0631名無しさん＠お腹いっぱい。
2020/07/04(土) 19:19:20.75ID:tK9YNseCそう
踏み台昇降は腿上げとかかと上げ下げの爪先立ち運動の複合みたいなもん
それと心肺にも効くからこっちの方が優秀と言えば優秀
まあ目的によるけど
★★ステッパー仲間 25台目★★
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そう
踏み台昇降は腿上げとかかと上げ下げの爪先立ち運動の複合みたいなもん
それと心肺にも効くからこっちの方が優秀と言えば優秀
まあ目的によるけど
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