ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:17:24.22

前スレの>>997さん

走ってるんやね～仲間です！
体脂肪率が停滞してるとの事で結果出ない時辛いよね、、。
3km～5kmをちょこちょことの事だけど頻度はどれくらいかな
出来れば週4回は走った方が効果は早いかも
私の体脂肪率は16%です
前に市のジムにインボディという体脂肪計が期間限定で来ててそれで測った数値がそれでした
家庭用のやつでも毎日測ってますが今も同じくらいです

>>1000さん
あなたが>>1000で良かった
ほんとにありがとう
筋トレに有酸素、一緒にがんばりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:21:35.27

新しいのたってるー！2スレ目おめでとう！私もあまりレスしてないけどずっと見てます
パン子さん筋トレやめそうになってたけど続けてくれて良かった。ここ見てるとモチベーション上がるから。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:29:44.29

>>21
私の筋トレやめる宣言を知る人が、、、！
お恥ずかしいですw

今日までは平和でしたがとにかくNG登録して見やすく見てくださいね
私も皆さんが来てくれるとモチベ上がります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:45:17.42

パン子ちゃん、探しちゃったょQRBBAです
ウォーキングは最近雨降ってないから夜2時間弱。
お白湯を飲み始めたょきちんと作ってる。
あと漢方の防風通聖散。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:58:22.00

>>23
QRBBAさん！
なんかホッとした、来てくれてありがとう！
探してくれたんやね！
まずこのザマなのでNGワード登録お願いします( ；∀；)

その漢方知ってる！
ダイエットにすごい効果あるってネットでみたよ
1ヶ月でもかなり効果あるって書いてた気がする
また効果のほどを教えてください！

ウォーキング2時間も！10kmくらい距離あるよね
走ろうが歩こうが距離で消費カロリーって決まるんだよね確か
エニタイムも近づいてきてるね
お互い頑張ろうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:03:51.81

ちゃんと次スレたってて良かった！
前スレ終わりの方で何故かパン子さん認定されてしまったラットマシーン好きですw

何を言っても話が通じない人に出会ってしまうのもネットあるあるなのかもですね

荒らされるのは人気スレの証かもしれないけど不愉快だよねぇ

気にせずトレーニングに励みましょう！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:03:58.90

>>4
いつも見守ってくれてありがとうね
感謝してる

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:10:07.95

>>25
ラットマシーン好きさん

パン子と認定されてたねww
ラットマシーン好きさんもNGワード登録お願いします( ；∀；)
5個くらいワード登録してたらものすごく快適になったよw

来てくれてありがとう！
これからもよろしくです( ´ ▽ ` )