ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/10/01(月) 18:56:15.29

パン子さん、皆様こんばんは。
先週パーソナルトレーニング受けてから、
トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質………
ギラギラしてあまり眠れなくなっちゃって、
ついに風邪を引きました。
トレーニング内容をパン子さんにお伝えする気力がありません。
マシンの名前を覚えてなくて。
風邪治してまた来ます～
せっかくつけた筋肉とトレーニング習慣が
無くならないように、せめてモチベーションだけは上げて行こうと思います。
元気になるために私も明日カルボナーラ食べようかな。
ネギラーメン大盛りも食べたい……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 20:28:14.43

鉄瓶が欲しい！
走るのに興味を持つと意外なとこに目が行って面白いですなあ
そこそこ走ったのに先月は1kgしか減らなかったｗｗさてと行ってくるかー

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:14:05.23

>>184
ブリ子さん

トレーニング、タンパク質、今は一旦忘れてくださいw
風邪、酷くなければいいけど、、、（ ; ; ）

休息もトレーニングの一部と考えて( ´∀｀)

カルボナーラもネギラーメン大盛りも食べて早く元気になってね
不謹慎な事言うけど
発熱で普段より代謝上がって痩せやすくなるって聞いた事ありますw

復活待ってまーす( ´∀｀)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:16:04.05

>>185
鉄瓶、、、？？
走るのに興味を持ってるのですが、鉄瓶には至ってません（ ; ; ）

いってらっしゃい！
気をつけて！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:20:44.68

今日は

トレッドミル10km

筋トレは
バーベルが空かないのでまたもやレッグプレスw
レッグエクステンションってのをやると膝の上の筋肉がツリそうになるから出来ない（ ; ; ）

明日は外ランかなー！
いい季節～

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:27:08.12

風邪と言えば、
ラットマシーン好きさん風邪治ったかなぁ
ブリ子さんも風邪との事で、
流行ってるのかなぁ

私も気をつけねば
みんなも気をつけて下さい！！