>>157
ほうれん草系、人参系、ビーツ系の野菜と、豆腐にナッツ
野菜は低速ジューサーでジュースにしたり、焼いたり蒸したりして食ってたな
炭水化物は抜いた日だったからね
いつもはもっと糖質高いよ