ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 21:28:25.95

>>101
公営ジム、わたしもたまーにゲストで行く時あるよ！
インボディ測定会みたいなのあるんだよねー

パーソナルトレーニングかー
いいなー！
私も受けてみたい！w
プログラムには私のやってるような
プルダウンとかレッグプレスとかも入ってるのかなー

ブリ子さん、
ケガしないように頑張ってね！
一緒に頑張ろう！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 21:30:28.87

>>99
ランナーさん！

足首周り、まだ調子悪いんだね
整形とかには通ってるのかな。。
無理せず、まず足を労ってね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 21:55:20.82

QRBBAでーす。ジムきたー
なにしたらいいかわからん(T ^ T)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 22:04:43.29

>>108
トレーナーの人に聞いてみよう^ ^

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 22:06:57.72

今日は

朝ジムで、、、、トレッドミル5km
そして、、

なんと、ついにフリーウエイトコーナーに入りましたw
半ば無理やり旦那に付いて来てもらいw

色んな出っ張った器具にぶつからないように注意しながら突入し、目的のバーベルへ

バーベルスクワットなるものを、やって参りました
スミスマシンで1番軽い重さで（旦那いはく、棒込みで17.5kg
30回ほどやってきました！
しかしベンチが邪魔であまり深いスクワットは出来なかった(´；ω；｀)
どけれそうだったので次回からどけるようにしますw

これからどんどん潜入していきたいと思います！
それと、
アシスト付きの懸垂マシンをやりました
アトラクションのような感じで正座した状態で上に上がって行く乗り物で、楽しかった！
5回のみw

夜は

外ラン10km
朝の軽いスクワットだったけど効いてるようで前半は少し辛かったw

今月ももうすぐ終わり
頑張っていきまーす！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/27(木) 22:12:55.66

>>108
QRBBAさん！

そこで、レッグプレスですよ！！
左下に座席の調節があるからね！
黒いキャップみたいなの取れやすいから気をつけてw

トレッドミルにも是非お乗りください！
youtubeでも見ながらお楽しみください！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:46:51.22

>>109
それがね、AM11時からPM20時までしか居ないの。トレーナーつうか店員さん。
友達とランして下半身回すヤツ10回くらいしてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/27(木) 23:50:20.70

>>111
レッグプレス？ ok
＞トレッドミル ok
メモってくわさ(T ^ T)覚えらんないw

てか YouTube 観たいの検索できないし、やっぱ店員さんいる時間に一度行ってみる！

ありがとうパン子ちゃん

59 · 2018/09/28(金) 04:01:10.85

>>100
やはり、少し食べただけでお腹いっぱいに
なりました。ちょっとびっくりw

59 · 2018/09/28(金) 04:04:23.09

>>102
ですよねー。ご飯とかビビンバとか死ぬ程
食べる気満々で行ったのに、肉までしか辿りつけませんでした。チートデーならぬただの暴食w
しかも超中途半端w

59 · 2018/09/28(金) 04:06:19.81

>>103
全然食べれなくて、びっくりです。
炭水化物をガッツリいきたいとこでしたが
そこまで辿りつけなかったです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:25:32.21

>>97-116

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよパン子コビトジジイw

またまたいつもの妄想ですか？www

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

パン子ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ

パン子ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

パン子ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

パン子ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:25:48.19

>>97-116

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:05.77

>>97-116

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:21.52

>>97-116

パン子の次はブリ子ですかwww

61歳ビチクコビトキチガイ爺さんw

相変わらずわざとらし過ぎる女のマネですねww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 13:26:42.22

>>97-116

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/28(金) 20:39:47.24

今日は

食べすぎで走れない！

食べ過ぎたー！！
3000kcal以上摂ってる！！！
カルボナーラにラーメンに餃子に月見バーガーにパン
にジュースに、、、！

ここ来てくれる人でモチベ上がるって言ってくれてる人いるのに、こんなんでごめん( ；∀；)
罪悪感で今日は寝れないっ、、、、！！

明日からはしっかりやります
しっかり調整しないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 20:52:25.41

今日おっさんがジョギングしてたのだが、姿勢が直立すぎるのかな？走り方がひげダンスなんだよね
走るだけなのに難しいと改めて思いましたｗ
さてと走って来ますかな。皆さまも台風前なので追い込むのじゃ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 21:01:47.38

>>122-123

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない負けてたまるかって
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/28(金) 21:51:16.21

>>123
明日は必ず追い込みます！
雨ならトレッドミルへ乗り込みます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 22:18:11.54

