ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:24:10.29

>>1

パン子さんて本当は61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんなんだってねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:25:18.71

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:25:46.62

いちおつｗ

前スレ終わりにに質問と、新規さんがいらしてました
お知らせしておきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:26:15.29

>>1
パン子お爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
パン子お爺ちゃん恥ずかしいぞw

858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:27:07.99

>>1乙～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:27:38.18

61歳のお爺ちゃんが演じるパン子なんてキャラに誘われて釣られて方々にはショックでしょうが

このお爺ちゃんはビチクって呼ばれるマジ基地ですよ

365日早朝から深夜まで5chに張り付いて自演一人芝居と女のフリでレスを誘います

レスが欲しくて欲しくてたまらないお爺ちゃんなんですw

お爺ちゃんはデカジャケきてユルユルのアゴ突き出した画像もアップしてますよ

61歳だけど30歳に見られるなんて事もいろんな板で書いてますw

5ch以外の唯一の趣味は近所走りまわる事なんですが

近所走りまわるだけなのに何故か陸上板のあらゆるスレに顔を出して

マラソンがどうとかスピ練がどうとかサブ3がどうとか自演一人芝居やってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:28:23.00

>>6
自分で自分に乙だってさw

パン子61歳コビト爺さんキチガイ過ぎるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:29:07.27

>>4
パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:34:38.34

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:36:34.03

>>1
女を装う61歳コビト爺さんw

いかにもネカマチックなわざとらしい書き込みが気持ちわりィww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:37:26.71

これビ〇クっておかしな奴がいてそれに粘着してるおかしな奴が居るって認識であってる？
会話してんのは始めて見たよｗたいしたもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:47:33.52

ここはパン子を名乗るビチクのスレですね

ここは61歳ビチクコビト爺さんの釣り堀ですね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:49:42.95

まず始めに、NGワード登録で快適に見てください( ；∀；)荒らし？で有名な人らしいです

はじめて来てくれた人もいるかもなのでスペックを

161センチ67kg→45kg
37歳、女です
ランニングと食事制限で2年ほど掛けて痩せました
今も走っていて、最近筋トレを始めました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:51:20.84

>>14
パン子お爺ちゃんw
どこでも自演一人芝居暴れるとNGワードの勧めデスネw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:53:17.47

>>14

嘘つきwww

本当は155センチ39キロ

61歳の爺さんのくせにw

還暦過ぎて毎日ネットで女のフリとか人間として情けなくないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:54:59.59

>>15
なんでビ〇クに粘着するの？おかしい奴なんでしょ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:55:55.80

>>14
今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日はここから深夜の自演一人芝居大発狂デスカ？w

ビチクコビト爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:56:46.66

>>18
コビトパン子爺さんウザいw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:17:24.22

前スレの>>997さん

走ってるんやね～仲間です！
体脂肪率が停滞してるとの事で結果出ない時辛いよね、、。
3km～5kmをちょこちょことの事だけど頻度はどれくらいかな
出来れば週4回は走った方が効果は早いかも
私の体脂肪率は16%です
前に市のジムにインボディという体脂肪計が期間限定で来ててそれで測った数値がそれでした
家庭用のやつでも毎日測ってますが今も同じくらいです

>>1000さん
あなたが>>1000で良かった
ほんとにありがとう
筋トレに有酸素、一緒にがんばりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:21:35.27

新しいのたってるー！2スレ目おめでとう！私もあまりレスしてないけどずっと見てます
パン子さん筋トレやめそうになってたけど続けてくれて良かった。ここ見てるとモチベーション上がるから。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:29:44.29

>>21
私の筋トレやめる宣言を知る人が、、、！
お恥ずかしいですw

今日までは平和でしたがとにかくNG登録して見やすく見てくださいね
私も皆さんが来てくれるとモチベ上がります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:45:17.42

パン子ちゃん、探しちゃったょQRBBAです
ウォーキングは最近雨降ってないから夜2時間弱。
お白湯を飲み始めたょきちんと作ってる。
あと漢方の防風通聖散。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:58:22.00

>>23
QRBBAさん！
なんかホッとした、来てくれてありがとう！
探してくれたんやね！
まずこのザマなのでNGワード登録お願いします( ；∀；)

その漢方知ってる！
ダイエットにすごい効果あるってネットでみたよ
1ヶ月でもかなり効果あるって書いてた気がする
また効果のほどを教えてください！

ウォーキング2時間も！10kmくらい距離あるよね
走ろうが歩こうが距離で消費カロリーって決まるんだよね確か
エニタイムも近づいてきてるね
お互い頑張ろうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:03:51.81

ちゃんと次スレたってて良かった！
前スレ終わりの方で何故かパン子さん認定されてしまったラットマシーン好きですw

何を言っても話が通じない人に出会ってしまうのもネットあるあるなのかもですね

荒らされるのは人気スレの証かもしれないけど不愉快だよねぇ

気にせずトレーニングに励みましょう！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:03:58.90

>>4
いつも見守ってくれてありがとうね
感謝してる

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:10:07.95

>>25
ラットマシーン好きさん

パン子と認定されてたねww
ラットマシーン好きさんもNGワード登録お願いします( ；∀；)
5個くらいワード登録してたらものすごく快適になったよw

来てくれてありがとう！
これからもよろしくです( ´ ▽ ` )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:43:40.25

