ビタミンAが足りない

調べたら鶏肉、卵、うなぎ、ニンジン、カボチャに多いらしい

鶏肉も卵も食ってるし
金銭的にうなぎは無理、
ニンジンカボチャは糖質多くて無理

ビタミン剤しかない?