0776名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/18(木) 10:17:21.61ID:r2b2y0lT (^〜^) 長く続けるためのコツ 体重計を使うのは1ヶ月に1、2回にすること。 なぜかというと、毎日、数値の変動に一喜一憂していたら ストレスが溜まって余計に食欲につながってしまうから。 身体の変化の方向が正しいかどうかが、だいたい、分かればいいので月1回で十分。 (我々はプロボクサーじゃないんだし)