ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある？Part.2

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:21:26.81

みんなで理想目指そうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:24:10.29

>>1

パン子さんて本当は61歳155センチ39キロの貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんなんだってねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:25:18.71

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:25:46.62

いちおつｗ

前スレ終わりにに質問と、新規さんがいらしてました
お知らせしておきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:26:15.29

>>1
パン子お爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
パン子お爺ちゃん恥ずかしいぞw

858 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂！w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

859 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「！」をやたらと使いますね
「！」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:27:07.99

>>1乙～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:27:38.18

61歳のお爺ちゃんが演じるパン子なんてキャラに誘われて釣られて方々にはショックでしょうが

このお爺ちゃんはビチクって呼ばれるマジ基地ですよ

365日早朝から深夜まで5chに張り付いて自演一人芝居と女のフリでレスを誘います

レスが欲しくて欲しくてたまらないお爺ちゃんなんですw

お爺ちゃんはデカジャケきてユルユルのアゴ突き出した画像もアップしてますよ

61歳だけど30歳に見られるなんて事もいろんな板で書いてますw

5ch以外の唯一の趣味は近所走りまわる事なんですが

近所走りまわるだけなのに何故か陸上板のあらゆるスレに顔を出して

マラソンがどうとかスピ練がどうとかサブ3がどうとか自演一人芝居やってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:28:23.00

>>6
自分で自分に乙だってさw

パン子61歳コビト爺さんキチガイ過ぎるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:29:07.27

>>4
パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:34:38.34

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:36:34.03

>>1
女を装う61歳コビト爺さんw

いかにもネカマチックなわざとらしい書き込みが気持ちわりィww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:37:26.71

これビ〇クっておかしな奴がいてそれに粘着してるおかしな奴が居るって認識であってる？
会話してんのは始めて見たよｗたいしたもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:47:33.52

ここはパン子を名乗るビチクのスレですね

ここは61歳ビチクコビト爺さんの釣り堀ですね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/23(日) 23:49:42.95

まず始めに、NGワード登録で快適に見てください( ；∀；)荒らし？で有名な人らしいです

はじめて来てくれた人もいるかもなのでスペックを

161センチ67kg→45kg
37歳、女です
ランニングと食事制限で2年ほど掛けて痩せました
今も走っていて、最近筋トレを始めました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:51:20.84

>>14
パン子お爺ちゃんw
どこでも自演一人芝居暴れるとNGワードの勧めデスネw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:53:17.47

>>14

嘘つきwww

本当は155センチ39キロ

61歳の爺さんのくせにw

還暦過ぎて毎日ネットで女のフリとか人間として情けなくないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:54:59.59

>>15
なんでビ〇クに粘着するの？おかしい奴なんでしょ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:55:55.80

>>14
今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日はここから深夜の自演一人芝居大発狂デスカ？w

ビチクコビト爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 23:56:46.66

>>18
コビトパン子爺さんウザいw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:17:24.22

前スレの>>997さん

走ってるんやね～仲間です！
体脂肪率が停滞してるとの事で結果出ない時辛いよね、、。
3km～5kmをちょこちょことの事だけど頻度はどれくらいかな
出来れば週4回は走った方が効果は早いかも
私の体脂肪率は16%です
前に市のジムにインボディという体脂肪計が期間限定で来ててそれで測った数値がそれでした
家庭用のやつでも毎日測ってますが今も同じくらいです

>>1000さん
あなたが>>1000で良かった
ほんとにありがとう
筋トレに有酸素、一緒にがんばりましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:21:35.27

新しいのたってるー！2スレ目おめでとう！私もあまりレスしてないけどずっと見てます
パン子さん筋トレやめそうになってたけど続けてくれて良かった。ここ見てるとモチベーション上がるから。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:29:44.29

>>21
私の筋トレやめる宣言を知る人が、、、！
お恥ずかしいですw

今日までは平和でしたがとにかくNG登録して見やすく見てくださいね
私も皆さんが来てくれるとモチベ上がります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 00:45:17.42

パン子ちゃん、探しちゃったょQRBBAです
ウォーキングは最近雨降ってないから夜2時間弱。
お白湯を飲み始めたょきちんと作ってる。
あと漢方の防風通聖散。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 00:58:22.00

>>23
QRBBAさん！
なんかホッとした、来てくれてありがとう！
探してくれたんやね！
まずこのザマなのでNGワード登録お願いします( ；∀；)