>>24

>>20-27
パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
正気失って夜中まで必死の自演一人芝居ご苦労様w

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:45:18.83

>>25
パン子が演じるラットマシーン好きさんwww

得意の一人二役キチガイ自演一人芝居w

今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日からは時間無制限の自演一人芝居大発狂デスカ？w

ビチクコビト爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:46:42.56

>>23
パン子演じる別人格ww

パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:47:41.53

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 07:24:11.12

>>27

自分で自分にレスして「いつも見守ってくれてありがとう」だってさw

キチガイww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:23:33.07

>>20
前スレの1000です
リロードしないままレスしたら自分が最後だと思ってなかったので、
1000になってたので焦りましたw
パン子さんのレス見て安心したし、嬉しかったです
ありがとうございます！
私もランニング出来るように頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:29:27.59

>>33
わざとらしいw
わざとらしすぎるwww

パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:30:50.27

>>33
自分で自分にレスして「ありがとうございます！」だってさw

ビチクパン子爺さんは毎日いろんなスレで自分で自分にレスして「ありがとうございます！」

キチガイ過ぎるww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:04:46.50

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:22:15.07

みなさん雨の日はどんな格好で走ってます？
靴はいいんだけど、ウェアで迷います。
ウィンドブレーカーだと暑くなるし…

夏の間はいつもの格好で雨に濡れてもむしろちょうど良いけど
これからの季節は風邪引いちゃいそうだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:24:41.53

>>37
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 10:05:15.32

>>37
靴、いいの？
私は雨ランだと逆に靴が困るw

ウインドブレーカーって背中穴空いてるやつあるけどね
私も一枚持ってるけど通気性良くて快適だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 10:16:48.57

>>39
出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 10:18:34.66

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 15:35:24.99

シューズは3足持っていて、1足は1年以上履いてるから多少は汚れてもOKなんだ。

通気性の良いウィンドウブレイカー買おうかな。
会社から帰ってきてから走っているので最近は暗くて危なくなってきた。
派手派手なの売ってるといいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 16:51:10.73

>>42
ランナーです。
シューズを複数持っておくのは便利ですよね。
型落ちで安いの、アマゾンで買えないかなあ？

通気性の良いウィンドブレーカーですか。
私が高校時代に使っていたのは上下で5万円しましたが、
当時では最新機能で撥水機能はあるが、中の汗は外に出すというもの
でした。
でも、やっぱり汗は中で湿りましたよ。
今はもっと先を行ってるのかなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 16:53:43.39

>>20
レスありがとう
体重はこれ以上落とす気ないから大丈夫なんだけど
体脂肪率と内臓脂肪率の数値が停滞してるので、モチベーション下がりますねｗ
実はさ～、ちょっと痩せすぎちゃった感があって、もうちょっとムキっと筋肉を付けたいから
ジョギングは1週間ほどお休み中ですｗ
以前は週4以上走ってたけどね
女性の体脂肪率16%は凄いね！
腹筋割れちゃったりしてるんだろうかｗ
腹筋割りたいから、有酸素運動で皮下脂肪を落としたいけど有酸素運動で筋肉は落としたくない・・・
ボディメイクって難しいねぇ
2か月くらい、食事制限と筋トレとジョギングすればいけるだろ！って感じで始めたダイエットだったけど
考えが甘かったようですｗ
まぁ、気長にゆっくりとやっていこうと思います
お互いプリケツ目指して頑張りましょうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:04:05.20

>>43
ランナーさん

通気性悪いと走ってるうちにのぼせてきちゃうんですよね。
ポンチョなら蒸れないかな、とか思ったりしてます。

ランナーさんは夜は走ったりしませんか？
腕と腰にピカピカ光るライトを付けているのですが、
足元を照らせるようなものでオススメってありますか？
小さい懐中電灯持って走るしかないかな、とは思っているのですが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:30:12.25

>>45
自分の近所の田舎道は照明が付いてない箇所も結構あるので、
夜はウォーキングだけにしてますよ。
（今はもう18時半くらいで暮れますかねえ。）
足首の関節が固くて、ちょっとした段差ですぐ捻挫するからです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:34:10.90

>>42-46
パン子コテを外してもダメダメビチク爺さんw

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:34:42.81

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:35:01.29

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 20:04:24.15

>>44
16%でも腹筋は割れていませんw
太ってた時の皮が残ってる涙

筋肉増やしながら体脂肪率落とすのは難しいよねー
男の人でもプリケツ目指すもんなのw
お互い頑張って目指そうねー！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 20:12:01.59

今日は

ジムで
トレッドミル10km

筋トレは
レッグプレスやってきました～！

汗がすごいw
そしてラン後のレッグプレスってやっぱり疲れる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:14:47.98

>>50-51

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:20:20.79

>>50-51

ビチクパン子爺さんw

前のパンツ一丁画像では必死に腹に力を入れすぎて下腹ポッコリ出ちゃってましたよねw

哀れなポッコリ腹だけで爺さんは自称スリムで引き締まったウエストなんて妄想書いてましたねw

それはそうと61歳爺さんの女のフリはもう飽きたのでそろそろユルアゴ突き出し

デカジャケニューチラシのポーズのアップをお願いしますよ

カモーン

61歳ビチクパン子爺さんw

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:20:57.26

>>51
これの感想はどうですか？

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 21:57:07.42

パン子がんばってるね。
最終的にどこまでを目指してるの？

体重はもう減らす必要なさそうだし。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 22:51:27.35

