>>466
＞固形の状態とかの糖質は書いてある
謎かけ？
書いてあるなら重さを測定して計算すれば？

>>469
>>2じゃなければそうだな
>>3
＞つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
＞それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。