【初心者】ダイエット質問・相談スレPart223
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539087723/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 今日は写真撮ったけど晒すのはこれぐらいで十分じゃないかな
https://i.imgur.com/kxgJ96p.jpg
意外とツメは綺麗だ >>606
奥に見える肌色はこれお腹？ぶよぶよじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ やはりデブだったwwwww
しかもミメト様ってなんだよ
お前今日からデブミメトだな 人の体型よりおまえがデブであることを気にしろよデブ
俺はおまえの体型なんて興味ないけど貶すならデブの体を見せてごらん？と言うけどデブは逃げる
https://imgur.com/a/kDGa0
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
オレ 「じゃ見せれば？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」 あとおまえの願望どおり俺はデブではないからな
見えてないものを見えたつもりになる発達障害だから言っても無駄かな >>614
>見えてないものを見えたつもりになる発達障害だから言っても無駄かな
お前のことじゃん mntも1もホモなんだよな・・・
>>615
彼は男の写真じゃないとだめだ いやまあ、百歩譲ってイケメンでも、やってるのは荒らし行為でしかないんだけどね
荒らしやめろって言ってんのにやめねえから、デブだったら楽に排斥できるのにってだけで。
単に邪魔なんだよお前 >>619
ここでしか会話する相手がいないんだよ
だから毎日寂しさを埋めにくる 内蔵脂肪から国民を守る党 党首ミナト
お菓子・アルコール・外食の消費税を20％に引き上げます
食料品は5％に減税します
内蔵脂肪をぶっ潰す！
しかし俺が出歩いてる間もくだらない話題してますね 昨日の夜は5ちゃん全域が鯖落ちしてたらしいけどその間ミナトちゃんは寂しくて仕方なかったんだろうな >>623
嘘はつかなくていいんだよ
ありのままの君でいて(´・ω・`) 1レスごとに反応してて草
どんだけ寂しいんだよ、こいつ 馬鹿に反応してるだけだぞ馬鹿だな
もう100回ぐらい書いたけどいつ覚えられる？
おまえじゃ無理かな あと今日の書き込みを数レス読めば1レス毎反応してないのがわかる
なぜいちいち間違った事を書くんだ？
馬鹿だから正しい解釈の仕方は無理なのか？それとも日本語が苦手か？
まあいずれにしても馬鹿だな 馬鹿をフルボッコにする毎日
これは俺の習慣で歯磨きみたいなもの
無感情で叩いてるのでいっさい疲れない 「 初耳学」
舌は2週間で変わる！痩せ続ける舌トレ
食後の味噌汁は痩せる
ＴＢＳ22時25分～23時19分 スクワットダイエットスレがIPアドレス強制表示になってから一切書き込めなくなったミナトさんちーっす >>631
なぜ食後なんだろう
ダイエットネタは弾切れ 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ－パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。 あれは無理だわ氏ね。 >>634
このおっさんより毎週ある飲み会サークルってのが気になるわ >>629
いやいるんだよ
たとえば具体例であなた（minato）レベル
これは本当にいる
本当に不快で迷惑なんだけど、たまの遭遇は不可避レベルで確かに実在する 馬鹿はダイエット板で俺に粘着するだけの毎日だもんな ダイエット板に粘着し続けて3年目のnMtが言う事ではないよな 最後に味噌汁を飲むと満足して痩せられる
温かいものが一品あると満足感が高くなるとは思ってたが味噌汁が効果的とは思わないな mNtが居なければここもダイエットスレになるのにね
パチスロ板から出てこないで欲しいわ迷惑な荒らしは パチスロ板のほうが馬鹿が少ないぞ
デブは脳がやられてるのかな ちなみに俺に粘着してた馬鹿は叩かれてるよ
923 名前：ヽ(´∀｀≡´∀｀)ノ７７７７さん[] 投稿日：2018/10/21(日) 22:27:44.58 ID:vti239QY
考えてみろ
いい年こいたおっさん、爺さんが、年がら年中5ちゃんで、
あいつはアイツの自演だ！、あいつとアイツは同一人物だ！って決めつけてんだぜ？
当てずっぽでｗｗｗ
まちがいなく精神障害者な パチンコサロンのスレ見てnMtはやっぱアスペなんだなって思った
【糞コテ禁止】お前ら将来どーするの？【Part34】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1539219795/922
922 名前：mNt 内蔵脂肪から国民を守る党[] 投稿日：2018/10/21(日) 22:19:41.15 ID:CQtGyFt5
言葉の説明より画像を貼るほうが大切
そのほうが伝わる 食べ物の美味しさを伝えるのは文字より画像だからね
それが今の世の中の流れよ 言葉によるコミュニケーションが苦手なんですよね、軋轢ばかり引き起こすから、わかります おまえのようにいつも相手の書き込みを理解できない奴って大変だと思うわ 自分のコミュ力不足を棚に上げて理解して貰えない！とキレる
もうアスペどころか、コドモですやん このスレの発達障害を観察してるとやたら苦手なことをやりたがるよね
リアルの世界だと馬鹿にされてやれない反動なのだろうか
でもそれって俺からしたら迷惑だよ おやワッチョイ付きスレでも自演擁護する気になったのか＾＾ ミナトは嘘つきが確定しました
>>470
