ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 14:32:27.10

>>131
１日で済めばなんの問題もない、はずw
ただ暴食した次の日って、胃が味を占めるのか、また食べたいんだよね (´；ω；｀)

しかしダイエッター、頑張って衝動を抑えます！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 16:10:05.89

こんちQR BBAです。
トレッドミルした後平衡感覚おかしくなるのかフラフラして段差でコケて膝アザ。泣
前に変形性膝関節症ひどくて今は良くなってるけどぶり返すか心配。
レッグプレスは一回に例えば10回連続して休憩してを繰り返すの？？
質問ばかりでごめんなさい

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 16:43:19.01

>>135
QRBBAさん！
膝、大変（ ; ; ）
私も初めてトレッドミル乗って、降りた後、
いつまでも地面が回ってるみたいな感覚になったよ
慣れるまで何回かはなっちゃうかも
というか今はトレッドミルより膝治す方が先だ（ ; ; ）

レッグプレスは、私は10回連続して、2分くらいそのまま休んで、また10回連続、また2分休んで最後10回
でやってるよ

デブさんが前に言ってたけど
足を置く位置で効かせる部分が変わるみたい
上の方に置くとお尻
下の方に置くと太ももみたいですよ( ´∀｀)

膝、お大事に（ ; ; ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:07:13.67

>>136
ありがとう！
膝参ったわ。青アザw歩く分には痛くない。床に膝つけないやつ。
けど友達と待ち合わせしたから行ってくる。
その場で休憩なのね、なんせ前回は人いて空き待ち的な空気だったー。今日台風の影響で人居ないといいな。
ありがとうね