パン子さんこんばんは。ランナーです。
今日はアキレス大丈夫だったんで、4キロ走ったよ。
体重はこの1ヶ月半で、1キロだけ減少しました。
あと2キロ、今年中に行けるかなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/28(金) 23:38:34.97

>>125-126

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 00:10:43.38

>>126
ランナーさん

ランナーさんが体重いくらか分からないけどあと丸2ヶ月あるよー！
達成出来ますように！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 01:02:39.10

>>123 想像できたw たまに近い感じのオジサンみるかもw
>>122 パン子さん今日はお出かけか何かだったのかな？それとも生理前とか？私も生理前で、今日はダイエット始めてから最大の過食やらかしました
パン子さん大幅に痩せたけど、その間生理周期の過食みたいのは無かったですか？

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 07:47:34.99

>>129
生理周期の過食はあったけど、昨日ほどの暴食は中々珍しい( ；∀；)

幸いこの2日ほどランの距離は通常より長くやってたのでそれがまだ精神の救いになってるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:17:24.80

>>130　やっぱり生理前はやってしまうよね…これがなければもっと早く痩せられるはずなのになぁ、落ち込みます
でもパン子さんはランも筋トレもすっかり定着しているし大丈夫だよね！！一日くらい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:54:32.27

>>128-131

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 09:55:29.82

>>128-131
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 14:32:27.10

>>131
１日で済めばなんの問題もない、はずw
ただ暴食した次の日って、胃が味を占めるのか、また食べたいんだよね (´；ω；｀)

しかしダイエッター、頑張って衝動を抑えます！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 16:10:05.89

こんちQR BBAです。
トレッドミルした後平衡感覚おかしくなるのかフラフラして段差でコケて膝アザ。泣
前に変形性膝関節症ひどくて今は良くなってるけどぶり返すか心配。
レッグプレスは一回に例えば10回連続して休憩してを繰り返すの？？
質問ばかりでごめんなさい

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 16:43:19.01

>>135
QRBBAさん！
膝、大変（ ; ; ）
私も初めてトレッドミル乗って、降りた後、
いつまでも地面が回ってるみたいな感覚になったよ
慣れるまで何回かはなっちゃうかも
というか今はトレッドミルより膝治す方が先だ（ ; ; ）

レッグプレスは、私は10回連続して、2分くらいそのまま休んで、また10回連続、また2分休んで最後10回
でやってるよ

デブさんが前に言ってたけど
足を置く位置で効かせる部分が変わるみたい
上の方に置くとお尻
下の方に置くと太ももみたいですよ( ´∀｀)

膝、お大事に（ ; ; ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:07:13.67

>>136
ありがとう！
膝参ったわ。青アザw歩く分には痛くない。床に膝つけないやつ。
けど友達と待ち合わせしたから行ってくる。
その場で休憩なのね、なんせ前回は人いて空き待ち的な空気だったー。今日台風の影響で人居ないといいな。
ありがとうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:16:38.25

>>134-137
61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居で生理を語るww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 17:17:45.41

>>136
パン子ビチク61歳コビト爺さんが捏造したキャラにパン子ビチク61歳コビト爺さんが自分でレスwww

パン子ビチクコビト爺さん怒りの自演一人芝居大発狂w

パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/29(土) 17:20:26.17

>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、

ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)

ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w

どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 17:46:13.56

>>137
無理しないで！
膝は、怖い( ；∀；)
トレッドミル乗るならもう時速3kmでゆっくりとお願いします！

レッグプレス、
その場で休憩するから、
その時は私は待ってる人居ても、
頭を抱えて目を瞑って目を合わさないようにしてるよ！
ジムの行き帰り、気をつけてね！
そうそう、言おうと思って忘れてた！

ジム、デビューおめでとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 18:04:39.63

雨だからうろうろと近くを歩いてますが、背の高い人を前に見付けてその人と同じ歩幅で歩いてるよ！
汗かきまくりで頭が汗臭い。

食べたい欲あるから、野菜鍋ばっかり食べてる。便秘解消のためだけど、水分量多いからかな。
体重は少ししか減らない。

あー痩せたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 18:52:52.38

>>140-142

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 19:05:14.57

>>140
ピチピチ乙女のぽと美さん！

はじめまして！w
ランニング2年、筋トレを始めて1ヶ月のパン子です！

昨日はどうかしてました！
コレ我慢したからってなんの意味が？
体脂肪率上がる？勝手に上がれば？
という普段とは真逆の思考になっちゃって

だけど今日はもう正常な思考に戻りましたw
体重はそこまで気にしてないものの、
3.5kgの増加は無視できないw

ランと筋トレに励みます！

ぽと美さん、来てくれてありがとう！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/29(土) 19:35:32.34

