0400パン子 ◆qguyGLtHcs 垢版 | 大砲2018/10/12(金) 18:24:54.14ID:VmIcOV1x >>399 10kmだいたい53分〜56分とかそのへんだと思います トレッドミルだとだいたい時速10kmから時速12kmの間で走ってます トレッドミルなら分かりやすいけど外での夜ランだと厳密に測ってる訳じゃないから曖昧です