その漢方知ってる！
ダイエットにすごい効果あるってネットでみたよ
1ヶ月でもかなり効果あるって書いてた気がする
また効果のほどを教えてください！

ウォーキング2時間も！10kmくらい距離あるよね
走ろうが歩こうが距離で消費カロリーって決まるんだよね確か
エニタイムも近づいてきてるね
お互い頑張ろうね～！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 01:03:51.81

ちゃんと次スレたってて良かった！
前スレ終わりの方で何故かパン子さん認定されてしまったラットマシーン好きですw

何を言っても話が通じない人に出会ってしまうのもネットあるあるなのかもですね

荒らされるのは人気スレの証かもしれないけど不愉快だよねぇ

気にせずトレーニングに励みましょう！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:03:58.90

>>4
いつも見守ってくれてありがとうね
感謝してる

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 01:10:07.95

>>25
ラットマシーン好きさん

パン子と認定されてたねww
ラットマシーン好きさんもNGワード登録お願いします( ；∀；)
5個くらいワード登録してたらものすごく快適になったよw

来てくれてありがとう！
これからもよろしくです( ´ ▽ ` )

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:43:40.25

>>24

>>20-27
パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
正気失って夜中まで必死の自演一人芝居ご苦労様w

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:45:18.83

>>25
パン子が演じるラットマシーン好きさんwww

得意の一人二役キチガイ自演一人芝居w

今までは主婦っぽく装う為に10時ぐらいまでしか活動してなかったけど

正体が爺さんだってバレて正気を忘れて時間関係なく書いてますねw

今日からは時間無制限の自演一人芝居大発狂デスカ？w

ビチクコビト爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:46:42.56

>>23
パン子演じる別人格ww

パン子爺さん次から次へとID変えて自演一人芝居ご苦労様デスネw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 06:47:41.53

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 07:24:11.12

>>27

自分で自分にレスして「いつも見守ってくれてありがとう」だってさw

キチガイww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:23:33.07

>>20
前スレの1000です
リロードしないままレスしたら自分が最後だと思ってなかったので、
1000になってたので焦りましたw
パン子さんのレス見て安心したし、嬉しかったです
ありがとうございます！
私もランニング出来るように頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:29:27.59

>>33
わざとらしいw
わざとらしすぎるwww

パン子コビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 08:30:50.27

>>33
自分で自分にレスして「ありがとうございます！」だってさw

ビチクパン子爺さんは毎日いろんなスレで自分で自分にレスして「ありがとうございます！」

キチガイ過ぎるww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:04:46.50

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:22:15.07

みなさん雨の日はどんな格好で走ってます？
靴はいいんだけど、ウェアで迷います。
ウィンドブレーカーだと暑くなるし…

夏の間はいつもの格好で雨に濡れてもむしろちょうど良いけど
これからの季節は風邪引いちゃいそうだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 09:24:41.53

>>37
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 10:05:15.32

>>37
靴、いいの？
私は雨ランだと逆に靴が困るw

ウインドブレーカーって背中穴空いてるやつあるけどね
私も一枚持ってるけど通気性良くて快適だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 10:16:48.57

>>39
出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 10:18:34.66

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 15:35:24.99

シューズは3足持っていて、1足は1年以上履いてるから多少は汚れてもOKなんだ。

通気性の良いウィンドウブレイカー買おうかな。
会社から帰ってきてから走っているので最近は暗くて危なくなってきた。
派手派手なの売ってるといいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 16:51:10.73

>>42
ランナーです。
シューズを複数持っておくのは便利ですよね。
型落ちで安いの、アマゾンで買えないかなあ？

通気性の良いウィンドブレーカーですか。
私が高校時代に使っていたのは上下で5万円しましたが、
当時では最新機能で撥水機能はあるが、中の汗は外に出すというもの
でした。
でも、やっぱり汗は中で湿りましたよ。
今はもっと先を行ってるのかなあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 16:53:43.39

