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おからパウダーダイエットを検証するスレ
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0780名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 15:11:32.31ID:HQY1JteI
近所のマイバスケットでも売ってたけど
150円ぐらいだったけど、今は黒豆きな粉取ってるから無視した
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/22(月) 12:36:00.00ID:+lBGujV3
レンジ置いてないからおから蒸しパンできないなーと思ってたけど
普通に蒸し器使えばいいと気づいてこの前の休みからよく作ってる
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/24(水) 07:12:01.49ID:FX5ZzdiN
>>777
甘みを加えず塩胡椒を混ぜて蒸して、仕上げに軽くトースターで焼いて、ツナ、ゆで卵、野菜サンドにして食べてる
マヨネーズは豆乳で自作
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/01(水) 14:23:42.23ID:fgd5qQwN
蒸しパン系を糖質少なめで作りたいんだけど
パルスイートもラカントもオリゴのおかげも熱加えるとどうしても甘みが減っちゃうな
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 00:03:45.74ID:TTSyMDE0
>>794
どういうこと？
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 17:30:32.12ID:M5VCraRk
>>794
わかる
気持ち悪くなってきた
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 18:32:17.75ID:+gqFGt8J
同じく
最近は塩味のクッキーにしてる
気持ち悪いとかはないんだけど欲しくない甘さ
なんでだろね不思議だわ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/13(月) 21:53:53.57ID:RrKS4Ol8
最初は甘味を感じて出てたドーパミンが
何回めかで
なんかこれ違うって気付いて出なくなったみたいな感覚
もちもちおからサイリウムパン作って、
ラカントかけて初めて食べた時は満足感凄かったけど今は作らなくなっちゃったな
作るとしてもかけるのはオリゴ糖だな
塩足してあまじょっぱくしたらまた違うかな
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 05:07:50.02ID:l73c5pHu
フライパンにおからパウダーと水入れて炒めて玉子入れて炒めるとパラパラになって米みたいに食べられる
油は使わなくても大丈夫だからヘルシー
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 16:52:57.22ID:XAMr/27K
>>798
今、まさにその方法でラカントでなくパルスイート液体をかけてるんだけど
パルスイートも同じ症状になるんだろうか
怖いよー
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 21:02:23.45ID:xXiyxVr7
>>800
そもそもパルスイートが怖い
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 22:42:44.93ID:J2Gey1P4
パルスイートって主原料エリスリトールじゃん
何も怖くないよ
アスパルテームとアセスルファムK嫌うのはわかるけどエリスリトールで足りない甘みを補う程度でしょ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 11:01:16.04ID:MXtWgK9j
あさイチ観て来た
品薄状態続くと見込んで、落ち着く来月くらいからおからパウダーダイエットする予定
毎朝ヨーグルト食べてるから、入れて食べたいと思う
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/22(水) 17:30:16.77ID:vUhf5uMc
近所のイオン見たら置いてある三社のおからパウダーが全部棚から消えててすっからかん
テレビの影響ってすさまじい
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 11:02:39.73ID:t76lSl32
おからヨーグルトダイエット胸焼けすごいけどすごい便出て2日でお腹ぺったんこになった
何より肌がすべすべになってびっくりした
前評判どおり最初ちょっと体重増えるね
体組成計見たら筋肉少し増えてた
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 14:50:00.85ID:/HGUFXu+
一年前から糖質制限でおからパウダー買ってたけどだんだん飽きてきて使いきれなくて困ってたのが、オオバコダイエットとおからパウダーで餅作ってみたら美味しすぎて無くなりそうだ
キッコーマンの豆乳おからパウダーが使用感良さそうだから次使ってみたい
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 18:29:13.36ID:6KBtXrnT
ヒルナンデスでおからダイエットで2年で51Kg痩せた人が出てた
おからポテサラとおからハンバーグ紹介してた
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 19:39:52.12ID:A1ElUGEW
おから食べるのは好きなんだけど、
いきなり便秘になるのよね
どれだけ水分補給しても詰まる
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/02(火) 21:29:18.21ID:H946nPbR
そうなんだ。自分はおから食べるとウンコがモリモリ出てきて気分が良い。
おからクッキー食べ切っちゃったからまた作らないと。
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/03(水) 13:24:48.31ID:07X5bk9Q
おから粉1kg入り買ったから、とりあえず使い切るまで
菓子パン類をおから蒸しパンに変えようと思う
正直おいしくはないけど
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/05(金) 08:54:19.98ID:2/2gW+n7
>>821
不溶性食物繊維をとりすぎるとなるね
自分はトイレが詰まったことがあって、ぞれからおからクッキーは辞めたw
野菜などでも不溶性食物繊維は多くとれるからね
栗にも不溶性が多いので、好きだけど食べ過ぎには注意するようになった
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/09(火) 20:32:10.85ID:KuFvzxP1
来週のきょうの料理でおからパウダーレシピやるみたいだから
残量少ない人は放送前に買っといた方がいいかも
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 17:32:04.73ID:x+uaEfAI
しょっちゅうTVで宣伝してるからもうそんなに食いつかないのでは？この間のアサイチの後も山積みのままだった
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/09(水) 15:56:33.37ID:ybvGNZK5
今朝初めてこれ使って蒸しパン作ったけど確かにお腹いっぱいなるね
品切れ多いみたいだからお豆腐屋さんでおから買ってきてそれ使おうと思う
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 01:38:30.96ID:chN5jS7g
今日初めてパウダーでクッキー作って一個食べたらずっと気道に詰まっててつらい
これ喉詰まるよね？
もちで死ぬ老人の気持ち感じてる
どうしたら流れていくんだよこれ
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/24(火) 09:14:21.51ID:7JEA/r1y
>>834
まだ見てますか？
具体的にどのように料理してますか
あと頻度も
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/04(土) 01:56:12.63ID:zc+SdgIx
おからパウダーをヨーグルトに入れて毎朝食べているけど、 便の色が薄くなったような気がする
やたら快便。
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/11(土) 22:17:50.88ID:lqXSxfbd
おからヨーグルトダイエットやめたら1か月で4kg太ったからまた再開したら1週間で2.5kg戻せた
やっぱりおからヨーグルトダイエット最強
今度はキッコーマンの細かいおからパウダーにしたらめちゃくちゃ便通良くなったしおからの粒目が荒いやつより美味しい
ちなみにあすけん併用してるけど6ヵ月で最大8キロ痩せた
もう少し痩せないと標準体重じゃないからしばらく続けてみる
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/12(日) 04:33:41.42ID:pTAOqRFH
要するに食物繊維だろ?