>>55
ありがとう！
最近は体重に拘る事もないかなと思ってきてる
体脂肪率もこれ以上はもういいかなと
数字は今のまま維持する事にしてあとは腕と背中とお尻とお腹を引き締めたいと思ってる！
（多いw

あと、正直10km走るの未だに帰ってきたら疲れてるんだよねw
だからもっと持久力を付けたいって思ってるよ！

雨の日は滑りやすいし
お互い気をつけてランしようねー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:10:51.24

>>55-56

出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:11:30.44

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:32:04.31

パン子さん、はじめまして。
ずっとロム専でしたが、勇気を振り絞ってw
9月からダイエット開始してます。
筋トレと有酸素運動と食事制限をしてます。
有酸素は本当はランニングできればいいのですが
まだまだ体重もあるのと走るのが苦手なので
マシンでは速歩をしてます。
ちょっと荒れてるけど、プリけつ目指して
頑張りましょう！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 06:35:21.38

>>59
出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 08:32:57.42

>>59
はじめまして！
書いてくれて嬉しいです( ´∀｀)
9月からって事はもうすぐひと月だね～
マシンって事はジムにも通ってるのかな
筋トレもしてるって事は私と同じような事してるのかなぁー
もうやってるかもだけど早歩きなら傾斜付けると良いよ！
上がってないなぁと思って傾斜ボタン連打し過ぎると大変な事になるから気をつけてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 09:31:53.22

食生活と有酸素運動すりゃ半年でかなり減る
実際、オレも20kg落としてそれ維持してる
コツはとにかく継続することだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 10:36:49.78

59でーす！
ジム通いです！
斜傾つけてます。5～10くらいですが
スピード？が4～5で、筋トレ後に40分やってます。
週3のペースで通ってますよ～
食事制限はあすけんで管理していて、1日800カロリー位で抑えて低糖質で頑張ってます。
筋トレは上半身、下半身で分けて交互にやってます。
ちなみにスペックは、153cm.71キロ.女です。
今日は67.3でした。目標は50キロです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 11:43:11.71

>>61-63

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 11:44:37.16

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 12:15:35.01

>>63
筋トレ後に有酸素！
私は筋トレ後には通常の半分も走れないwすごい！

1日800kcalかぁ
かなり抑えてるよね、大丈夫かな
基礎代謝だけでも1400くらいはあると思うからもう少し食べてもどんどん痩せていくと思うよ！

目標が50kgとの事
お互い気合い入れていきましょー！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 12:30:19.19

>>62
ダイエットを調べると、継続が大事！ってよく書いてるけどほんとにその通りだと思う
どんなに泳いで走って食事を抜いて派手にやっても
続かないと意味がない
逆にスローペースでも継続さえすればいづれは成功するもんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 13:46:03.26

前スレで書き込みしたパンダです。
160 60キロ　33です。
以前は断食からの過食リバウンドを繰り返して、63キロに落ち着きました。
食事制限で三キロ減ってます。
が、便秘ですけど身体は前より楽で寝起きもすっきりです。

私の過食は精神的なもので、落ち着いてきたのでだいぶ前より食べたいと思わなくなりました。
心を鍛えるフィニッシュとしてダイエットってすごく良いなと思ってるし、食べたいものは制限内で食べるつもりです。

今はガチで走ったら膝痛いしすぐバテる体力のなさで、ウォーキング早い感じでしか出来ません。
たまにゆるく走っても息切れひどいくって、ちょっとした笑い物です。

体重減ったら報告させて下さい。今はヨガウェア的な感じで走ってますが冬に向けて、ナイキのかっこいいジャンパーほしいなと思ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 15:13:00.87

>>66-68

パン子ビチクコビト爺さん必死の自演一人芝居www

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 15:14:21.87

>>68
パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/25(火) 18:04:30.80

こんばんは。
2スレ目おめでとうございます！
初めて書き込みしたとき64キロって書いたかな？
62キロになりました。
緩やかですが継続は力なり！で頑張ります。
ドカ食いしちゃう時もあるけれど、1人前の量と低カロリー食物で重増ししたり、フルーツ食べたりで誤魔化しています。
炭水化物3人前よりまだいいかなって……甘いかしら。

筋トレはじめてから、仕事中(事務)でも肘つかないようにとか背もたれ使わないようにっていうのがすごく楽にできるようになって嬉しい。

トレーニングウェアのことをどなたか書いていらしたけど、ワークマンなかなか良さげじゃないですか？
冬用私も準備したいなぁ。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 18:31:04.68

>>68
パンダさん！

早歩きで全然いいやん！
無理して走らなくても、きっと歩くのに物足りなくなって来たら自然と走りたくなってくるよ！

ヨガウェア的な感じ、私と同じw
いい報告待ってるよ～！
がんばれ～！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 19:22:16.59

>>71
私はデカトロンで結構買ってます！ワークマンより安いです！

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/25(火) 19:45:58.15

>>73
デカトロンて初めて聞きました！
調べてみます。
ちなみに私も今着てるのヨガウエアです。
GUのやつw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 20:51:22.11

