★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ142★★
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低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>398
逆にこんなわかりやすい間違いが一行目から書いてあるのになぜ気が付かない？
おまえは情弱か？
情弱はきちんとしたところから情報を仕入れろよ >>399
いえ、だからこのデータが出たわけですけど、反する考えならば従来通りの正当性を示してくださいと言ってるだけです。
できないと言ったんですよね？ >>399
できないと答えたなら、出来ない能力しかないと判断するまでの話です。 >>400
このデータってなに？ｗ
これって医者が趣味で書いてるブログか？
あまりわかってないようだけど肩書だけで信じ込むなよ
世の中にはウソを書いてる医者は沢山いるからな
ただ全体的には医者は優秀だ >>402
信じ込むなとかそういうことを聞いてるんじゃなく、
だから この元ソースから何がどうおかしいのか聞いてるだけですよ？
難しい話じゃないですよ。
あなたが答えられない以上はあなたには答えられないだけの能力しかないという判断をせざるを得ないでしょ？
って話です。 >>402
あなたが答えない以上はレスされても意味がないわけです。 >>403
おかしいのは説明したとおり
おまえがそれに質問があるならしてこい >>405
あなたに答えられない無理な質問でしたね。
失礼しました。 こいつのように質問すら出来ない馬鹿って結構粘着質なんだよね 私も教えて欲しい
「間違った事を書いてる」と言うなら、どこがどう間違ってるのか
よろしくお願いします 引用付きで間違いと書いたけどその件に関しての反論も質問も一切ない
これが現実 >>409
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
>
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのか書いてませんよ？ >>409
だから原文があるでしょ？
ぞれが示してる内容が
> >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
なんでしょ？
> 俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
どう間違ってるのですか？ >>395
あーなるほどぉ〜
近年、ケトン体の摂取が、ダイエットのみならず、運動能力の向上、糖尿病対策、アルツハイマー予防、アンチエージングなど様々な効果をもたらすことがわかってきたんですねぇ〜
じゃあ糖質制限はどうなのですかぁ〜？ >>412
なに原文って？ 一行目に重要なことを書け馬鹿 馬鹿の書いてる文は一行だけしか読む気にならないんだよね >>411
あなたが言ってることは、
地球は丸い
と言われたら
それは間違ってるを連呼してるだけでしかない。 間違いだよと書いたけど俺は説明すら求められてないよね
データがとかおかしな事を言ってる馬鹿ならいたけど >>415
だから最初から言ってるように、
あなたには答える能力がないんですね
がその答え >>418
質問する能力がおまえになかっただけでしょ >>417
答えられない言い訳は必要ないんですよ？ 地球が丸いの説明なんていらんぞ
常識なんだから
俺の書いてるのも俺の中では常識と言っていいレベルだけどおまえは情弱だから知らない >>421
おまえみたいなやつって質問が出来ないんだよね馬鹿だから この ミナト のアホさ加減はみんな理解できるよね。。。
話にならない。 今のスポーツ会の流れは筋トレ後にプロテインを飲みましょうだけでなく糖質もとりましょうだからね
筋トレ後だけでなく筋トレ中も糖質摂りましょうだけでもなく筋トレ前にも糖質摂りましょうだからね
おバカな医師がちょっと論文を読んで勘違いしたブログを書いてしまった
そしておバカな読者が釣られた 「間違った事を書いてる」と仰るその理由を質問させていただいているのですが、お答えいただけませんか？ とにかくそのインチキ医師が言ってるようなことをしてると筋肉は成長しないよ >>430
そんなに張り付いている訳では無いので...すいませんね >>425
私が間違えてるとか正しいかとか聞いてるんじゃなくて、
何が間違っていておかしい点は何か？という事を聞いてるのは理解できてる？ >>434
突然あやまってどうした？と思ったら二人いるのかよｗ >>436
答えてるつもりは一切ない
でも馬鹿は良いアドバイスだと思う >>424
ミナトはアホなんかじゃないぞ！
キチガイだ。 >>432
質問はずっと最初からしてる。
質問を理解できてないのはミナトさんです。 >>435
質問のできない馬鹿というのはもうわかったよ ちなみに馬鹿どもに教えてやるけど論文って沢山読まないと駄目だよ？ｗ
この医師のような恥をかいてしまう ミナトさんはやっぱり頭回ってない人でした。
答えられないならもうレス必要ないです。 従来って単語はどこからでてきたんだろう
すげー謎すぎたわ >>449
従来がないなら
筋トレに糖質は必要ないってことで良いという結論で納得ですか？ >筋トレ後のプロテイン摂取をするときに、インスリンを分泌させようという目的での糖質は必要でないことを書きました。
俺ならこの一行目で間違った事を書いてるから読まない
こいつの書き込み怪しいぞとピーンと来ちゃうのよ俺のようなプロはね >>451
