょう

2019/01/17(木) 09:51:47.14

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2019/01/17(木) 09:52:36.49

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