俺もデカトロンは初耳だ
ワークマンが出てくるとはｗあそこでテンション上がれば立派なランナーやで！ｗ
ディスカウントストアで使えそうなの探すのは楽しいね
さて雨も上がったので走るかな

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 21:04:50.64

>>71
ブリ子さん！

フルーツに低カロリー、いいね( ´∀｀)
炭水化物3人前との差はすごいよ！
筋トレも、体重の減りも順調そうで私も嬉しいです

ワークマン！
今度入ってみるよ！ランウェアもあるかな。。！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 21:09:10.47

そうそう、私もヨガウェアみたいなのguのやつだよ～！
まさかのお揃い！？w
ヨガパンツみたいなのを膝まで上げて走ってますw

これから寒くなったらレギンスにショーパンかなぁ、、。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 21:21:50.06

今日は

ランニングも筋トレも、休みです！！休業日～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 21:23:08.52

>>75
滑らないようにね！
いってらっしゃい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 21:58:49.41

>>71-79
パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 21:59:29.28

>>71-79

これの感想はどうですか？

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 22:01:15.87

>>71
パン子の次はブリ子ですかwww

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 22:45:54.14

>>79

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 23:49:39.25

>>79
どうも～雨上がり気持ちよくいけました
ちなみにワークマンはウイブレ等々を安価にって感じだからジムにはあまり向かないとおもうぞｗ
靴下とか充実しとるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 23:57:52.67

>>84

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 19:41:45.56

パン子さん、菓子パンとお菓子やめるの続いてますか？
自分も昨日からやめました
なるべく体に良いものを食べようと努力しています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 19:51:54.42

>>86
キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/26(水) 20:06:48.33

今日は

自分で言うのもなんですが、
よくやりましたw

朝からジムにて
トレッドミル10km

筋トレ
チェストプレス
ロー
レッグエクステンション

夜は
外ラン10km
朝のジムでも疲れてるので
調子が悪いと思いきや、ペースも自分の中では、かなりの好調でした～！
やっぱり炭水化物をちゃんと食べると調子がいいのかもしれない（＾∇＾）

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/26(水) 20:08:37.54

>>86
やめています、、、！！
今のところ、、、！！
子供のお菓子が目に入って仕方ないw

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/26(水) 22:14:51.35

>>77
パン子さん、同じかも！
GUのヨガパンツ？の黒！
膝下くらいの丈のやつですw
それにしても一日に10キロを2回走るってすごい！

皆様お菓子を我慢してらっしゃるのですね……
私は幸いお菓子とか菓子パンに興味が無くて。
その代わり炭水化物ラブ！ジャンクフードラブ！
子どもが小さい頃は夜寝かしつけてから一平ちゃんとか、ペペロンチーノ作ったりして食べてました。
それでも今より15キロほど痩せていたので、代謝が落ちるって怖い。
今は家族がマックでも私だけサブウェイとか、お茶だけとかにしてます。
パスタも超大盛りにしたいけど、麺増やさないでキノコ増やしてます。

頑張っている書き込み見るとモチベーション上がりますね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 07:47:28.08

>>89
見ると誘惑に負けそうになるから、なるべくスルーｗ
土曜日までジム行けないけど、パン子さんの頑張りを読んでモチべ下げないようにするね
>>90
一平ちゃんｗｗ
大盛りは自分も好きですｗおかわりご飯とかも好き
でも観察すると細い女子は食べ方ゆっくりで一口が少ないし
お代わりもしてないんですよねｗ

工夫してご飯を食べるのは大事ですよね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 07:50:40.27

>>90
ブリ子さん！
お揃いだよ～！
黒とグレー持ってる！さすがにこれで冬は無理だよねw

一平ちゃんね！夜中にはたまんないよねw
夜中は麺類食べたくなる法則あるわ。。w
それも、濃い～のがw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 08:28:31.92

今日割と寒い～

秋冬はダイエットの季節でもあり、ランの季節でもあります！
つまり私を含めダイエッターみんなの季節でもあります！w
筋トレにいい季節とかあるのかなぁ

そろそろジム行ってきまーす！
今日は空いてたら新しい事にチャレンジしたいと思ってますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 08:31:03.55

>>88-93
キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 08:31:27.72

>>88-93

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 08:31:50.81

>>88-93

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 08:36:07.40

>>93
がんばって！報告待ってます
わかんない事はすたっふゥ～にきいてね

59 · 2018/09/27(木) 19:45:14.32

こんばんは～
私はチートデーにかこつけて、久しぶりに外食して
きます。焼肉です。
みなさん、たまのご褒美してますか？
私はダイエット始めてから、初めての外食なので
どんだけ食べれるのか未知の世界ですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 19:49:25.49

ランナーです。アキレス腱痛いのでウォーク4キロ。
走り慣れて無い人、足首を大きく使って走るとアキレス腱痛めますよ。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 20:35:15.95

>>98
チートデイ！
もちろんありますよ～
しかし！調整はしっかりと行なっております！
バイキングの前の日は30km走りましたw
とはいえチートデイ！とか思っても、胃が小さくなってるのか意外と食べれないもんだったりw

