PFCバランスくらい自分で調べな、黄金比率とか
ググればすぐ出る
マジでデブは努力しないからいかんわ
糖質抜けばあとは何食ってもいいとかラクな都合いい事しか信じないし
筋トレはしたくない
そんなんで痩せるかアホ