てかhit調べたけどこれ、アスリート向けのインターバルトレーニングじゃん。学生の時、部活でやってたわ。
これ正しい方法でやるとプロスポーツ選手でも立てないくらいきっついやつだぞ
逆に正しい方法でやらないとたいして効果ない。ダイエット向きじゃねえよ、どう考えてもアスリート向け。
hit進めてる奴は本当に正しい知識あんのか？