【今日も】 ジョギング＠ 48 JOG 【ジョグ日和】
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スレ立て時
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【今日も】 ジョギング＠ 47 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534248514/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 7km@広島市
久しぶりに晴れた！晴れる前に走り終わって良かった
>>374おめでとう！ 昨日10km、今日10km@北区4号荒川河川敷
公私共にてんやわんやな師走スタートも何とか時間見つけて 5km@仙台東
膝の怪我がだいぶ良くなったので復帰でもまだ様子見 5km@練馬区
ジムに通い始めて半年
体重は3キロ弱だけど、体脂肪がかなり減った 6.2@利根川近く
足の痛みもなくなったので今月始めて走ってきた 11.51@新潟市
鼻水が止まらない。風邪かしら。 帰宅ラン13キロ@奈良市
そんなに走ってるのになんで痩せないの？
と同僚に気味悪がられてる 5km@北区5
走り出したとたんに雨。途中で終了。 6.2㎞@利根川近く
水溜まりを踏んでしまって靴が汚れちゃったよ 14.4km@名古屋
道路脇に転がってる黄色い液体の入ったペットボトルは何なんだろう？
給水ポイントかなぁ？ 5㎞@おびひろ
ついに積雪
雪やアイスバーンの時期はどんなシューズがいいのかな >>394
夜明け前ジョギングなんで都内は雪降ったら諦めてるけど
雪面のトビウオかコロバンドで何とかならないかなあって
毎年思う 16km＠宇治
休養明け
13km過ぎても余裕あったので
合間の見通しのいい箇所で2～300mダッシュを3本入れた ちょっとみんなに尋ねるんだけど、このスレの人たちはジョギングだけしてるの？それともマラソンのトレーニングでジョギングしてるの？ 訂正
ダイエットのためだけのジョギングなのか？
マラソンなどのトレーニングとしての
ジョギングなのか？
ってことを尋ねたい。 ダイエット目的
ただ走るだけではつまらない（体重停滞期真っ盛り）ので
モチベ維持のためにサブ4目指せるように走ってる
ただし土日祝仕事なんで大会に出る予定はない >>399
ダイエットと健康と、生活のメリハリのため走ってる
その後はその日のスケジュールこなして頑張ってる >>399
ダイエット目的
生活習慣を整えるのもあるけど >>399
リバウンド対策だけどランニングアプリで履歴取って遊んでるのが楽しい
このレベルだとちょっとトレーニングすればタイムはみるみる上がってくし
大会は出た事ない >>399
たしかにここはただのダイエッターとしては、ジョギングで10キロオーバーとか普通に走っている人が多く、私も気になっていた。 7.2km@大宮区
>>399
ダイエットと健康目的で取組んでます。
ただ今は走らないと気持ち悪いので趣味に近くなってきたかもですね。 基本ダイエット。
でも走りつづけると走力も上がるし、自然に距離は延びてくんじゃないかな？ 6.4km@田舎
>>399
ダイエット目的ですね、まあ仕事のストレス解消ついでに痩せて健康になりたいなーって感じです 6km@群馬
停滞期越えたのかまたジワジワ体重が減ってきた
正月は餅食いたいしもう少し頑張ろう トレミ13km@新宿
走前後で1.4kg体重変わってた
室内だと汗かきすぎるようだ
無給水だとちょっと危ないかな
>>399
ダイエットですね
ここに書き込むことでモチベ維持してます 18㎞@九十九里
>>399
ダイエットが目的だったけど、最近レースに興味が出てきました。エントリーしようかなあ……。 3km@練馬区
トレミで
>>399
7キロ減が目標のダイエット
自分的にはマラソン大会はお祭りに行く感じ
貸し切りの道路を走るってめったにできないので 10km@仙台東
２週間近く間隔空くとこの距離でも疲れるな‥ >>399
ダイエットのための手段であるランニングが、半分目的になってしまったというか・・。
最初は2km走るだけで死にかけてたけど、10kmを完走出来たときは自分に自信が付いてダイエットも捗るようになったなあ。
んで、今年は初めてフルマラソンに出てみたわ。 11.4km@名古屋
今日はお昼に食物繊維メニューだったせいか終始おならが出た=33 ﾌﾞｯﾌﾞｯ 4.5km@東濃
空気が冷たく、スマホを持つ手がかじかんだ。 13.5km@大宮区
寒いかな？と思ったけど気持ち良く走れた 17ｋｍ＠夜の東京
「走れないデブ」から続けて
「ソコソコ走れるぽっちゃり」にジョブチェンジできちゃうと
元運動部系は走るのが楽しく目的化されちゃうんだよね 399です。
質問に答えてくれた人たち、ありがとう！
ダイエット板だから尋ねるまでもなかったのかもしれないけれど、陸上競技板のジョギングスレ並みに走ってる人が多いからずっと気になっていました。
自分もやはりダイエット目的で半年間ジョギング続けてきたんだけれど、BMIが29から21になった9月くらいからフルマラソンを走るってどんな感じなのか？という好奇心が湧いてきて、今ではランナーになりつつあります。
来年2月初マラソンにエントリーし、トレーニング続けています。
目標は完走とサブ5。 続き
結果はどうなるかわからないけれど、ダイエット目的で始めたジョギング、ランニングがほんとうに楽しくなり、どうしてもっと早くに始めなかったかと悔やみます。笑
ダイエット目標は達成したんだけど、走れることが楽しみになった現在、これからもずっと走り続けていきたい。そのためにも、レースを利用したいなと考えています。毎年1回はフルマラソン、数回はハーフマラソンか10km走、トレイルランなど。
でも、記録狙いは主でなく、日々、生活習慣として走れることが一番の目標。だからケガや故障のリスクコントロールをしながら続けていきたいです。 7.2km＠広島市
もうウインドブレーカーじゃ寒いなー 13km@大田区
後ろから来た自転車のおっさんが自分を抜いたあとで
工事現場のコーンにぐっと近づいて
てっぺんについてるLEDの点滅するやつを掴んで引っ張ってて謎だった
