【今日も】 ジョギング@ 48 JOG 【ジョグ日和】
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ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング@ 47 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534248514/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ここはダイエット板だけど
ここにいる人はダイエット目的で走ってる人は少ないかなと思う
最初はダイエット目的だったんだろうけど、卒業してジョギングが目的になってる >>675
またまたID変えたの?w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:57歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>675
ダイエットって痩せるだけじゃなくて維持も大事だからね >>675
確かに「痩せるために走る」のはずが
「走るために痩せたい(停滞中)」になってるw >>673
筋肉ついてきて体重は微増
体脂肪は7%ほど減ったよ 7.2km@大宮
平日だけどケーキ分くらいはと走りました 8km@大宮
念願のガーミンとウルトラブースト買った 16km@宇治
>>673
減ってない。むしろ増えてる
きちんとカロリー計算しないと走ってても痩せないよな 10.2@福岡
脂肪少ない人がインターバルとか筋トレやると速筋ついて太る。
筋肉は水分貯めるから一時的でも増加してたりする 6.2km@大阪
手首に計2kgの重りつけて走ってみた。
良きかも 7.2km@広島市
月曜に4km
クリスマスは分かっちゃいるけど
どうしても腹にいつもより余分な肉がつく(´・ω・`)
忘年会ひとつだけ自分がメニュー頼む権利あったので
ほとんど野菜メニューにしたったw
肉は帰宅してから必要量美味しくいただきました 重り付けるのはジョギング的にはあまりよろしくないとの報告あり
身体のバランスが崩れるとの理由 5.2km@東濃
昨日よりペースアップ。
そんなに寒くなかった。 20km@仙台東
明日から寒いと思うと夜走るのしんどいなー 10km@北区4号荒川河川敷
今朝はそんなに寒くなく風も弱く。明日から寒くなりそう 21.8km@宇治
ジェントスのヘッドライト買うたった 昨夜7km@新河岸
足首に痛みが出だしたので切り上げ >>677-678
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ?www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな?www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ?ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ?w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw 足は筋肉つくけど上半身と顔がペラペラ
夏から始めて体重は変化なし 5.2km@東濃
昨日よりペースダウン。
風が冷たかった。 最近スマホアプリ管理で距離書かずに二日に10キロペースで走ってたけど、
風邪ひいての忘年会乗り越えて10日休んで、おっしゃと二日酔いと戦って走ったら、風邪がぶり返し
喉や鼻に違和感あるときのランニングはモチベが上がらんね、みんなも気を付けて 33km@宇治
正月休み前は体絞っておきたいよな
>>714
クソサラリーマンやでw 10km@茨城
向かい風でキャップが吹っ飛ばされそう イグニオのやっすいシューズを1年半履きたおしていいかげん磨り減って足が痛くなるので、新しいのを買おうと思いました。
どうせならイグニオ以上に安いやつをと思ってUBFENってやつをアマゾンで1500円でポチってしまったのですが、さすがにこやばいですかね。
どうせなら数百円の違いなのでイグニオをリピったほうがよかったような気がしますが、実際UBFEN使ったことある人いませんか? >>728
なぜそこまでチープなシューズにこだわるのかと問いたい。 >>731
なぜかというと結局消耗品だからです。高い金出してもせいぜい1年もつかもたないかくらいなら安く使い倒した方がいい。 >>728
一年半使い潰すくらい履くなら、ステップアップしてマキシマイザー20 とか、jog100買えば良いじゃないですか。 >>732
そんなあなたにアスレシューズライト
各所でにわかに話題となっていて
クッション性があり、かつ軽量で
980円というお手頃価格のシューズとなっております 12km@大宮
寒いけど6連休のいいスタートが切れた 4.5km@東濃
雪が降っていて、とても寒かったけど、いい汗はかけた。 7.2km@広島市
旅先ジョグ出来るかわからないから走れる日は走る >>734
知らなかったー
ぽちる前に知るべき情報でした 18km@北区5
荒川河川敷を富士山遠めに見ながら。
とりあえず今月は200kmで自己新更新。
明日から帰省するから走るからわからない。
>>734
http://runningstreet365.com/try/11479
これね。まあこの人はサブ3.5でかなり足ができてると思うけど。 ジョギングすると膝が痛くなるのですが
続けていれば慣れていきますか? >>742
痛みが蓄積すると取り返しのつかない後遺症になるから、
BMIが25以上なら、絶対無理せずに「痛かったら多めに休む」を念頭に食事制限を併用して落とそう。
膝が痛い状態から、月100キロ以上走っても痛くなくなるまでは2,3ヵ月かかるよ >>742
痛いまま続けると痛く無くなって
っていう希望は持たない方がいい
痛いまま続けたらまず悪化の一途をたどる
痛みが取れた後に再開すれば
以前よりは故障しにくくなるかもしれない
ただ根本的にフォームが悪い場合違う箇所に痛みが出たり
繰り返す可能性も
同時にフォームの改善も意識した方がいい >>742
自分もジョグを始めた時は、15分程度走るだけで膝が痛くなって
階段が登れなく程だった。
姿勢を意識した今では2時間走り続けても膝は痛くならない。
猫背と靴だけは気を付けよう 高橋尚子の keep on running
膝の故障予防
https://youtu.be/QBEVi5ZlEoA 10.0km@多摩川B
大会出てきた。思った以上の結果が出せて大満足 >>755
ジョギングのお陰で
177cmで63kg 標準になれたかな? ジョギングシューズすり減ると足が痛くなるのは仕方ない?
慣れると磨り減ったシューズでも楽に走れる? >>744-746 >>748
ご意見ありがとう
痛み出したら無理せず休養します
休養中に色々情報漁ってみます >>742
慣れない。姿勢を直さないと走れなくなるよ 16km@宇治
ハムストリングが重くて動き悪いのでのんびりジョギング
>>757
ケガしたら何にもならないので買い替える 4.5km@東濃
いつもより遅いスタート。
そのせいか、陽射しが眩しく暖かかった。 >>763
怪我するほどじゃないのだが滑り止めが磨り減って、その分足首の筋肉に負担がかかって3kmくらいで疲労する。確かにこれ新調したときは全くならないのだが1年以内に必ずこうなる。 23km@手賀沼
気温5〜8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、タイツとインナーシャツと手袋装着
風は冷たかったが陽射しが強くてそんなに寒さは感じず
富士山が見えるポイントを2つ発見 16km@諏訪湖一周
今年の走り納めは諏訪湖。湖からの風が冷たかった。
新年は複数の神社をランで初詣予定
良いお年をお迎えください 12km@北区4号大阪
風にのって。今年も残り1日! 12km@新宿
風が冷たい
AirPodsはロード走るときは落としそうで不安だけど
ニット帽かぶると安定して良い感じ スポーツ用のBluetoothイヤホンてあんまないよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています