【初心者】ダイエット質問・相談スレPart222
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【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured そろそろ寝るか
ミナトは2時までダイエット板で4時まで別板荒らして10時に起きるんだろ？
明日も5ch監視頑張れよ
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg >>165
乳酸が出ることによって成長ホルモンが出る
成長ホルモンは脂肪燃焼するホルモン
つーかダイエットと運動はセットだから乳酸ってワードは常に出てくるだろ 乳酸を出すことがテーマの番組だったんですかね？
乳酸を出すトレーニングをしたランナーが実際痩せたという有意なデータが出た番組だったんですかね？ 「そういうの」をなにか無敵の反撃言葉みたいに言えてしまう方がねｗ 「A番組を見逃した～」（乳酸がテーマだったからダイエット関連！このスレに価値ある書き込み！） 幅広い知識を持ってる俺にはダイエット関連の話だけど
おまえら情弱にとってはダイエット関連でないのかもしれないね >>170
これ誰に言ってんの？馬鹿の話はよくわからん >>171
延々と関係のない話ばかりしてるキチガイにくらべたらダイエット関連の話題だと思うだろ？
馬鹿は思わないか？ そして誰一人見てないというｗｗｗｗ
やっぱり馬鹿揃いのスレだけあるわ 馬鹿が建てたスレだしな
馬鹿なスレ建て主を馬鹿にするヤツしか居ないぞ デブだし知識ないし馬鹿だしやることはひとつだよな
俺に対する嫉妬 マスターニートくんは今日も朝早くから35レスで真っ赤だよw
このペースだと300レス越えするかな？ 朝は寝てるから書き込まないと言ってる馬鹿もいたが
馬鹿の予想は色々だな このように馬鹿の勘違いをみるだけで俺は反応してしまう
なぜ馬鹿どもの予想はいつも外れるのか
ダイエットが苦手だと外れるのかな 仮に300超えたら何？
超えて欲しいのか？ 今日も暇じゃないから無理だよ 頭がおかしいというより馬鹿の勘違いだよ
常に間違った事を書いてしまう
まあ間違ったことを書くのは名無しに多いのは傾向としてあるが >>185
毎朝こないと何の証明にもならん
朝起きてるアピールしにくるの何回目？
いつも翌日からまた10時起きになって来なくなるじゃんwwwww
馬鹿丸出しだわwwwww
無職は継続できないwwwww いつものようにダイエットの話が出来ない馬鹿がいるようだね
>>161をTwitterの書き込みで判断すると
乳酸閾値を意識したトレーニングをする→効率よくミトコンドリアが増えるよ
という内容だと思うけどミトコンドリアが増えればダイエットには有利にはなる
Twitterの書き込みを見れば番組内容はだいたいわかる
でもこのスレは馬鹿しかいないのでわからない >>187
ならダイエットの話だけしたら？
朝起きてるアピールも野球もスレチだよwwwww
155 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df7b-VXer) sage 2018/10/11(木) 22:14:55.14 ID:uZzGJt6q0
>>154
お前がなwwwww
ぼくちんの野球の話はダイエットの話でち！
スレチじゃないでち！
馬鹿だろお前wwwww
歩く矛盾だなwwwww
38 mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) 2018/10/09(火) 23:26:04.45 ID:BbpVwl1o0
当選メールが来るのはおそらく明後日と教えたのにもう忘れてるんだよな
バカすぎ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/988
988 名前：mNt (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO)[] 投稿日：2018/10/09(火) 21:38:47.08 ID:BbpVwl1o0
ドラフト観覧時に競合した時が一番盛り上がるだろうな
あの緊張感を味わいたいために応募した
当選メールがくるのはおそらく明後日
86 mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/11(木) 11:20:06.27 ID:H9s0izgO0
どうやらドラフト観覧は落選したようだ
当日は家でテレビか >>189
どうせ「合間」に来るだろうなwwwww
忘れてるかもしれんがお前の昼休憩は13時からだぞ
あと今日は暇じゃないと宣言したから仕事の合間wに来たらおかしいからな
17時までこれないはずだぞ
引きこもり無職は設定を守らないから困る こいつらデブはこのような願望と妄想のように自由自在に出来るとダイエットは楽だな
現実逃避をするデブの妄想は激しいのである しかし毎日繰り返されるよくわからない思い込み決めつけ
発達障害の闇は深いね 乳酸閾値というワードを振っても誰一人反応しないのは
馬鹿しかいない証拠！w やっぱ13時まで我慢出来なかったかwwwww
無職くん二度寝は気持ちよかったか？ なぜこの馬鹿は13時にこだわってる？ｗ
発達障害の脳は今日も平常運転ですね 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした15年間履いてるジ－パンに安全靴) 。 顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。 あれは無理だわ氏ね。 おまえの作った設定が間違ってる
説明したことを理解出来ないおまえは毎日間違って理解する
発達障害は今日も平常運転 そんなに知識豊富アピールするなら商売にするなり、論文書くなりすればいいよね
こんなとこで空威張りしても時間の無駄…
あ、時間はたっぷりたるんだっけw 人の性格は感染する
常い妄想ばかり書いてる馬鹿の書き込みを見てると妄想ばかりするようになる ブーメラン♪ブーメラン♪ブーメラン🎵 今週もやっと終わった
しかしホント仕事してなさそうだな >>210
だから、そーいう報告いらねー！
黙れクソデブ 今日も暇じゃないのに無職引きこもりミナトは張り付いてたんだなwwwww
言ってることとやってることが違うwwwww
全然暇じゃんお前wwwww
無職だからwwwww
こないだは祝日も仕事といいながら200レス越えwwwww
マジ無職wwwww
182 mNt (ﾜｯﾁｮｲ dfa8-4Hut) 2018/10/12(金) 08:36:12.99 ID:7NMp2Fgv0
仮に300超えたら何？
超えて欲しいのか？ 今日も暇じゃないから無理だよ 一週間終わった達成感があるけど無職デブにはない感じ？ >>214
毎週やってることに達成感覚えるとか新人かな
無職で仕事してるふりは無理がある >>214
達成感w
無職はおめでたいな、さすが脳内お仕事！ まぁこんなゴミ育てるくらいだから親子共々存在価値は無えなw 親の話をする奴って家庭環境に恵まれなかった奴だろうなｗ
自己紹介しろと格上の俺が言ってないのに勝手に言ってくるからな
気持ち悪い デブは底辺なのはバレバレだけど底辺だろうがダイエットに関係ないからな
ただ理解力のない馬鹿だとこのスレで会話が成り立たないから困るぞ 19時から何？ｗ
つーか昨日の乳酸を意識したトレーニング法をやればマラソンで3時間台で走れるのかな ダイエット板で馴れ合いを求めてないミナトが馴れ合いを求めてる 座ってるとケツが痛くなるようになったのはケツの贅肉が落ちたせいだろうな あれ？アンカズレた
229は223へのレスでよろ
224ゴメン 常に意味不明なレスをしてるから安価間違えたところで大差ない アンカは関係ないよな
あぼーんするする詐欺で全レス舐めるように見てるからな >>231
まー、適当にアンカ張っても、かなりの確率でおまえに当たるんだけどな！
別に誉めてる訳じゃないぜ？
五月蠅すぎて迷惑って意味だかんなw タバコ辞めて３ヶ月…３キロ太った
現在169cm朝起きて59キロ
会社でも太ったって言われだした
とりあえず禁煙してよく飲むようになったビールを辞めます
ご飯は大体0.8合食べてたのを１日ラーメン２食にする(スープは飲まない 他人の人生に影響を与えてこそ
人生には意味があるのです
AHAHA 5chに引きこもってる人生を、価値と認めてもらうのは、少し難しいかもしれませんね 5ちゃんに引きこもるって謎なワードｗ
どういう意味だろうｗ
馬鹿の言ってることは常に意味不明 「5chに引きこもってる人生」って、普通に謎ですよね？
本当に、本当に、普通に謎なんですよあなた
なにやってんのよいつまでもいつまでも また今日も馬鹿がなんか言ってるけど今日も酒がうまい 1レスに2つも3つも反応して気にしちゃってしょうがないってのが如実に現れてるよな
どんな些細な事でも言われたらずっと頭の中グルグルしちゃうんだろう
パートのおばちゃんで居るわ似た奴、ずっと同じような事ボソボソ言ってるソックリwwwww >>235
こんなとこでイキって、ヲチられてオモチャになってる人生…切ねえ 今日はいないのかなミナトくん
やはり起きれなかったか
早くて10時かな >>238
みんな何ヶ月、何年かしたらいなくなるような場所に何年も居座った挙句｢前にも同じこと説明したのにわかってくれない｣と自分以外もここにずっと居座っているかのようの物言いしてて草
ミナトさん何年か前は専用スレ建てられるくらい煽られてたみたいだけどｗｗｗｗ過去ログ調べたらポンポン出てくる 多分、チャリンコ乗ってきた～とか言いながら登場するぜw
昨日の夜から煽られてたのはスルーでなw やっと俺が休みの日の朝にチャリンコ乗る事を覚えたのか
馬鹿でもやれば出来るじゃないか でも2～3週間経つと忘れるよね
馬鹿の記憶力の悪さはこちらはわかってるよ >>240
違うよ
おまえがボコられただけだろ
>>241
よくわからんけど本気で反応するなよ
>>243
昔も今もボコりまくりだろ？ｗ 馬鹿相手だからな >>244
何を煽られてた？
馬鹿がいつものように意味不明な事を書いてたようだけどｗ 馬鹿が自転車乗ることを覚えても季節的にもう少しで乗らなくなるんだよなｗ
そして馬鹿は記憶を修正出来ないので冬でも自転車に乗ってると思いこむ
やれやれ
ストーカーのくせになぜ記憶出来ないんだろうか >>249
このスレのような自覚のない馬鹿がいるのか？ｗ 無職は休日設定らしいが
平日と大差ないwwwww
常に張り付いてるからなwwwww 常に張り付いてる奴が俺のストーカー
でも休日の朝仁自転車に乗ることをやっと覚えたｗ
馬鹿すぎるよ 聞かれてもいないのに自己紹介を始めるのがこのバカの悪い癖ｗ そして俺の悪い癖は馬鹿に反応しすぎなところｗｗｗ
格下のバカに反応しちゃうんだよな
特に自覚のないヴァカには反応しやすい 何が図星と思ったのか書いてほしいな
キチガイの頭の中は一般人では予想出来ないから こいつら馬鹿がいついたせいでまともな奴がいなくなるよな 昨日はアルコールを入れた事によっておでんを買いに行って
コーンフレークに手を出したり食欲のブーストが掛かった
止まらない食欲は久しぶりな感じがした >>260
このように会話が成立しないのはいつものこと ココはチラシの裏スレでもお前の日記帳じゃねーんだけんどよぉ あぁそうそう宣伝しといたから是非向こうでも頑張ってくれ >>264
まずクリックしてみようという気持ちにならない
おまえはクリックへの誘導が下手
>>261の続きを書くと夜中に1500キロカロリーは摂った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