めいっぱい、楽しんできてね！
ストレス発散も必要だー！！

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/27(木) 20:36:44.23

>>92
パン子さん
うん、GUのこれで冬は越せない…
ここで教えていただいたデカトロンとかスポーツデポとかのサイト見てます
春は旦那のトレーニングウェア借りていたんだけど、伸びるから履くなって言われた_(:3 」∠)_

今日は公営ジムに行き、インボディとパーソナルトレーニング受けてきました
やはりプロに教えてもらうと動かし方のコツがよくわかるのでいいですね。
トレーニングプログラムを組んでもらったので、地道に頑張るよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 20:37:37.42

チートデイにタンパク質か・・・
もっと炭水化物を食べよう。

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/27(木) 20:42:34.77

>>98
焼肉！いいなー！
チートデイ、私、1週間に2回くらいあるかも……
21回の食事のうちの2回だからって思っていたけど
デイって言うからには1日だもんね
私はチートデイの意味をしっかりお勉強しなくては

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/27(木) 20:44:41.47

>>99
ランナーさん、足首を使う走り方とは、大股ということですか？
アキレス腱お大事にしてください

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 20:58:50.02

>>102
私、炭水化物、舐めてた
昨日しっかり食べて4時間後に走ったんだけど、
動きがぜんっぜん違う

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 21:28:25.95

>>101
公営ジム、わたしもたまーにゲストで行く時あるよ！
インボディ測定会みたいなのあるんだよねー

パーソナルトレーニングかー
いいなー！
私も受けてみたい！w
プログラムには私のやってるような
プルダウンとかレッグプレスとかも入ってるのかなー

ブリ子さん、
ケガしないように頑張ってね！
一緒に頑張ろう！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 21:30:28.87

>>99
ランナーさん！

足首周り、まだ調子悪いんだね
整形とかには通ってるのかな。。
無理せず、まず足を労ってね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:55:20.82

QRBBAでーす。ジムきたー
なにしたらいいかわからん(T ^ T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 22:04:43.29

>>108
トレーナーの人に聞いてみよう^ ^

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 22:06:57.72

今日は

朝ジムで、、、、トレッドミル5km
そして、、

なんと、ついにフリーウエイトコーナーに入りましたw
半ば無理やり旦那に付いて来てもらいw

色んな出っ張った器具にぶつからないように注意しながら突入し、目的のバーベルへ

バーベルスクワットなるものを、やって参りました
スミスマシンで1番軽い重さで（旦那いはく、棒込みで17.5kg
30回ほどやってきました！
しかしベンチが邪魔であまり深いスクワットは出来なかった(´；ω；｀)
どけれそうだったので次回からどけるようにしますw

これからどんどん潜入していきたいと思います！
それと、
アシスト付きの懸垂マシンをやりました
アトラクションのような感じで正座した状態で上に上がって行く乗り物で、楽しかった！
5回のみw

夜は

外ラン10km
朝の軽いスクワットだったけど効いてるようで前半は少し辛かったw

今月ももうすぐ終わり
頑張っていきまーす！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 22:12:55.66

>>108
QRBBAさん！

そこで、レッグプレスですよ！！
左下に座席の調節があるからね！
黒いキャップみたいなの取れやすいから気をつけてw

トレッドミルにも是非お乗りください！
youtubeでも見ながらお楽しみください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:46:51.22

>>109
それがね、AM11時からPM20時までしか居ないの。トレーナーつうか店員さん。
友達とランして下半身回すヤツ10回くらいしてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:50:20.70

>>111
レッグプレス？ ok
＞トレッドミル ok
メモってくわさ(T ^ T)覚えらんないw

てか YouTube 観たいの検索できないし、やっぱ店員さんいる時間に一度行ってみる！

ありがとうパン子ちゃん

59 · 2018/09/28(金) 04:01:10.85

>>100
やはり、少し食べただけでお腹いっぱいに
なりました。ちょっとびっくりw

59 · 2018/09/28(金) 04:04:23.09

>>102
ですよねー。ご飯とかビビンバとか死ぬ程
食べる気満々で行ったのに、肉までしか辿りつけませんでした。チートデーならぬただの暴食w
しかも超中途半端w

59 · 2018/09/28(金) 04:06:19.81

>>103
全然食べれなくて、びっくりです。
炭水化物をガッツリいきたいとこでしたが
そこまで辿りつけなかったです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:25:32.21

>>97-116

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:25:48.19

>>97-116

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:05.77

>>97-116

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:21.52

>>97-116

パン子の次はブリ子ですかwww

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:42.22

>>97-116

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/28(金) 20:39:47.24

今日は

食べすぎで走れない！

食べ過ぎたー！！
3000kcal以上摂ってる！！！
カルボナーラにラーメンに餃子に月見バーガーにパン
にジュースに、、、！

ここ来てくれる人でモチベ上がるって言ってくれてる人いるのに、こんなんでごめん( ；∀；)
罪悪感で今日は寝れないっ、、、、！！

明日からはしっかりやります
しっかり調整しないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 20:52:25.41

今日おっさんがジョギングしてたのだが、姿勢が直立すぎるのかな？走り方がひげダンスなんだよね
走るだけなのに難しいと改めて思いましたｗ
さてと走って来ますかな。皆さまも台風前なので追い込むのじゃ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 21:01:47.38

