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体重別スレッド80〜89kg台 part1
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0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 11:33:55.66ID:4dJL8eH9
みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んでるのかな
それって統合失調症の典型的症状だよ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 11:35:26.69ID:4dJL8eH9
こう書くとだいたい、自己紹介とか願望とか妄想と返してるよね
よく見るよ
毎日毎日同じパターン
0444みーなーとー
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2018/11/28(水) 11:36:28.43ID:m1e61T/r
> みなとって毎回毎日同じ人間と戦ってると思い込んで

頭の弱い奴が大人数居てほしくないと願ってる＝少人数だろう

希望的観測だろうなｗ
0446みーなーとー
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2018/11/28(水) 11:50:39.27ID:m1e61T/r
他人の画像であってほしい願望を書く奴は以前もいたな
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 12:55:15.91ID:srd5D+e8
>>432
言い方の問題だけで、ダイエットに関してはまともだとは思うよ
まともじゃないのはその後にダイエット関係なしの煽り合いに発展した時だけど、
それはミナトに限らずに他の奴も、お前も同じ

自分の中のミナト＝まともじゃないって固定観念を絶対だと信じ切って、それを少し擁護するようなレスをする俺に精神病院に行けとまで言うんだから充分まともじゃない
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 13:04:59.72ID:W5uZYMA4
>>449
コテ自身は擁護されるのは迷惑みたいで一人で戦いみたいよ
自分も最初は喧嘩してるのかと思ってびっくりしたけど、彼ら流の馴れ合いに
見える域にまで達したわｗ
その内慣れるし、放っておけばいい
0452みーなーとー
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2018/11/28(水) 13:05:43.72ID:f/y+5HMA
偽物の馬鹿がいるようだな
俺がMNTだ
0453みーなーとー
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2018/11/28(水) 13:09:08.18ID:m1e61T/r
>>451
おまえのように自分に自信のない奴にはわからないだろうが
自分に自信があると擁護を気にしなくなるんだよ
0455みーなーとー
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2018/11/28(水) 13:18:56.35ID:m1e61T/r
ダイエットはシンプルな事をコツコツやるだけなんだけど
ダイエット板にいるような奴の多くはダイエット方法をしらない
おからパウダーが良いと言われれば高値でも買うような馬鹿ぞろい
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 13:21:55.50ID:lxXpV5Zk
ゼビオは7月21日、千葉県船橋市の「ららぽーとTOKYO-BAY」内に、食事のカウンセリングサービスを提供するフィッツプラスが運営する「Diet Plusラボ」をオープンした。
0461みーなーとー
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2018/11/28(水) 14:55:13.94ID:m1e61T/r
体脂肪の推移は無し
なぜなら家庭用の体脂肪計の数字はあてにならないから
でも腹囲の推移グラフはあるよ

やっぱりプロだわ
0464みーなーとー
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2018/11/28(水) 15:23:29.14ID:m1e61T/r
プロに嫉妬するなよ
仕事してる設定はどうした？何が聞きたいんだろう

暇な日もあるものだぞ馬鹿
0466みーなーとー
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2018/11/28(水) 15:37:33.02ID:m1e61T/r
都合の悪い事であると強く思い込むのは勝手だけど
それをここに書くのは違うよ
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 15:40:49.02ID:6W62urRq
人生は有限だぞ
ミナトももう40歳近いくらいだろ？
時間を無駄に消費するなよ
みてらんないよ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/28(水) 20:00:05.03ID:3TPk8zo9
今日79になったけど飲み会行ったら3kgぐらいすぐ太るから
77kgまではここに居させて
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/29(木) 06:14:04.66ID:9mX2/qOB
>>469
ゆっくりしていってね
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/29(木) 06:18:23.78ID:9mX2/qOB
>>469
なんだ89と空目したわ
戻ってくるな戻ってくるな！！