帰宅してもまだ夜が明けてない 10km@川口市
風邪からの復帰１回目だけど
快調に走れて良かった。 10km@赤羽大会
スピードもスタミナも足りないなぁ、 ７㎞ 吉野川市
寒くて強風 汗もでず 風邪引きそう！ 5㎞@利根川近く
数日前から右足くるぶしの下が痛い
調べたら多分有痛性外脛骨ってやつぽい
走りたいけど走れないって嫌なもんだね >>433
気持ちよくわかる。
でも痛みをごまかして走っても悪循環。
先ずは整形外科を受診して、診断がついたら自転車とかスイミングで代替トレーニングってのはどうかな？ 3キロ@印旛沼
ガーミンのビボスマートhr+を買ったので心拍測りながら走ってみた
ゆっくりペースで呼吸も余裕だったのにずっと心拍高すぎるって表示出てた
これ以上スピード落とすとウォーキングになってしまう >>434
ありがとうございます
しばらく様子見てその間はエアロバイクやクロスバイクにでも程々に乗ろうと思います >>435
走ると軽く150はいくので無視した方がいいよ
自分の感覚で走った方が有効に思える GARMINではないが、心拍数がどうも体感よりも10以上高く出るようになったことがあって、穴一つ分キツく締めてみたら体感通りになったことがある
痩せて手首が細くなったせいでゆるかったんだと思う 21.1km＠宇治
早朝の寒さと河川敷の強風で心折れそうになって目標タイムを5分下回る 13.5km@大宮区
夜明け前で寒かったからウインドブレーカーにしたけど暑くて汗だく 4.5km@東濃
残り1kmでスマホのバッテリーがまだ19%あったのにいきなり落ちて、GPS記録が途切れた。昨日よりいいペースだったんだが。 6km@北区5
短目に。
>>439
Web情報だけの感想では全面ゲルは重そうだし反発も無さそうで、ランシューっていうよりアスレジャーシューズかな？
ゲルは踵だけで十分で、つま先は蹴り出しの反発がほしいからカヤノでいいんじゃない。 13.2km@新潟市
雨と雪のおかげで、今月まだ5回しか走れて無い。
東京とかは走りやすいんだろうなー 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】
に参加するクズ中のクズ。 岩◯ミノル。 年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約16年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で訴えるよ覚悟しとけよ。 30km@手賀沼
気温6～8℃長袖トレシャツとハーフパンツ、手袋装着
風もあまりなくて良かった 15.6㎞@隅田川テラス
思いの外、天気良くランニング日和。
着込み過ぎて汗だく… 書き忘れ
7Km@東京北区
昨晩のお酒が残ってて
きつく。。途中歩きありで
なんとか >>442
3.5km@東濃
夕飯後追加、空気が冷たく、もう冬だなと思った。 昨日10km、本日12km@新宿
陽が落ちるの早いなと実感
日没時刻は年間で今が一番早い 3.6キロ@印旛沼
耳が痛くなるのが嫌でパーカー被ってたら車やのガラスに映った姿がすごく恥ずかしい格好だった
今日も心拍数はずっと高めだったけど気にしないことにしました 10km@隅田川
隅田川ランナー増えましたね
自分は永代橋起点で築地や佃島や新大橋方面走ってます
よろしく ジョギング初心者ですが始めて1ヶ月が経ちました。ほぼ毎日5キロ走ってるのですが、10キロとか無理そうです。このまま数ヶ月続けていたら10キロ、15キロと行けるんですしょうか。 13.3km@名古屋
8km超えた辺りで腰に痛みが… >>455
毎日走ってると怪我しますよ あと距離も急に増やすと怪我します まずは脚の筋肉がついてから徐々に距離を増やしていった方がいいと思います 10km＠宇治
1時間寝坊したのでしゃーない予定の半分しか走れへんかった
ビルトアップに切り替え >>455
最初の1ヶ月で月間150kmなら十分だけど
ダイエット目的なら10kmｘ15日の方がいいかもね
週1～2日の休息日を入れながら距離を伸ばした方がいい
オレも毎日走ったりするから全然人の事は言えないんだけどさ >>455
週に1回ロングの日を作ってその日はゆっくり長く走る
その際に、2週間で伸ばせる距離は20%までとすること
ロングの日の後は疲労がある場合があるので、
抜けるまで無理はしない(1～3日)
他、補給などは必要に応じて適に >>455
スロージョグだけど、始めて2週間で20㎞走れるようになった
体力的には問題ないけど飽きるので15㎞にしてる >>461
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw 2年くらいやってるけど
ペースは1km7分が限界
距離は5km、続けられるのは30分が限界
休み休みやれば距離は稼げるのかもしれないけど、
走るのがいまだに嫌いなので何とも
ここの人たちはすごいね >>464
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
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ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
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コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw ありがとうございます。ハーフマラソン完走に向けて、まだまだ7分ペースですが怪我しないように頑張ります。 21.5km＠宇治
昼からおかわりしたった
ジョグのつもりが序盤そこそこいいタイムだったので
そのまま最後までペース走に切り替え 今日から始めたけど一歩踏み出すごとにバストが揺れて痛い…
すでに挫折しそう >>470
スポーツブラおすすめ
私はデブすぎて合うサイズがなかなかなかったけどスポーツデポのPBの２Ｌサイズをアンダーが食い込むけど使ってた
今は生地が伸びたのと痩せたので少し緩くなったから買い換え検討中 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