>>122-123

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない負けてたまるかって
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/28(金) 21:51:16.21

>>123
明日は必ず追い込みます！
雨ならトレッドミルへ乗り込みます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 22:18:11.54

パン子さんこんばんは。ランナーです。
今日はアキレス大丈夫だったんで、4キロ走ったよ。
体重はこの1ヶ月半で、1キロだけ減少しました。
あと2キロ、今年中に行けるかなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 23:38:34.97

>>125-126

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 00:10:43.38

>>126
ランナーさん

ランナーさんが体重いくらか分からないけどあと丸2ヶ月あるよー！
達成出来ますように！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 01:02:39.10

>>123 想像できたw たまに近い感じのオジサンみるかもw
>>122 パン子さん今日はお出かけか何かだったのかな？それとも生理前とか？私も生理前で、今日はダイエット始めてから最大の過食やらかしました
パン子さん大幅に痩せたけど、その間生理周期の過食みたいのは無かったですか？

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 07:47:34.99

>>129
生理周期の過食はあったけど、昨日ほどの暴食は中々珍しい( ；∀；)

幸いこの2日ほどランの距離は通常より長くやってたのでそれがまだ精神の救いになってるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:17:24.80

>>130　やっぱり生理前はやってしまうよね…これがなければもっと早く痩せられるはずなのになぁ、落ち込みます
でもパン子さんはランも筋トレもすっかり定着しているし大丈夫だよね！！一日くらい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:54:32.27

>>128-131

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:55:29.82

>>128-131
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 14:32:27.10

>>131
１日で済めばなんの問題もない、はずw
ただ暴食した次の日って、胃が味を占めるのか、また食べたいんだよね (´；ω；｀)

しかしダイエッター、頑張って衝動を抑えます！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 16:10:05.89

こんちQR BBAです。
トレッドミルした後平衡感覚おかしくなるのかフラフラして段差でコケて膝アザ。泣
前に変形性膝関節症ひどくて今は良くなってるけどぶり返すか心配。
レッグプレスは一回に例えば10回連続して休憩してを繰り返すの？？
質問ばかりでごめんなさい

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 16:43:19.01

>>135
QRBBAさん！
膝、大変（ ; ; ）
私も初めてトレッドミル乗って、降りた後、
いつまでも地面が回ってるみたいな感覚になったよ
慣れるまで何回かはなっちゃうかも
というか今はトレッドミルより膝治す方が先だ（ ; ; ）

レッグプレスは、私は10回連続して、2分くらいそのまま休んで、また10回連続、また2分休んで最後10回
でやってるよ

デブさんが前に言ってたけど
足を置く位置で効かせる部分が変わるみたい
上の方に置くとお尻
下の方に置くと太ももみたいですよ( ´∀｀)

膝、お大事に（ ; ; ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:07:13.67

>>136
ありがとう！
膝参ったわ。青アザw歩く分には痛くない。床に膝つけないやつ。
けど友達と待ち合わせしたから行ってくる。
その場で休憩なのね、なんせ前回は人いて空き待ち的な空気だったー。今日台風の影響で人居ないといいな。
ありがとうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:16:38.25

>>134-137
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:17:45.41

>>136
パン子ビチク61歳コビト爺さんが捏造したキャラにパン子ビチク61歳コビト爺さんが自分でレスwww

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/29(土) 17:20:26.17

>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 17:46:13.56

>>137
無理しないで！
膝は、怖い( ；∀；)
トレッドミル乗るならもう時速3kmでゆっくりとお願いします！

レッグプレス、
その場で休憩するから、
その時は私は待ってる人居ても、
頭を抱えて目を瞑って目を合わさないようにしてるよ！
ジムの行き帰り、気をつけてね！
そうそう、言おうと思って忘れてた！

ジム、デビューおめでとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 18:04:39.63

雨だからうろうろと近くを歩いてますが、背の高い人を前に見付けてその人と同じ歩幅で歩いてるよ！
汗かきまくりで頭が汗臭い。

食べたい欲あるから、野菜鍋ばっかり食べてる。便秘解消のためだけど、水分量多いからかな。
体重は少ししか減らない。

あー痩せたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 18:52:52.38

>>140-142

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 19:05:14.57

>>140
ピチピチ乙女のぽと美さん！

はじめまして！w
ランニング2年、筋トレを始めて1ヶ月のパン子です！

昨日はどうかしてました！
コレ我慢したからってなんの意味が？
体脂肪率上がる？勝手に上がれば？
という普段とは真逆の思考になっちゃって

だけど今日はもう正常な思考に戻りましたw
体重はそこまで気にしてないものの、
3.5kgの増加は無視できないw

ランと筋トレに励みます！

ぽと美さん、来てくれてありがとう！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/29(土) 19:35:32.34

>>144
ぽとみは、ぽとみちゃんとか、、、ぽとみんって呼ばれてるよ？パン子ちゃんもそう呼んで、、欲しいな、、ぽとみ(*^^*)

パン子ちゃんでも、、そういう思考になるんだね、、意外、、w
ぽとみ、、何だか安心した、、
ぽとみも、、たまにそうなるから、、。
これからだよね、、、

パン子ちゃんの頑張りみて、励みにさせてもらうね、、ぽとみ(*^^*)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 20:26:31.89

