>>449
こんばんは！
どれくらいかかったかなぁ。。。
半年、、、？一年は掛かってないと思うんだけど曖昧です、ごめん( ；∀；)
どんどん記憶が。。。曖昧に。。w
ジョギング初心者さんが何歳かにもよると思うけど私よりは早くイケるんじゃないかとw

これは徒歩と同じってくらいのペースでほんとにゆっくりゆっくり走ってみて
とにかくどんなに遅くてもいいから、
一回5kmやってみて！