0767名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/10/18(木) 06:00:53.97ID:AE0EmsbT そもそも体重落ちれば基礎代謝は落ちるっつーのw 糖質は20〜30gに抑えてケトン体質化してランニングしてれば あっつーまに体重は落ちていくよ たんぱく質も体重×1.5〜2gくらい取れば筋肉量も全然落ちないのが この3ヶ月の結果 ただこっから先はどんどん気持ち悪い体型になっていくんだろうなとは思うw