あすけん26日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/30(火) 15:23:47.56

t:vvvvv:1000:512:

あすけんでダイエットする人
集まれ～！
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/02(金) 15:25:03.20

筋トレというかウエイトトレーニングですね
10レップ3～5セットみたいな
自重じゃ有酸素運動と変わらないですからね

**ＭＩＮＡＴＯ** · 2018/11/02(金) 15:27:16.43

自重でもやり方で十分筋トレになるぞ馬鹿
おまえらは知識がなさすぎる