ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/12(金) 22:24:15.64

今日はサッカー観るためにジョグのペース上げたら疲れた
最近？は有酸素も短時間で高負荷が流行りですな

パン子さんの30㎞は凄いなーボディメイクからは遠くなる感じもするけどｗ

ブリ子さんは投下の度に小ネタ仕込んでていいねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/12(金) 22:53:40.42

３０キロって…もう一般人じゃないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/13(土) 00:12:39.81

>>400
パン子さんありがとう！
パン子さんみたいな良い朝鮮人もいるんだねw
http://imgur.com/R6cCijx.jpg

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/13(土) 00:20:14.61

>>403
ランナーさん

自分がランナーって名乗ればランナーですよ！
資格は要らないと思ってます
私は走るの遅いですが自分をポンコツながらも、ランナーだと思っています

お腹、引っ込んで良かったね！
体重落ちると軽くなって今よりもっと走れるね( ・∇・)
一緒にがんばりましょう！

**パンダ** · 2018/10/13(土) 00:25:47.87

うわ、すごい！
30キロとかすごいな！かっこよい！
まだ目標は5キロを疲れずに走ってみたいです。

ここ１週間は最低価格でも３キロ走ってます。今日はやっと30分止まらずに走れたのですが、体重はほんと減ってません。生理だったとかってのもあるけど、今月末には確実に体重減ってますよね！楽しみ！

ただちょっと太ももの裏が筋肉痛で、走ってると気にならないけど歩くと気になる痛み。普通にこんなもんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/13(土) 07:44:31.18

>>402
アハハ。近所走りの皮余りパン子婆、一般人からすればどうでもいい事だけど私凄い（キリッ）って
10キロ近所走りがディスられたのがよっぽど悔しかったんだ？アハハ。
皮余りが臭い息弾まして10周もしたらご近所さんも迷惑だよw公害だよ、公害。アハハ。

パン子婆、お前の書き込みに性格の悪さが滲み出でるよw
どうみても血液型はB型たべ、知らねーけどw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/13(土) 09:47:23.72

>>404
それだけ筋トレやって、有酸素もやって、
まだ物足りないなんて！

ブリ子さん、結婚指輪、すぐだよ( ´ ▽ ` )
目標まで、爆走してください！！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/13(土) 10:02:19.16

>>413
走ったら走っただけ体重も体脂肪率も落ちてくよ！
ほんと楽しみだね！

筋肉痛、私もそんな感じだったよ！
走ってる時は興奮状態だからか、気にならないけど
普段の生活の時のがよっぽど痛いんだよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/13(土) 10:05:40.94

ダイエット皮あまりで画像検索だめ！絶対だめ！

パン子のオメコとどっちがグロい？
※グロ注意　↓
http://i.imgur.com/s71SEjx.jpg

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/13(土) 10:09:37.48

>>409
有酸素、短時間で高負荷が流行ってるの？
私が思ってるダイエットの為の有酸素は、とにかく時間をかけるのが大事だと思ってきたんだけどなぁ。。
こういうのにも流行りがw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/13(土) 10:47:43.66

そんな流行りがあるのか…
自分も長くやるのが大事だと思ってたわ

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/13(土) 11:08:25.98

HIITのことね、ダッシュとジョグを繰り返すやつね、、
ぽとみは、、きつくてできなかったけど、来年はやってみる予定よ、、
ボディーメークしてる人ではやってる人多いみたいよ、、

https://trainingmask.jp/2018/06/08/hiit-training/