ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 08:32:57.42

>>59
はじめまして！
書いてくれて嬉しいです( ´∀｀)
9月からって事はもうすぐひと月だね～
マシンって事はジムにも通ってるのかな
筋トレもしてるって事は私と同じような事してるのかなぁー
もうやってるかもだけど早歩きなら傾斜付けると良いよ！
上がってないなぁと思って傾斜ボタン連打し過ぎると大変な事になるから気をつけてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 09:31:53.22

食生活と有酸素運動すりゃ半年でかなり減る
実際、オレも20kg落としてそれ維持してる
コツはとにかく継続することだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 10:36:49.78

59でーす！
ジム通いです！
斜傾つけてます。5～10くらいですが
スピード？が4～5で、筋トレ後に40分やってます。
週3のペースで通ってますよ～
食事制限はあすけんで管理していて、1日800カロリー位で抑えて低糖質で頑張ってます。
筋トレは上半身、下半身で分けて交互にやってます。
ちなみにスペックは、153cm.71キロ.女です。
今日は67.3でした。目標は50キロです。