>>145
ぽとみちゃん

たまにそういう思考になるよー！
元引きこもりだから、ネガティヴはお手の物！w

ぽとみちゃんもダイエット中なのかな
食事もだけど有酸素もしてるならお互い頑張ろうね！
私は今日から3日以内に必ず体重は戻します（＾∇＾）
ぽとみちゃんが見てくれてると思うと私も励みになります！ランも筋トレも！w
お互いモチベ上げていこーね！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 20:34:05.32

>>142
野菜鍋！
これから寒いしいいね！
私も今度そうしよう！

体重の減りが悪いの？
野菜鍋はカロリーは低いけど塩分高そうだし、
ちょっといつもより薄味にしてみるのはどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:01:00.73

危ないぞ痩せてスポーツクラブ辞めたりしたら一気にリバウンドだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:01:21.06

筋肉を付けないとダメ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 21:55:20.83

今日は

朝にジムのトレッドミルで20kmやってきました～！
昨日の暴食を少しでも取り戻す為ですが、
体重も増えてるし足が重く、ヘトヘトになりましたw

筋トレ休みの日だから別にいいんどけど
こんな時に限って空いてるレッグプレスw
使いたい時にはいくら待っても空かないのに！

昨日やらかして味をシメた胃が
食べ物を欲しがってる( ；∀；)
デトックススープ以外のものをw

しかし我慢です！
明日は外ラン行きたいけど台風でムリかな
いい季節だから出来るだけ外で走りたいなぁ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 21:56:32.65

>>149
はい！
筋トレも頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:01:12.22

>>144-151

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:01:39.84

>>144-151

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:02:26.56

>>144-151

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:03:10.55

>>144-151

これの感想はどうですか？

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:22:03.22

>>151
あんまり無理しないで筋肉痛はプロテイン飲んで回復させよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:22:35.50

パン子さんこんばんは。ランナーでござい。
20キロはすごいですね！
自分は去年走り始めて最長が、マラソン大会本番での10キロです。
外走りだと、どっか痛めるんだよなあ。

早く体重落としたいです、ちなみに私の言う大台とは、69．9キロです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:31:00.96

>>156-157

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 22:31:44.68

>>156
プロテイン、飲みます！
味が、、、あまりアレなんですが、、w
抹茶味なんですが旦那のやつなので飲み終わるまでソレしかないんですw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 22:37:58.38

>>157
ランナーさん

マラソン大会出たの！？
凄い興味ある
10kmの部だよね、私も出てみたいなぁ。。。
でもマラソン大会出た事ないんだよね
ビリだったら、とか思っちゃってw

ランナーさんは食事制限無しで、運動のみでダイエットしてるのかな

足首、早く完治しますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:46:39.91

>>147
塩分はあるかもねー豆乳鍋で出汁取って入れてるからねー！
でもまぁ多分よく寝てるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:48:22.30

>>160
マラソン大会良いですよ。
パン子さんならフルマラソン挑戦できると思う。
「runnet」で検索してください。
全国のマラソン大会のほとんどが、このサイトから申し込みできます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:51:56.37

私は食事制限もちろんしてます。
昼にしっかり食べるかわりに、夜のお米を2，3口にしてますｂ諱B
プロャeインと筋トレｂ熨ｱけてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:25:33.71

>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:25:54.90

>>159-163

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:26:33.91

>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 23:45:20.47

>>163
>>162
フルマラソンかぁ
42km。。。走った事無いなぁ
未知の領域だw
runnet、検索してみるね、ありがとう！

夜のご飯は確かに控えると良いって言うもんね
ランナーさん頑張ってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:38:51.21

>>141
行ってきたよー。晩御飯食べないまま9時に行ったからいまお腹空いて自分と闘いちゅ(笑
ラーメン食べたぁぁい！キケン！
トレッドミル時速5？（右の数字）で3キロしてきた。斜傾（左の数字）つけたからキツかった
レッグプレスは一回20回の二回を一回重くしてやって3回目を1番軽くして20回。

＞ジム、デビューおめでとう！
↑ありがとう(^_-)

お腹空いてヤバイゎ。。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/30(日) 18:22:33.78

ねえ、パン子ちゃん？

浮腫み取るためいい方法とか、スープとか、、知らないかしら？？
もし、いいのあれば、、作り方、、教えてもらえると、、嬉しい、、な！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/30(日) 18:55:12.92

>>169
ぽとみちゃん

デトックススープいいよ
ミネストローネみたいなやつだよw
私も昨日からずっとそれ飲んでる

ブロッコリー玉ねぎセロリピーマンキャベツ
これを大量に鍋に入れて、トマト缶と水で煮込みます
コンソメ一個を入れます
コンソメの量は味を無視するなら一個で充分
塩分をとにかく控えてね
カロリーはほとんど無いはずだから結構な量を食べてね
翌日にはスッキリするよ

汗
大量の汗が浮腫みを飛ばしてくれるよ！

リンパマッサージ
首（耳の下）から鎖骨に向かって下に一方方向でサスリます
5分はやり続けてね
ふくらはぎは、足首から膝に向かって柔らかい部分を下から上に向かって一方方向にサスリます
方向間違えないでね！一方方向でね！