早朝ウォーキング日課になってきてる
5時に起きるのも全く苦痛を感じないし、寒いけどどんどん体が温かくなっていくの気持ちいいし星を見ながら歩くの楽しい
朝にウォーキングやってる
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/29(木) 06:19:21.32ID:9mX2/qOB
途中で書き込んじゃった
朝にウォーキングやってる人どれだけいる？
0475mNt
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2018/11/29(木) 20:22:54.86ID:Ua9EavKL
仕事疲れたー
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 14:35:05.41ID:9PgtyMyT
すっごい長い太いのがスルスルっと出た
昨日まで体調悪かったけど今はすこぶる調子がいいぞ
0477mNt
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2018/11/30(金) 15:12:21.71ID:8dGAk5We
うんちたべたい
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 18:51:18.03ID:1bfaF0nF
皆どんなダイエットやってる？やめてたTRFやろうかな…
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 20:56:39.28ID:DjhVeyZd
今日はジムでマシンのスクワットやってきた
やっぱり代謝云々は勉強せんといかんな
カロリーだけ見てたらダメなんだわ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 21:10:46.35ID:WtMcFTpm
BIG3中心に筋トレして基礎代謝アップ
有酸素運動しっかりやって消費
食事にはしっかり気を遣う

これじゃあかんの？
0482mNt
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2018/11/30(金) 21:12:36.51ID:qKBHlP+O
ダメだな
0484名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/30(金) 21:40:38.03ID:His8J/ZT
>>481
例えば油にも種類があってナッツ類の油は不飽和脂肪酸が云々とかそういうやつ
同じカロリーでも変わってくる
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/01(土) 17:07:53.94ID:I7uAUs2c
97キロから始めて半年で十キロ痩せて87キロになりました
みなさん今日からよろしくお願いします
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 00:43:35.35ID:GTcXIzZZ
>>489
同じペースの人がいて嬉しいです。よろしくお願いします！
ダイエットは痩せてからが本番だと思うので
リバウンドしないことを最重要に考え
このままのペースを守って
焦らずゆっくり痩せていく予定です
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 14:53:10.26ID:yvVmHRoT
9月中旬102kgからの減量スタートで現在84kgになってまぁ今のところ順調って感じなんだけど、
中性脂肪と悪玉コレステロールがスタート前は基準値内だったのが上限少し超えちゃってわけがわからないよ。
食い物さらに質素にするしかないかなぁ。
0493みーなーとー
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2018/12/02(日) 14:57:55.86ID:7h2UUws8
>>492
あぶらっこいもの
アルコール
あまいもの

どれとってる？
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 15:07:00.92ID:yvVmHRoT
>>493
以前よりは減らせてはいるけど腹減ると砂糖入れた紅茶とかチョコレート一片とかやっちゃうね。
あと料理も煮物とか味付け濃い目だったり。
揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシング等の油、肉の脂身、加工肉、インスタントラーメンは9月に決別、
アルコールは元々飲まないね。
0496みーなーとー
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2018/12/02(日) 15:23:55.89ID:7h2UUws8
>>494
3っつの「あ」が原因だとか
あとは肉減らして魚を増やすと減るらしいが
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 15:33:57.77ID:yvVmHRoT
魚料理は以前はあまり食べてなかったけどぼちぼち増やしているので次の検査に期待かな。
魚といえば鯖水煮缶詰ってどうなんだろう、食感がどうも苦手で。
鯖は塩焼きが好きだね。
0498みーなーとー
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2018/12/02(日) 15:39:38.61ID:7h2UUws8
最新のガッテン見てこい
You Tubeにあがってるだろ
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 15:49:05.08ID:yvVmHRoT
テレビはいくつか見たんだけど、食い過ぎない程度に試してみるかなぁ。
ちょっくら15km歩いてくるよ！
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/02(日) 17:36:20.82ID:HBf9+XLT
イワシの丸干しうめぇｗｗｗ
焼けば頭から食えるし超簡単で栄養満点
あと白飯があれば生きていける
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/03(月) 11:12:16.34ID:mnbGG3QL
従兄弟がサラダにマヨネーズと中華ドレッシングかけて食っているのを見て真似したら結構くせになりそうな味だった。
ヤヴァイ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/03(月) 11:49:47.34ID:frVYX596
骨ごと食べれる干し魚は旨いよな
太刀魚、ハタハタ、こまい、イワシ、ししゃもを今年は食べました
太刀魚は思ったより高カロリーでひびった
ししゃも、イワシ、こまい、ハタハタ、ニシンで行こうと思います(酒のつまみ)
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/04(火) 09:07:52.20ID:bOdCmWG5
自分も停滞してるけど原因はわかってる
最近食事制限も有酸素運動もぬるくなってるから
もうちょっと気合入れて追い込むか
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/05(水) 16:02:26.75ID:J5NvWkqu
8月から運動系ダイエット始めて93→85kg迄減った
今月から食事もダイエットして年内にここ卒業するぜ
皆短い間だかよろしく！
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/07(金) 17:31:02.55ID:n+N7VnMK
10月頭から1日1500kcal制限（割とどんぶり勘定）、
11月から週3〜4の水泳も初めて88→81kgまで減らせた
今月は忙しくなるから水泳行けないけど年内には卒業出来そう
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/08(土) 12:14:18.40ID:gX2g6YP+
久々に体重計乗ったら先月から変動なし。
いま時期は変動なしでもありがたい。

