>>321
糖質制限で主食を肉に置き換えちゃうとLDLコレステロールは想像以上に悪化するね
だから納豆や豆腐に頼るんだけどそれだとどうしてもカロリーが足りなくなる
ココナツオイルやオリーブオイルで補いはするけど食事のレパートリーはほぼなくなる