寝るときは、ちょっと寝にくいかもだけど、
足を少し上げて寝たらいいよ！枕とか、タオル重ねたりしてね

私が暴食した後や浮腫んでる時に使う手です

バナナもいいって聞くけどダイエット中ならどうかな。。。

ぽとみちゃん、頑張ってね！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/30(日) 19:32:43.31

>>170
詳しくありまと、、(*^^*)ぽとみ、、参考になる！
そうそう、、、ミネストローネスープね！
美味しいわよね、ぽとみもよく飲むわ、、。

明後日、バナナと、、ミネストローネスープと、プロテインで１日過ごして、、みるね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 00:56:28.42

ミネストローネか…
えらく昔のことのように感じるなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 08:03:12.73

デブおかまここに戻ってきたの？
マジで気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 09:14:42.53

コテハン付けてるんだからＮＧにしてあげればいいよ
スレ主が受け入れてるんだからそれでおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:04:46.36

>>167-174

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:06:30.52

>>167-174

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ？wwww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:06:50.53

>>167-184

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:07:10.47

>>167-174

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 11:20:37.87

なんとか3kg戻りました
もうちょいで完全に戻ります！

みんな、ウォーキングにランニングに筋トレに頑張ってますかー！？
今週も上げていきましょー( ´∀｀)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 11:23:01.96

>>172
たしかにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 12:13:14.94

>>179-180

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない負けてたまるかって
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 14:10:14.25

神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似でハイボールを飲む一番安い煙草を吸う好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金もホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 17:33:18.07

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/10/01(月) 18:56:15.29

パン子さん、皆様こんばんは。
先週パーソナルトレーニング受けてから、
トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質………
ギラギラしてあまり眠れなくなっちゃって、
ついに風邪を引きました。
トレーニング内容をパン子さんにお伝えする気力がありません。
マシンの名前を覚えてなくて。
風邪治してまた来ます～
せっかくつけた筋肉とトレーニング習慣が
無くならないように、せめてモチベーションだけは上げて行こうと思います。
元気になるために私も明日カルボナーラ食べようかな。
ネギラーメン大盛りも食べたい……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 20:28:14.43

鉄瓶が欲しい！
走るのに興味を持つと意外なとこに目が行って面白いですなあ
そこそこ走ったのに先月は1kgしか減らなかったｗｗさてと行ってくるかー

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:14:05.23

>>184
ブリ子さん

トレーニング、タンパク質、今は一旦忘れてくださいw
風邪、酷くなければいいけど、、、（ ; ; ）

休息もトレーニングの一部と考えて( ´∀｀)

カルボナーラもネギラーメン大盛りも食べて早く元気になってね
不謹慎な事言うけど
発熱で普段より代謝上がって痩せやすくなるって聞いた事ありますw

復活待ってまーす( ´∀｀)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:16:04.05

>>185
鉄瓶、、、？？
走るのに興味を持ってるのですが、鉄瓶には至ってません（ ; ; ）

いってらっしゃい！
気をつけて！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:20:44.68

今日は

トレッドミル10km

筋トレは
バーベルが空かないのでまたもやレッグプレスw
レッグエクステンションってのをやると膝の上の筋肉がツリそうになるから出来ない（ ; ; ）

明日は外ランかなー！
いい季節～

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:27:08.12

風邪と言えば、
ラットマシーン好きさん風邪治ったかなぁ
ブリ子さんも風邪との事で、
流行ってるのかなぁ

私も気をつけねば
みんなも気をつけて下さい！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 21:53:03.94

>>194-189

悔しい悔しいパン子こと61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 21:53:35.71

>>184-189

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 23:00:12.93

>>187
ラン前のコーヒーが良いってのとランしてると鉄分不足が気になるから出た答えが鉄瓶！
サプリで鉄取ればいいだけだけどｗ
それだと味気ないというか、どうしても寄り道してしまう性質なのでねｗ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 23:25:55.49

>>192
ラン前のコーヒーは私も飲んでるよ～！
でもまさか鉄分対策との一石二鳥を目指すとはw
さすがです！！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 06:47:13.23

>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/02(火) 19:33:53.48

今日は

昼間に外ラン10km行ってきました～
やっぱり昼間走るのはまだまだ暑い！

Bluetoothのイヤホンが欲しい！
ランしてる人はBluetooth派の人多いのかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 21:27:16.21

パン子さんこんばんは。お元気そうで何よりです。

わたくし「ランナー」は、ランニングするときは音楽を聴いておりません。
お日様が沈む前なので、すれ違う人も多く、結構挨拶を交わすのです。
あと、どうしても車が怖いです。

音楽は大好きなのですが・・。この年にも関わらずライブハウスに行ったりするくらい。
でもランニングのときは別ですね。以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 22:27:34.59

>>195
安物の有線を使い潰してますが(汗でダメになりやすい)、ケーブルが邪魔だし、BTに変えたいなあ

炭水化物・甘いもの・水分しっかりとって走ったら、ハーフ自己ベスト更新
終盤バテなかったから、長い距離のタイム狙いは事前の炭水化物大事ですね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:28:29.20

>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね！
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね～
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに！
バンドが好きなのかな

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:29:10.43

>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね！
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね～
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに！
バンドが好きなのかな

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:30:29.01

>>199
ごめん、なんか同じの２つ入ったw