暖かくなったら本気出す。
0516みーなーとー
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2018/12/08(土) 12:18:21.98ID:K12fVCTh
>>511
有益な事を書くやついないし有益な事書いても気が付かないデブが多いし
クソスレ
0518みーなーとー
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2018/12/08(土) 12:52:14.69ID:K12fVCTh
正しいことを認められない奴はデブに多いだけだよ
0519みーなーとー
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2018/12/08(土) 12:54:01.29ID:K12fVCTh
こいつらはなぜデブなのか自己分析が苦手
自己分析だけでなく他人の分析も苦手
正しい事よりも感情優先で結論を出す
これは他人の分析をする時も同じやり方をする

そんな奴らに対しての俺の態度はこんな感じです
見下してなにが悪い？と思ってます
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/09(日) 06:57:13.67ID:IXAruBbj
朝食無し、昼食軽く、夕食普通
毎日７前後キロのウォーキングorランニング
２ヶ月近く続けて６キロぐらい落ちたけどいまいち納得出来てない
まさかと毎日の晩酌のカロリーを調べてしたら800キロカロリーぐらいある事が判明
実験的に３日間晩酌を中止してみたら一気に２キロも落ちた
糖質ゼロの焼酎ってカロリーもゼロかと思い込んでたよ
ビール350ml缶を１本と焼酎ロックを三合弱で800キロカロリーもあるとはね
長年晩酌を続けて来たけどしばらくは酒もやめようと思う
現在81キロ、75ぐらいまでは最低でも落としたい
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/09(日) 15:18:01.47ID:gS0dtoKs
>>527
朝飯普通で夕飯を無しもしくは豆腐一丁とトマトジュースコップ一杯にしてみるといいかもよ。
足りなきゃ水がぶ飲みと千切りキャベツ山盛り追加で。
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/09(日) 20:17:20.35ID:kiBGMKM4
ダイエットの間だけ夜飯そんなんにしても戻るだけなのに
それとも一生そんな夜飯食って生きていくの？
いつもの食事の調理法を見直したり(脂質多い食べ物を避けたり)するのが正攻法でしょ

夕飯普通の量で運動して、酒を抜いたら痩せてきたって正攻法なダイエット出来てる人にするアドバイスじゃないだろ
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/10(月) 03:36:24.95ID:nQFgMbZw
>>531
だからBMIで語れればいいのにと思うよ
もしかしたら527は180cm80キロ代、528は160cm80キロ代かもしれない
アホみたいなアドバイスする528が160キロ代はあり得る話
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/12/15(土) 16:54:02.01ID:PERzH3m7
断食して落として、その後もカロリーコントロールしたらいいだけ、ただし体重落ちてる最中なら危ない
ストック有りからの断食とストック無しからの断食じゃ体の受けるダメージが違う
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