なぜその結論になるんだよ馬鹿
ほんとバカが多いな >>452
答えになってないので 答える能力がないとみなしました。
以上です。 ドーピングのひとつにインスリン注射があるんだけど
当然筋肥大効果はある
筋肉づくりのために相撲取りが打っていてニュースでも扱われたし一時期問題になった
ニュース見てるだけでもインスリンは筋肥大効果があるんだろうなと想像出来る
専門知識いらない >>454
この話は>454の時点で止まって終了してる話。
続けるなら 何がどう間違ってるか 答えないと進みません。 専門知識いらなくてもわかるようなことを医師は間違えてしまった
これは恥ずかしい >>459
ん？力士は脂肪も多いが筋肉も大きいから筋肉へも作用するんだよ ボディビルダーなんかだとインスリン感受性をあげることも意識をするね
そのほうが筋肉が付きやすいからね
現場レベルの人が見たらなに言ってんだこの医者はｗｗｗｗって感じになるよ >>462
白鵬あたりだと体脂肪は30％ないんじゃないかな
見た目より体脂肪低いんだよ
これは大学が調査した結果を見た印象で言ってる >>464
ボディビルダーはpでもインスリン使用で筋肉増量したという証拠はない。 >>469
タイプミスかよ
なにか特別な意味でもあるのかなと思ったわ
プロテイン？ん？なにいってんだこいつみたいな >>468
どこをどうよんだら総解釈出来るんだよ馬鹿 >>472
得なければならないのはおまえは知っていて当たり前の事を知らないということ >>473
関係ないなら白鵬出さないように。
重量がある方が有利なんですよ。
増加できない人はインスリンで脂肪同化をすると増量分有利になる。 ビルダーや力士が使おうとも、インスリン投与で筋肉が増加するという証拠はない。 >>426
筋トレと糖質を組み合わせると筋肉が肥大化してしまうよ
ボディービルダーなら良いだろうけど、ダイエットの為に基礎代謝上げる目的で筋トレしてる人は糖質取ったらえらい事なる >>382
そんな話してんじゃね〜だろｗ
ライザップのベースはケトジェニックの食事法だろっつー話ｗ
おまえもそのYOUTUBERも根本的に理解できてないんじゃねｗ ドクターシミズのオッサンのひとりごとも大概にして欲しいわwww >>480
何がどこがおかしいのか、元ソースから教えてください >>478
そうなんだ、まさに代謝上げたくて筋トレしてて前後に糖分摂ってた。 >>476
白鵬がインスリン打ってると俺が書いてない事は馬鹿でも理解出来る事
相撲で重量があるほうが有利なのは子供でも知ってる事
つまりおまえは馬鹿 >>478
ダイエットはアンダーカロリーなので筋肉が肥大してしまうことはほとんどない
むしろ除脂肪体重が増える事は歓迎されることだ馬鹿 >>482
ダイエット板あるある
間違った事を書いてる奴の書き込みを鵜呑みにするｗ
情弱だから見抜けない >>477
ん？ｗ
常識レベルのことを知らない奴っているんだよな
この板にはおまえのような馬鹿が多いようだ >>481
元ソース？？？糖質と筋トレの関連を書いてるところなんて星の数ほどあるぞ
なんで自分で調べないか逆に不思議 糖質が枯渇した状態で筋トレすると鍛えたその筋肉が分解されるで
筋トレ後は刺激が入った筋で同時に筋分解と筋合成が同時に起こって普通は結果的に筋合成が上回るから筋肥大するんだけど
糖質枯渇状態だと糖新生によって筋分解が加速されエネルギー不足で筋合成が阻害される
鍛えてるつもりで逆効果になるから糖質一切取らないケトジェニック信者でも筋トレの後は例外的に糖質とる >>487
見た目の問題を言っているんだけど
女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
なんか曲解してない？ >>491
またまたなに言ってるかわからない
> 女性とか筋肉つくの嫌がるじゃん
それがどうしたの？突然わけわからん話されても反応出来ない 糖毒真理教の「糖質不要論」承認欲求を満たしてやる必要なんてないから
筋肉の回復や合成以前に、ケトン産生では抗ストレスに対処出来ない
だから、糖質制限にのめり込んでいる連中は糖質を摂っていないのに
頻繁に糖新生が起こって体内で血糖値スパイクを起こしている
これが、ストイックに糖質制限をすると２型糖尿病になる主な原因
筋肉量の減少もあるが、大抵は抗ストレスで糖質が枯渇してホルモンバランスが乱れてしまう
男性とて例外ではないだろｗ
こんなことを長期間やっていれば、そりゃ２型に陥るは必至
糖質制限してもいいが、デブ限定で精々１か月で中止するべし >>492
筋トレと糖質を合わせると筋肉がデカくなるって事が前提だけど、君はそれを否定してるもんな
話噛み合わないのは当然 >>494
だからさっきも書いたけどアンダーカロリーでは筋肉は成長しにくいと覚えましょう
否定もなにも常識なので情弱のおまえは覚えてください さらに常識的な事を馬鹿におしえてやるけど
女の人は筋肥大しにくい
馬鹿はおぼえましょう >>495
えっとね、自分が言いたいのは
低糖質＋筋トレ と
高糖質＋筋トレ の比較なんだけど
ほんと話噛み合ってないね
低糖質だろうが高糖質だろうがアンダーカロリーの状況では筋肉のつき方に一切違いは無いって事でOK？ >>497
アンダーカロリー前提なら
低糖質＋筋トレ→筋肉すごく落ちる
高糖質＋筋トレ→筋肉維持もしくは少し落ちる
ただし、普段低糖質でも筋トレ前後にだけ必要量の糖質を取れば高糖質と同じ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