>>20
レスありがとう
体重はこれ以上落とす気ないから大丈夫なんだけど
体脂肪率と内臓脂肪率の数値が停滞してるので、モチベーション下がりますねｗ
実はさ～、ちょっと痩せすぎちゃった感があって、もうちょっとムキっと筋肉を付けたいから
ジョギングは1週間ほどお休み中ですｗ
以前は週4以上走ってたけどね
女性の体脂肪率16%は凄いね！
腹筋割れちゃったりしてるんだろうかｗ
腹筋割りたいから、有酸素運動で皮下脂肪を落としたいけど有酸素運動で筋肉は落としたくない・・・
ボディメイクって難しいねぇ
2か月くらい、食事制限と筋トレとジョギングすればいけるだろ！って感じで始めたダイエットだったけど
考えが甘かったようですｗ
まぁ、気長にゆっくりとやっていこうと思います
お互いプリケツ目指して頑張りましょうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:04:05.20

>>43
ランナーさん

通気性悪いと走ってるうちにのぼせてきちゃうんですよね。
ポンチョなら蒸れないかな、とか思ったりしてます。

ランナーさんは夜は走ったりしませんか？
腕と腰にピカピカ光るライトを付けているのですが、
足元を照らせるようなものでオススメってありますか？
小さい懐中電灯持って走るしかないかな、とは思っているのですが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:30:12.25

>>45
自分の近所の田舎道は照明が付いてない箇所も結構あるので、
夜はウォーキングだけにしてますよ。
（今はもう18時半くらいで暮れますかねえ。）
足首の関節が固くて、ちょっとした段差ですぐ捻挫するからです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:34:10.90

>>42-46
パン子コテを外してもダメダメビチク爺さんw

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:34:42.81

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 18:35:01.29

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使して別人格者を作り出して一人で会話w
スレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 20:04:24.15

>>44
16%でも腹筋は割れていませんw
太ってた時の皮が残ってる涙

筋肉増やしながら体脂肪率落とすのは難しいよねー
男の人でもプリケツ目指すもんなのw
お互い頑張って目指そうねー！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 20:12:01.59

今日は

ジムで
トレッドミル10km

筋トレは
レッグプレスやってきました～！

汗がすごいw
そしてラン後のレッグプレスってやっぱり疲れる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:14:47.98

>>50-51

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
それともこの後お得意のパン子キャラで自演一人芝居デスカ？ww

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:20:20.79

>>50-51

ビチクパン子爺さんw

前のパンツ一丁画像では必死に腹に力を入れすぎて下腹ポッコリ出ちゃってましたよねw

哀れなポッコリ腹だけで爺さんは自称スリムで引き締まったウエストなんて妄想書いてましたねw

それはそうと61歳爺さんの女のフリはもう飽きたのでそろそろユルアゴ突き出し

デカジャケニューチラシのポーズのアップをお願いしますよ

カモーン

61歳ビチクパン子爺さんw

カモカモカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 20:20:57.26

>>51
これの感想はどうですか？

前スレより
ビチクパン子爺さん自分にレスして自演一人芝居w
61歳爺さんのネカマw わざとらしすぎるww
今こうして晒すと爆笑もんですねwww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう女です
一人称もう無理せず
私で行くわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 21:57:07.42

パン子がんばってるね。
最終的にどこまでを目指してるの？

体重はもう減らす必要なさそうだし。

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/24(月) 22:51:27.35

>>55
ありがとう！
最近は体重に拘る事もないかなと思ってきてる
体脂肪率もこれ以上はもういいかなと
数字は今のまま維持する事にしてあとは腕と背中とお尻とお腹を引き締めたいと思ってる！
（多いw

あと、正直10km走るの未だに帰ってきたら疲れてるんだよねw
だからもっと持久力を付けたいって思ってるよ！

雨の日は滑りやすいし
お互い気をつけてランしようねー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:10:51.24

>>55-56

出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:11:30.44

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/24(月) 23:32:04.31

パン子さん、はじめまして。
ずっとロム専でしたが、勇気を振り絞ってw
9月からダイエット開始してます。
筋トレと有酸素運動と食事制限をしてます。
有酸素は本当はランニングできればいいのですが
まだまだ体重もあるのと走るのが苦手なので
マシンでは速歩をしてます。
ちょっと荒れてるけど、プリけつ目指して
頑張りましょう！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 06:35:21.38

>>59
出ました！ww

ビチクパン子爺さんの自演一人芝居w

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 08:32:57.42

>>59
はじめまして！
書いてくれて嬉しいです( ´∀｀)
9月からって事はもうすぐひと月だね～
マシンって事はジムにも通ってるのかな
筋トレもしてるって事は私と同じような事してるのかなぁー
もうやってるかもだけど早歩きなら傾斜付けると良いよ！
上がってないなぁと思って傾斜ボタン連打し過ぎると大変な事になるから気をつけてw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 09:31:53.22