>>144
ぽとみは、ぽとみちゃんとか、、、ぽとみんって呼ばれてるよ？パン子ちゃんもそう呼んで、、欲しいな、、ぽとみ(*^^*)

パン子ちゃんでも、、そういう思考になるんだね、、意外、、w
ぽとみ、、何だか安心した、、
ぽとみも、、たまにそうなるから、、。
これからだよね、、、

パン子ちゃんの頑張りみて、励みにさせてもらうね、、ぽとみ(*^^*)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 20:26:31.89

>>145
ぽとみちゃん

たまにそういう思考になるよー！
元引きこもりだから、ネガティヴはお手の物！w

ぽとみちゃんもダイエット中なのかな
食事もだけど有酸素もしてるならお互い頑張ろうね！
私は今日から3日以内に必ず体重は戻します（＾∇＾）
ぽとみちゃんが見てくれてると思うと私も励みになります！ランも筋トレも！w
お互いモチベ上げていこーね！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 20:34:05.32

>>142
野菜鍋！
これから寒いしいいね！
私も今度そうしよう！

体重の減りが悪いの？
野菜鍋はカロリーは低いけど塩分高そうだし、
ちょっといつもより薄味にしてみるのはどうかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:01:00.73

危ないぞ痩せてスポーツクラブ辞めたりしたら一気にリバウンドだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 21:01:21.06

筋肉を付けないとダメ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 21:55:20.83

今日は

朝にジムのトレッドミルで20kmやってきました～！
昨日の暴食を少しでも取り戻す為ですが、
体重も増えてるし足が重く、ヘトヘトになりましたw

筋トレ休みの日だから別にいいんどけど
こんな時に限って空いてるレッグプレスw
使いたい時にはいくら待っても空かないのに！

昨日やらかして味をシメた胃が
食べ物を欲しがってる( ；∀；)
デトックススープ以外のものをw

しかし我慢です！
明日は外ラン行きたいけど台風でムリかな
いい季節だから出来るだけ外で走りたいなぁ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 21:56:32.65

>>149
はい！
筋トレも頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:01:12.22

>>144-151

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:01:39.84

>>144-151

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:02:26.56

>>144-151

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:03:10.55

>>144-151

これの感想はどうですか？

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:22:03.22

>>151
あんまり無理しないで筋肉痛はプロテイン飲んで回復させよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:22:35.50

パン子さんこんばんは。ランナーでござい。
20キロはすごいですね！
自分は去年走り始めて最長が、マラソン大会本番での10キロです。
外走りだと、どっか痛めるんだよなあ。

早く体重落としたいです、ちなみに私の言う大台とは、69．9キロです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:31:00.96

>>156-157

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 22:31:44.68

>>156
プロテイン、飲みます！
味が、、、あまりアレなんですが、、w
抹茶味なんですが旦那のやつなので飲み終わるまでソレしかないんですw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 22:37:58.38

>>157
ランナーさん

マラソン大会出たの！？
凄い興味ある
10kmの部だよね、私も出てみたいなぁ。。。
でもマラソン大会出た事ないんだよね
ビリだったら、とか思っちゃってw

ランナーさんは食事制限無しで、運動のみでダイエットしてるのかな

足首、早く完治しますように

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:46:39.91

>>147
塩分はあるかもねー豆乳鍋で出汁取って入れてるからねー！
でもまぁ多分よく寝てるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:48:22.30

>>160
マラソン大会良いですよ。
パン子さんならフルマラソン挑戦できると思う。
「runnet」で検索してください。
全国のマラソン大会のほとんどが、このサイトから申し込みできます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 22:51:56.37

私は食事制限もちろんしてます。
昼にしっかり食べるかわりに、夜のお米を2，3口にしてますｂ諱B
プロャeインと筋トレｂ熨ｱけてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:25:33.71

>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:25:54.90

>>159-163

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 23:26:33.91

>>159-163

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/29(土) 23:45:20.47

>>163
>>162
フルマラソンかぁ
42km。。。走った事無いなぁ
未知の領域だw
runnet、検索してみるね、ありがとう！

夜のご飯は確かに控えると良いって言うもんね
ランナーさん頑張ってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 00:38:51.21

>>141
行ってきたよー。晩御飯食べないまま9時に行ったからいまお腹空いて自分と闘いちゅ(笑
ラーメン食べたぁぁい！キケン！
トレッドミル時速5？（右の数字）で3キロしてきた。斜傾（左の数字）つけたからキツかった
レッグプレスは一回20回の二回を一回重くしてやって3回目を1番軽くして20回。

