★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★

[0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 10:19:55.63 ID:/2ys+wvm]

あと朝と昼の食事を増やして夜の食事は減らすこと。
寝る３時間前には何も食べない。
お酒はカロリーと糖質の少ないウイスキーや焼酎を水多めで飲む。
これ適当にやってるだけで結構やせるのにな。