食生活と有酸素運動すりゃ半年でかなり減る
実際、オレも20kg落としてそれ維持してる
コツはとにかく継続することだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 10:36:49.78

59でーす！
ジム通いです！
斜傾つけてます。5～10くらいですが
スピード？が4～5で、筋トレ後に40分やってます。
週3のペースで通ってますよ～
食事制限はあすけんで管理していて、1日800カロリー位で抑えて低糖質で頑張ってます。
筋トレは上半身、下半身で分けて交互にやってます。
ちなみにスペックは、153cm.71キロ.女です。
今日は67.3でした。目標は50キロです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 11:43:11.71

>>61-63

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 11:44:37.16

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 12:15:35.01

>>63
筋トレ後に有酸素！
私は筋トレ後には通常の半分も走れないwすごい！

1日800kcalかぁ
かなり抑えてるよね、大丈夫かな
基礎代謝だけでも1400くらいはあると思うからもう少し食べてもどんどん痩せていくと思うよ！

目標が50kgとの事
お互い気合い入れていきましょー！

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/09/25(火) 12:30:19.19

>>62
ダイエットを調べると、継続が大事！ってよく書いてるけどほんとにその通りだと思う
どんなに泳いで走って食事を抜いて派手にやっても
続かないと意味がない
逆にスローペースでも継続さえすればいづれは成功するもんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 13:46:03.26

前スレで書き込みしたパンダです。
160 60キロ　33です。
以前は断食からの過食リバウンドを繰り返して、63キロに落ち着きました。
食事制限で三キロ減ってます。
が、便秘ですけど身体は前より楽で寝起きもすっきりです。

私の過食は精神的なもので、落ち着いてきたのでだいぶ前より食べたいと思わなくなりました。
心を鍛えるフィニッシュとしてダイエットってすごく良いなと思ってるし、食べたいものは制限内で食べるつもりです。

今はガチで走ったら膝痛いしすぐバテる体力のなさで、ウォーキング早い感じでしか出来ません。
たまにゆるく走っても息切れひどいくって、ちょっとした笑い物です。

体重減ったら報告させて下さい。今はヨガウェア的な感じで走ってますが冬に向けて、ナイキのかっこいいジャンパーほしいなと思ってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 15:13:00.87

>>66-68

パン子ビチクコビト爺さん必死の自演一人芝居www

自分で自分にレスしてスレを盛り上げるw

自演がリアルに見えるよう我慢して我慢して時間を開けて

ここぞとばかりにミエミエの自演一人芝居w

キチガイ61歳爺さんw

何がプリケツだよww

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

ユルアゴシワシワコビト爺さんw

チラシのポーズはよカモーンw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/25(火) 15:14:21.87

>>68
パン子ビチクコビト爺さんw

何がパンダだよ

いろんなキャラを自分で創作して複数ID駆使して毎日必死の自演一人芝居w

キチガイ過ぎるw

このスレのレスの大半はネカマの61歳コビト爺さんの自演一人芝居です
皆さん騙されよう注意して下さいね

パン子のコテで張り付いてるキチガイの正体はビチクと呼ばれる61歳の155センチコビト爺さんです
別ID駆使してスレがいかにも盛り上がってるように見せかけて他人のレスを誘います
皆さんキチガイの爺さんに騙されないようくれぐれも注意してください

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

**ブリ子** ◆yPAvr4egwM · 2018/09/25(火) 18:04:30.80

こんばんは。
2スレ目おめでとうございます！
初めて書き込みしたとき64キロって書いたかな？
62キロになりました。
緩やかですが継続は力なり！で頑張ります。
ドカ食いしちゃう時もあるけれど、1人前の量と低カロリー食物で重増ししたり、フルーツ食べたりで誤魔化しています。
炭水化物3人前よりまだいいかなって……甘いかしら。

筋トレはじめてから、仕事中(事務)でも肘つかないようにとか背もたれ使わないようにっていうのがすごく楽にできるようになって嬉しい。

トレーニングウェアのことをどなたか書いていらしたけど、ワークマンなかなか良さげじゃないですか？
冬用私も準備したいなぁ。