★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★

[0043 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/27(木) 06:41:46.34 ID:NnqPYiUV]

>>41
夕方から夜のうちにスクワット、腕立て、腹筋をやったよ。スピードはあげずにゆっくり負荷をかけてやると良いよ。