>>915
このスレご覧の通りバカしか居ないから他行った方が良いよ
そもそも間違ってるヤツばかりだから

少しアドバイスすると、体重が減らない＝基礎代謝＋活動代謝より、まだ摂取カロリーが上回ってます
そのカラダなら相当基礎代謝が高いはずですがそれでも痩せないなら単純に食べ過ぎです
基礎代謝が解らないなら測れる体重計かジム行くかして自分の身体の状態を把握してください
あとは、食品のカロリーをだいたいでいいので覚えて下さい

あと気になったのが筋トレしてから有酸素運動です
逆は効率悪いです

じゃ頑張って