＞ジム、デビューおめでとう！
↑ありがとう(^_-)

お腹空いてヤバイゎ。。

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/30(日) 18:22:33.78

ねえ、パン子ちゃん？

浮腫み取るためいい方法とか、スープとか、、知らないかしら？？
もし、いいのあれば、、作り方、、教えてもらえると、、嬉しい、、な！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/30(日) 18:55:12.92

>>169
ぽとみちゃん

デトックススープいいよ
ミネストローネみたいなやつだよw
私も昨日からずっとそれ飲んでる

ブロッコリー玉ねぎセロリピーマンキャベツ
これを大量に鍋に入れて、トマト缶と水で煮込みます
コンソメ一個を入れます
コンソメの量は味を無視するなら一個で充分
塩分をとにかく控えてね
カロリーはほとんど無いはずだから結構な量を食べてね
翌日にはスッキリするよ

汗
大量の汗が浮腫みを飛ばしてくれるよ！

リンパマッサージ
首（耳の下）から鎖骨に向かって下に一方方向でサスリます
5分はやり続けてね
ふくらはぎは、足首から膝に向かって柔らかい部分を下から上に向かって一方方向にサスリます
方向間違えないでね！一方方向でね！

寝るときは、ちょっと寝にくいかもだけど、
足を少し上げて寝たらいいよ！枕とか、タオル重ねたりしてね

私が暴食した後や浮腫んでる時に使う手です

バナナもいいって聞くけどダイエット中ならどうかな。。。

ぽとみちゃん、頑張ってね！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/09/30(日) 19:32:43.31

>>170
詳しくありまと、、(*^^*)ぽとみ、、参考になる！
そうそう、、、ミネストローネスープね！
美味しいわよね、ぽとみもよく飲むわ、、。

明後日、バナナと、、ミネストローネスープと、プロテインで１日過ごして、、みるね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 00:56:28.42

ミネストローネか…
えらく昔のことのように感じるなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 08:03:12.73

デブおかまここに戻ってきたの？
マジで気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 09:14:42.53

コテハン付けてるんだからＮＧにしてあげればいいよ
スレ主が受け入れてるんだからそれでおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:04:46.36

>>167-174

朝から今まですごい発狂ぶりですねw

今日だけで何十レス書いてるんですか？ww

しかも張り付きを馬鹿にされるので毎度同じみ複数のビチクがいるんですよアピールww

61歳ビチク爺さんばっかじゃねーのw

孤独だっていいじゃんw それが真実なんだからさーw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:06:30.52

>>167-174

61歳コビト爺さんが女を装って自演一人芝居w

今度はこと美デスカ？wwww

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:06:50.53

>>167-184

自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www

精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ

自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw

自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 10:07:10.47

>>167-174

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 11:20:37.87

なんとか3kg戻りました
もうちょいで完全に戻ります！

みんな、ウォーキングにランニングに筋トレに頑張ってますかー！？
今週も上げていきましょー( ´∀｀)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 11:23:01.96

>>172
たしかにw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 12:13:14.94

>>179-180

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない負けてたまるかって
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 14:10:14.25

神戸から毎週参加するアホ。ミ◯ル君
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似でハイボールを飲む一番安い煙草を吸う好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約10年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金もホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 17:33:18.07

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/10/01(月) 18:56:15.29

パン子さん、皆様こんばんは。
先週パーソナルトレーニング受けてから、
トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質トレーニングタンパク質………
ギラギラしてあまり眠れなくなっちゃって、
ついに風邪を引きました。
トレーニング内容をパン子さんにお伝えする気力がありません。
マシンの名前を覚えてなくて。
風邪治してまた来ます～
せっかくつけた筋肉とトレーニング習慣が
無くならないように、せめてモチベーションだけは上げて行こうと思います。
元気になるために私も明日カルボナーラ食べようかな。
ネギラーメン大盛りも食べたい……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 20:28:14.43

鉄瓶が欲しい！
走るのに興味を持つと意外なとこに目が行って面白いですなあ
そこそこ走ったのに先月は1kgしか減らなかったｗｗさてと行ってくるかー

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:14:05.23

>>184
ブリ子さん

トレーニング、タンパク質、今は一旦忘れてくださいw
風邪、酷くなければいいけど、、、（ ; ; ）

休息もトレーニングの一部と考えて( ´∀｀)

カルボナーラもネギラーメン大盛りも食べて早く元気になってね
不謹慎な事言うけど
発熱で普段より代謝上がって痩せやすくなるって聞いた事ありますw

復活待ってまーす( ´∀｀)

