【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223

[0728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-BGsg) 2018/10/24(水) 21:20:17.70 ID:1przJ91ur]

ジムでインストラクターに組んでもらったダイエットメニューがきつ過ぎるんだけどこんなもんなのかな？
腹筋正面20左右20
ディップ
チェストプレス
レッグプレス
ラットプルダウン
スクワット&ジャンプスクワット10回ずつ3セット
有酸素運動45分