>>401
運動し過ぎもだめなんだよ

運動＝酸化

酸化で老化またはガン発生ってのが今の死亡原因の大元になっている。

ただ、運動全くしないのも問題がある。
通勤のとき階段を使う、1駅歩いて帰るくらいの運動でよい、
これで健康寿命で一番大事な足腰の筋肉､骨密度が鍛えられる

それ以上の運動は寿命を縮めるだけだよ