ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/26(水) 20:06:48.33

今日は

自分で言うのもなんですが、
よくやりましたw

朝からジムにて
トレッドミル10km

筋トレ
チェストプレス
ロー
レッグエクステンション

夜は
外ラン10km
朝のジムでも疲れてるので
調子が悪いと思いきや、ペースも自分の中では、かなりの好調でした～！
やっぱり炭水化物をちゃんと食べると調子がいいのかもしれない（＾∇＾）

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/26(水) 20:08:37.54

>>86
やめています、、、！！
今のところ、、、！！
子供のお菓子が目に入って仕方ないw

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/26(水) 22:14:51.35

>>77
パン子さん、同じかも！
GUのヨガパンツ？の黒！
膝下くらいの丈のやつですw
それにしても一日に10キロを2回走るってすごい！

皆様お菓子を我慢してらっしゃるのですね……
私は幸いお菓子とか菓子パンに興味が無くて。
その代わり炭水化物ラブ！ジャンクフードラブ！
子どもが小さい頃は夜寝かしつけてから一平ちゃんとか、ペペロンチーノ作ったりして食べてました。
それでも今より15キロほど痩せていたので、代謝が落ちるって怖い。
今は家族がマックでも私だけサブウェイとか、お茶だけとかにしてます。
パスタも超大盛りにしたいけど、麺増やさないでキノコ増やしてます。

頑張っている書き込み見るとモチベーション上がりますね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 07:47:28.08

>>89
見ると誘惑に負けそうになるから、なるべくスルーｗ
土曜日までジム行けないけど、パン子さんの頑張りを読んでモチべ下げないようにするね
>>90
一平ちゃんｗｗ
大盛りは自分も好きですｗおかわりご飯とかも好き
でも観察すると細い女子は食べ方ゆっくりで一口が少ないし
お代わりもしてないんですよねｗ

工夫してご飯を食べるのは大事ですよね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 07:50:40.27

>>90
ブリ子さん！
お揃いだよ～！
黒とグレー持ってる！さすがにこれで冬は無理だよねw

一平ちゃんね！夜中にはたまんないよねw
夜中は麺類食べたくなる法則あるわ。。w
それも、濃い～のがw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 08:28:31.92

今日割と寒い～

秋冬はダイエットの季節でもあり、ランの季節でもあります！
つまり私を含めダイエッターみんなの季節でもあります！w
筋トレにいい季節とかあるのかなぁ

そろそろジム行ってきまーす！
今日は空いてたら新しい事にチャレンジしたいと思ってますw