【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

2018/09/22(土) 10:23:14.18

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/10/09(火) 21:44:26.42

>>978>>988
ダイエットと関係の無い話するなと言った本人がコレをやるとホント草

2018/10/09(火) 21:46:25.34

>>988
嘘つけ
お前は高校球児が大好きなただのミーハーだろ
おばちゃんたちがキャッキャ言ってるスレにまで紛れ込んでるw

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) · 2018/10/09(火) 21:53:11.30

当選祈願画像あげ！！

https://i.imgur.com/qrdnWzK.jpg

当たりますように！！！！！

2018/10/09(火) 21:57:53.93

>>991
単に会場なう！とマウント取りたいだけだろ
お前物事を楽しむ能力ないじゃん

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) · 2018/10/09(火) 21:59:10.20

会場なうなんて言うわけ無いじゃん
写真ぐらいは撮るけど面倒だから出先ではネットは好んでやらない

2018/10/09(火) 21:59:18.29

それはフリか？npb.jpにmntの醜い活動レポートを提出しろっていうフリなのか？

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) · 2018/10/09(火) 22:01:58.90

>>994
おまえのようなキチガイは相手してくれないよ
せいぜいここで支離滅裂な事を書くぐらいしか出来ないのはかわいそう

2018/10/09(火) 22:03:45.82

2018年9月16日21時24分

**mNt** (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-vBoO) · 2018/10/09(火) 22:05:12.87

暇だからやってみようぜ
馬鹿のお手並み拝見

2018/10/09(火) 22:07:40.00

こいつぜってー借りてきた猫状態だぞ、そういう場所に行かせたらw

2018/10/09(火) 22:09:06.75

埋め

2018/10/09(火) 22:09:29.01

オシマイ

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 17日 11時間 46分 15秒