やはり息を吐くように嘘をつくミナト ダイエット板もこのコテハンで書き込んでくれよ＾＾
mNt 内蔵脂肪から国民を守る党 心がおかしいから食事が乱れるのか
食事が乱れてるから心がおかしいのか
こいつらはどちらでしょうか やあミナト君
パチンコサロンではこういう話し方をしているのか
【糞コテ禁止】お前ら将来どーするの？【Part34】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/pachi/1539239482/
442 1 ◆1Ng5Iudpls 2018/10/22(月) 12:03:09.87 ID:lrIihkqi
>>440
ウケケ～（笑）
人が建てたスレで我が物顔はキモいよ。
負け組キモいよ
>>441
あはは。たった700万しか貰えないから、楽な仕事だよ（笑）
うびゃははは。あははは もう一つ
415 1 ◆1Ng5Iudpls 2018/10/21(日) 22:27:34.27 ID:jMbslpWB
一日中働いても3万円しか貰えない。
年収700万って本当に辛いよ。
お前らは頑張ってきたんだろうなぁ。
俺みたいに大手にしか入れない人間とは全然違うんだろうね
この人一日中張り付いてるんですよね 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、服装は いつも同じ(15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされ
る、狙った女は他の男に取られる間抜けな奴。 同一人物に見える奴がボコられてたけど
おまえは今日もまたボコられてこいよ みなとみらいを一周できるのに、足腰が弱いって何が考えられる？ 横浜住みじゃないけどみなとみらい一周するのって長距離だよなって思っただけなので
長距離歩けるのに足腰弱いに読み替えてください 椅子に座った状態から片足立ちができないのは足腰が弱いと言って良いと思う
これは医療現場のロコモ判定で使われる方法
5～10キロ歩くことは健康な人なら出来るんじゃないかな
山手線一周とか諏訪湖一周とかなら体力必要だと思うよ >>674
ただ長距離歩けるのと足腰が強いのはちょっと違うかもね。
歩くのは体重移動がスムーズなら結構だらだら歩けてしまうもの。
階段を何段も上がり続けられる、とっさの一歩が出て踏ん張れるのが筋力面・神経面からの強さじゃないかな。
歩くのは健康の基本であることに違いはないけどね。 どこで拾ったexcelファイルかな
949 mNt 内蔵脂肪から国民を守る党 2018/10/22(月) 15:40:22.77 ID:BYdQ1Nra
https://i.imgur.com/E7EyY0L.jpg
俺の使ってるIMEはこんな感じ
やばい何やってるかバレてしまうかｗ >>677
流石に内臓脂肪って打ってるから拾い画像じゃないでしょ
というかnMtはプリントスクリーン知らないのか＾＾ これがモラトリアム気取りの5ch中毒手遅れオジサンの行動なんだから、
本当もう本当きっついよ おまえは書いてる事がいちいち頭が悪いんだよ
おまえが馬鹿だから相手も馬鹿だろうみたいな会話のしかたをする
逆に俺はここの名無しは馬鹿なことがわかってるからね 自演しちゃうような嘘つき野郎が馬鹿馬鹿言ってもなw >>679
拾ったexcel開いてるだけやろって話やがな 「林修の今でしょ！講座3 時間スペシャル」テレ朝19時～21時48
①健康長寿がよく飲むお茶ベスト10を大発表
血管、血糖値、腸活性・・・健康効果に期待できるのは何？
②サバ缶、イワシ缶、鮭缶…健康に良いのは何魚の缶詰？
脂肪燃焼や風邪対策に期待される缶詰は？
気になる症状に合わせた「缶詰食べ分け術」を伝授 「この差って何？」ＴＢＳ19時～20時
★動脈硬化の人は耳たぶに差！
★その腰痛がヘルニアかヘルニアじゃないかはつま先立ちで判明
★睡眠時無呼吸症候群かどうかの差はのどちんこ
「教えてもらう前と後」ＴＢＳ20時～20時54
★下半身太り改善術
足の親指が90度以上曲がる人は・・・下半身が太りやすくなるので要注意！ 肉ばかり食っていたから高血圧になってしまった
どうしよう 昨日のテレビだと紅麹を摂ると血圧が劇的に下がった
GABAが良いという話だった
漬物やキムチ酒粕やなすトマトなんかもGABAが多い >>689
肉やめるか、牛、豚を鳥に変えるとか、魚に変えるとか抵抗するべきだな
それでもあかんかったら、菜食主義者にチェンジしたら良いだけ
まだまだあきらめるには早い なぜ極端なチェンジをさせようとするのか
ほんと頭わるいな テレビネタを引用してくる自称プロw
黙って実況スレで講釈たれてスルーされとけよ テレビネタだとどうして駄目？
このスレにいる知識のない馬鹿より医師は100倍知識あるぞ
医師は俺ぐらいあるかもｗ ハゲ対策にミノキシジル塗るようになってからただでさえ低血圧なのにさらに下がったわ
高血圧の奴は一石二鳥でいいだろうな、と思う 自分もスッフ君の事考えてたさｗ
彼が、他のところで優しいレスしてるの読んで良いコだと思ったから憎めなかったな
おやすみの時に貼る絵も可愛かったし わかる、いいひとそうだと思った
ｽﾌｯニキ好きだから最近いなくて寂しい minatoさんが、完全に敗者でイジメ被害者のイメージで固まりました
今後、絶対に揺り戻しの擁護風が吹くよ 馬鹿が多いから誰が正しい事を書いてるかわからないだろうね
でもそれは想定内だよ じゃあ、擁護しようかな
あと、馴れ合いもしてみる？ｗ
えっとねー
おやすみｗ 好きだけど好きと言えない奴を思い出した
「なんだあいつ」で終わり 彼のこの「会話が全く成り立っていない感」がほっとけなさの源泉なんだよ多分
ああ擁護したくてたまらない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