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/16(木) 11:25:24.14ID:xtrwl7QH
長芋、納豆、おからパウダー、刻みオクラ、卵をまぜて焼いて鍋肌醤油で仕上げるネバネバ焼き美味し
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 00:41:53.13ID:nSfYCNVV
お好み焼きも捨てがたい。
皆さんのおすすめダイエットレシピ教えて頂きたい。
クックパッドとか地雷多すぎて挫折しそう
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 12:46:27.68ID:OZy6ZILH
おからパウダー 15g、ラカント15g、ベーキングパウダ2g、豆乳 80g、卵1個、バニラオイル少し、マヨネーズかオリーブオイル7g混ぜてレンジで6分
これで落ち着いてる
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 19:12:00.08ID:yHZuzHV2
おからパウダー30g、ラカント15g、BP4g、サイリウム5g、ココアパウダー7〜10g、水150ml前後

クックパッドのレシピは豆乳使ってたけど豆乳も牛乳もないから水でやっても美味しかった
私はおから臭いのがダメだけど、ココアパウダー入れるとおからの味が飛ぶからココアパウダーは必ず入れてる
卵も使わないかららくちん(普段卵料理よく食べてるから使いたくなかっただけだけど)
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 20:46:48.67ID:Gkkqa5Oe
>>860です
レシピありがとうございます
早速作ってみようと買い物に出かけましたが、
ベーキングパウダーが売り切れでした
また明日探してみます
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:42:52.46ID:oELBTIvc
おからパウダー20g
無調整豆乳90ml
卵一つ
オリーブオイル小さじ1
バニラエッセンス適量
ココアパウダー好きなだけ
ベーキングパウダー３〜5g
よく混ぜたら最後にレーズン投入して500w6分でレンチン
ラップは不要
おからパウダーはキッコーマンのが粒子細かくてお勧め
ベーキングパウダー森永の一回使い切りタイプが楽チンだけどスーパーで品切れ
ヨドバシの通販で缶入りのものなら売ってた
送料無料だしこちらもおすすめ
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:47:08.91ID:oELBTIvc
>>858
クックパッドは、
レシピ名 人気レシピ
でググると殿堂入りや話題入りなどのハズレが少ないレシピがヒットするよ
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 02:26:17.43ID:sD7wI3CD
自分が数年作り続けるうちに固まった配合

おからパウダー20g
無添加ホエイプロテイン10g
水80〜90g
シュガーカットゼロ液体10g（人工甘味料嫌な人はラカントなどでどうぞ）
卵1個
油ひとたらし（小さじ2程度　入れない場合は水を100）
バニラエッセンス2振り
ベーキングパウダー4.5g
サイリウム2〜3g
日によって気分でココアパウダー・抹茶・溶けやすいインスタントコーヒー・きなこ等適量
具を入れる時はラム酒漬けドライフルーツ・黒胡麻・黒豆・高カカオチョコなど
ラップなし500w4分
半分に分けて昼ごはん用2日分、残った半分はラップして冷めたら冷蔵庫
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 02:31:14.04ID:sD7wI3CD
500w4分で表面がまだ濡れてる感じだったら30秒ほど追加で
ほんの少しの湿りくらいだと予熱で固まる場合も多いです
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/03(水) 03:49:38.48ID:hcVD7AWw
初めておからパウダーでクッキー作ってみたけど
普段飲んでるプロテインが結構甘いからそれで甘味なんとかなるかと思ってプロテイン・卵・オリーブ・水で作ったら
全く甘くない保存食みたいなにかが出来上がった…。
その後ここにたどり着いたんだけど、やっぱり甘味料いれるものなのね。
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/10(水) 06:59:01.12ID:wYIseUfd
おからパウダーのクルミ餅風とずんだ餅風にハマってる。今度はクルミゆべし作る。
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/01(水) 03:38:07.20ID:nFJOoOfR
最近おからパウダーのせいで胸焼けが酷くて挫折
それまでは順調に痩せてたけどやめたら停滞した
けど胸焼けが辛すぎる
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/03(金) 06:36:57.13ID:RAFv8w0e
>>876
いや
キッコーマンの開けたばかりのやつだよ
どうやらおからを継続して食べ過ぎて大豆製品アレルギーになったらしい
絹ごし豆腐以外全部胸焼けする
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 02:07:27.08ID:KEyCew2a
>>877
短期間で摂取しすぎはいけないってことね
昔寒天ダイエットが流行った頃粉寒天をコーヒーとかに入れて何杯も飲んでて他にもモズクやトコロテンやワカメを毎日食べ続けてたら甲状腺やられたわー
今でも海藻類怖いｗ
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/05(日) 22:11:24.33ID:KEyCew2a
>>879
亢進だったよ
常に心臓バクバクしてて手が震えて文字もちゃんと書けなくなった
喋るのもしんどくて結果1ヶ月で10キロは体重落ちたよ
投薬で完治した後はリバウンドしたわｗ
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