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:16:04.05

>>185
鉄瓶、、、？？
走るのに興味を持ってるのですが、鉄瓶には至ってません（ ; ; ）

いってらっしゃい！
気をつけて！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:20:44.68

今日は

トレッドミル10km

筋トレは
バーベルが空かないのでまたもやレッグプレスw
レッグエクステンションってのをやると膝の上の筋肉がツリそうになるから出来ない（ ; ; ）

明日は外ランかなー！
いい季節～

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 21:27:08.12

風邪と言えば、
ラットマシーン好きさん風邪治ったかなぁ
ブリ子さんも風邪との事で、
流行ってるのかなぁ

私も気をつけねば
みんなも気をつけて下さい！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 21:53:03.94

>>194-189

悔しい悔しいパン子こと61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 21:53:35.71

>>184-189

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 23:00:12.93

>>187
ラン前のコーヒーが良いってのとランしてると鉄分不足が気になるから出た答えが鉄瓶！
サプリで鉄取ればいいだけだけどｗ
それだと味気ないというか、どうしても寄り道してしまう性質なのでねｗ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/01(月) 23:25:55.49

>>192
ラン前のコーヒーは私も飲んでるよ～！
でもまさか鉄分対策との一石二鳥を目指すとはw
さすがです！！w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 06:47:13.23

>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/02(火) 19:33:53.48

今日は

昼間に外ラン10km行ってきました～
やっぱり昼間走るのはまだまだ暑い！

Bluetoothのイヤホンが欲しい！
ランしてる人はBluetooth派の人多いのかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 21:27:16.21

パン子さんこんばんは。お元気そうで何よりです。

わたくし「ランナー」は、ランニングするときは音楽を聴いておりません。
お日様が沈む前なので、すれ違う人も多く、結構挨拶を交わすのです。
あと、どうしても車が怖いです。

音楽は大好きなのですが・・。この年にも関わらずライブハウスに行ったりするくらい。
でもランニングのときは別ですね。以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 22:27:34.59

>>195
安物の有線を使い潰してますが(汗でダメになりやすい)、ケーブルが邪魔だし、BTに変えたいなあ

炭水化物・甘いもの・水分しっかりとって走ったら、ハーフ自己ベスト更新
終盤バテなかったから、長い距離のタイム狙いは事前の炭水化物大事ですね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:28:29.20

>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね！
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね～
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに！
バンドが好きなのかな

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:29:10.43

>>196
ランナーさん

ラン中に音楽聴かないんやね！
挨拶かぁ、ほのぼのでなんかいいね～
車はたしかに怖いね
私は夜は広い歩道が多いから自転車が怖いw

ランナーさんライブハウスに！
バンドが好きなのかな

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:30:29.01

>>199
ごめん、なんか同じの２つ入ったw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/03(水) 10:39:17.76

>>197
私も有線です
汗でダメですか？
私は過去何度も洗濯機いれちゃったんですが、乾いたら復活してますw
でもこの2年ちょいで、5本目くらいです
ある日急に音が出なくなる( ；∀；)

Bluetoothに変えたいけど完全独立タイプは落としそうだし
頭の後ろのコードのやつはシリコンぽいのが多くて重そうだし。。で悩みます

私はこないだ炭水化物で実感しました
やっぱり動きが全然違いますね
私は4時間前くらいに摂るのが良さげです
まぁ、10kmだけなんで別に無くても走れますが
速さと疲れ方が段違いでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 14:06:29.74

パン子さんこんにちは

私はランをメインとしてないのですが
最初は自転車通勤の為に、Bluetoothの骨伝導式ヘッドフォンを購入しました
耳の穴にイヤホンを入れないので、音楽を聞きつつ、外の音も聞こえるので
自転車にもってこいでした

ジムでも、そのヘッドフォンを使ってます
自分の出してる音が煩くないかを確認するためでしたが
挨拶されたときも気づくことが出来るので
非常に便利です
ただ、音質に期待はできませんが
付けてても重さとか気にならないので買って良かったと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 15:25:02.61

>>195-205

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない負けてたまるかって
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 15:25:49.78

>>202
自分にレスして「こんにちは」だってさw

キチガイwww

>>192-193

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 15:26:14.91

>>195-202

悔しい悔しいパン子こと61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの10連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ユルアゴデカジャケダサ～www

いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w

毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/03(水) 15:27:38.74

>>196
自分にレスして「お元気そうで何よりです」だってさw

キチガイwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw