0221パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/03(水) 23:37:46.09ID:isTpM2M0私は炭水化物を悪者扱いしてきたけど、
それは間違いで、
ランニングには炭水化物は重要
でも、迷いもあります
私はポンコツの素人ランナーですが
ダイエッターでもあります
ダイエッターにとって炭水化物は怖い
10km走ったところでわずか450kcalの消費
炭水化物を摂る事でそのわずかな450kcalの消費を台無しにしてまうのが怖い
米を食べて、太るのが、怖い
だから、潔く食べる事が出来ない
悪循環な気がしますw