>>226
ぽとみちゃん

次のステージに進むべき、、か。。
たしかに体脂肪率はもう現状維持でいいような気がしてる
ランを抑えて筋トレの時間を増やすべきなのかなやっぱり
体脂肪率16%女性で検索するとすごい美ボディの画像出てくるけど私とは全く違う
今の私は、、、ただの薄っぺらい人w
筋肉の有る無しでそこまで違うって事だよね

ぽとみちゃん、少し考えてみる！ありがとう！

バーベルスクワットやりたいのに空かない！
ぽとみちゃん、
バーベルと同じ重さのダンベル両手で持ってスクワットしても同じかな？？
それともバーベルスクワットってあのフォームに意味があるのかな？