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ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2
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0001パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/09/23(日) 23:21:26.81ID:l3itvfhJ
みんなで理想目指そうね～！
0323ジョグ初心者
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2018/10/08(月) 11:52:55.48ID:FYtlpLoJ
パン子さん初めまして！
ずっとパン子さんのスレ読ませていただいてましたが、体重10キロ落としてBMI23台になったんで、
触発されてジョギング始めました！
今までウォーキング専門だったのでジョギング2キロで筋肉痛バキバキですが、パン子さんに追いつけるように頑張るね！
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 12:05:06.75ID:fTTEr00i
こんにちは！QRBBAどす。いやぁ女子dayで1週間死んでたゎ。お腹ぶよぶよ…
さっきエニ行ってきた。歩くマシンで速度？5で5キロ。斜傾は画面に合わせて自動だった→んなモードあるのね
レッグプレスしかやらないんだけど重くしてみて25回の三セット？って言うの？やってきたゎ
筋トレ指導受けてみようかなパーソナルトレーナー1時間6800円ですって。
0326パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 15:16:14.33ID:BkuG1i8r
>>323
はじめまして～！
すでに10kg落としたとの事、おめでとう( ´ ▽ ` )
走り出してすぐ2km走れるの凄いよ
私は無理だったから尊敬！

追いつかれぬよう必死こきますw
0327パン粉 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 15:30:45.22ID:BkuG1i8r
>>324
QRBBAさん

スマホにQって入れたらQRBBAさんって出るようになってるw
トレッドミルで心拍も測れるから歩き始めと最後に測ってみてね
脂肪燃焼目的の有酸素は最大心拍の70%くらいでやるといいと聞きます

レッグプレス25回連続って、回数多いね！

レッグプレスの横にレッグエクステンションっての無いかな？
私最近それもやってるよ！
上の方まで上げると割と効く感じ( ´ ▽ ` )
是非やってみて

パーソナル6800円って(´；ω；｀)
高い、、、！！
高すぎる、、、、、、！！

フォームとか見てもらって直して貰うのはいいかもしれないよね
私もお金さえあればw
0329黒豚 ◆vIUr9tgsqE
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2018/10/08(月) 16:22:25.57ID:rVdp5Osi
オラァー！！

ゼハハハハ！！
パーソナル？wwwwwwwww
ワシがネットハラスメント塾塾長！黒豚平八郎であーる！！

ゼハハハハ！！ぽとみからは筋トレ好きのおじさんと呼ばれておった！！ゼハハハハ！

ぽとみスレで門下生募集中や！！パーソナル鍛練をつけてやろう！ゼハハハハ！
0330パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 17:27:49.84ID:BkuG1i8r
>>328
あっ（察し
0333パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 18:48:45.26ID:BkuG1i8r
>>331
いえいえ
あっ（察し
が可愛くてオウム返ししちゃったw
0334パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 19:24:33.96ID:BkuG1i8r
こんな時間！
ラン行かないと！
外ラン、いざ出発でーす！
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 20:33:14.72ID:rBImjjB0
>>323-344

自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw

自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 20:33:35.69ID:rBImjjB0
>>323-344

またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0337パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/08(月) 22:55:37.54ID:BkuG1i8r
あちらのスレで筋トレ教わる事になりましたw
これからランと両立出来るよう更に頑張っていきます！

今日は

外ラン10km
ほぼ無風で、気持ちよく走れました！
最近ランの調子がいい時が続いてます
これは気温かな？
とにかく快適に走れてます！
スピード少し上げようかな、と思いましたが今日はゆっくり目で余裕持って秋を堪能しました( ´ ▽ ` )

筋トレ、休み！

このスレ覗いてくれてる人で運動されてない人、
ダイエットしたいなぁと思ってる人、
いい季節ですよ、ほんとに気持ちいいから

ウォーキング、ランニング、始めてみませんか～( ´ ▽ ` )
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/08(月) 23:01:24.38ID:/Dx78+wJ
毎週土曜日の夜に大阪の飲み会サ－クルに参加するヤリ目バカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はヤリマンの歳上の女
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なしで、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか？風俗でも行っとけバカ。
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/08(月) 23:01:24.56ID:/Dx78+wJ
毎週土曜日の夜に大阪の飲み会サ－クルに参加するヤリ目バカ。岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はヤリマンの歳上の女
、甘えさせてくれる女、奢ってくれる
女、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、47年間恋愛経験なしで、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。
今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。毎週参加したら何とかなると思っているのか？風俗でも行っとけバカ。
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/08(月) 23:15:35.65ID:0Qd7l9U0
子育て中なのに夜に家を空けられるのが羨ましい
我が家は甘えん坊がいて、台風以来、甘え度が増して
夜の外ランが出来なくなってしまいました

どうにかできないものか
ごめんなさい
言い訳と八つ当たりです
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 00:02:16.62ID:X5H6GVLM
>>325
うん 「あっ」察してくれてありがとう(^_^)
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 00:14:04.70ID:X5H6GVLM
>>327
心拍どれくらいがいいのかな？
70パかぁ気にしてみるね
レッグプレス軽いのかなぁ、メモリ上から３つ目。けどさ、30分くらいから腰痛出始めて夕方からさっきまで立ちっぱなしのバイトだったの死んだわ(泣
レッグプレス(板を上にあげるやつだよね？）もどすとき息吐きながら静かにやるのが腰にくる感じ。重いのかしら。
エクステンションは丸い棒足先であげるやつかな？あれヒザがダメ…泣
明日行けたら確認してきますん。ありがとう！
区営のトレーニング室にしようかなとか考えてみてサイト見たらトレッドミルくらいしかできそうなのなかった、、

＞スマホにQって入れたらQRBBAさんって出るようになってる→どんなBBAよね？w
旅行好きな40のBBAょww
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 00:15:18.89ID:X5H6GVLM
>>340
そんな時期わたしはその場マラソンしてたよ。テレビ見ながら。意外に疲れるのw
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況