昨日からケトジェニック始めたけど、１日の摂取量これで大丈夫かな？ちな170cmの67kg
たんぱく質120
脂質130
糖質12

筋トレは5から10キロのダンベルでそこそこやる程度。
これ以上糖質削るのがムズい。金銭的に。