おからパウダーダイエットを検証するスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 15:11:47.61ID:CCgC9kMS
皆さんのおからパウダーダイエットライフを書き込んでいってください

831名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/11(木) 18:04:49.88ID:DlQul316
何故か今月頭から店頭でほぼ見ない

832名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 08:15:54.32ID:tmbHwzVy
イオン品切れ多いです

833名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/12(金) 08:52:31.13ID:ZqWz8VGT
てかこのスレ見ても4,5,6,7月毎月TVで宣伝してるじゃん
そりゃー売れ行きも鈍るわ

834名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/22(木) 08:38:22.08ID:A4KmcY7V
おからパウダーダイエット3ヶ月目だけど5kg痩せた
カロリー制限はしてない

835名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 15:56:33.37ID:ybvGNZK5
今朝初めてこれ使って蒸しパン作ったけど確かにお腹いっぱいなるね
品切れ多いみたいだからお豆腐屋さんでおから買ってきてそれ使おうと思う

836名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 03:02:36.55ID:qOwHWGY7

837名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/24(火) 01:38:30.96ID:chN5jS7g
今日初めてパウダーでクッキー作って一個食べたらずっと気道に詰まっててつらい
これ喉詰まるよね?
もちで死ぬ老人の気持ち感じてる
どうしたら流れていくんだよこれ

838名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/24(火) 09:14:21.51ID:7JEA/r1y
>>834
まだ見てますか?
具体的にどのように料理してますか
あと頻度も

839名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/25(水) 11:21:11.88ID:HZ3Mr1r8
結局戻して卯の花にして食べてる
卯の花を溶き卵やおろした長芋に混ぜて焼くと美味しい

840名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/04(土) 01:56:12.63ID:zc+SdgIx
おからパウダーをヨーグルトに入れて毎朝食べているけど、 便の色が薄くなったような気がする
やたら快便。

841名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/08(水) 20:03:27.55ID:SjKjyx1O
コーヒーに入れればいいの?

842名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 10:13:25.63ID:Twyhfolu
コンポタだってさ

843名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/09(木) 19:29:07.91ID:Tv5o1jSG
お汁粉もとろみが出ていいらしいよ

844名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/11(土) 22:17:50.88ID:lqXSxfbd
おからヨーグルトダイエットやめたら1か月で4kg太ったからまた再開したら1週間で2.5kg戻せた
やっぱりおからヨーグルトダイエット最強
今度はキッコーマンの細かいおからパウダーにしたらめちゃくちゃ便通良くなったしおからの粒目が荒いやつより美味しい
ちなみにあすけん併用してるけど6ヵ月で最大8キロ痩せた
もう少し痩せないと標準体重じゃないからしばらく続けてみる

845名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 01:22:54.52ID:w3coUwOU
運動もしてるんでしょ?

846名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/12(日) 04:33:41.42ID:pTAOqRFH
要するに食物繊維だろ?

847名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/14(火) 11:05:17.47ID:js67Z0jQ
運動はあまりしてない
犬散歩くらいしか

848名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/16(木) 10:09:35.92ID:W5We8L26
>>839
長芋が便秘にいいってガッテンでやってた
それ作ってみる

849名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/16(木) 11:25:24.14ID:xtrwl7QH
長芋、納豆、おからパウダー、刻みオクラ、卵をまぜて焼いて鍋肌醤油で仕上げるネバネバ焼き美味し

850名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/17(金) 11:00:46.43ID:/UlIMcWJ
納豆は加熱するとナットウキナーゼが失活してしまう

851名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 03:56:00.20ID:A9jbFaB/
おからパウダーお好み焼き作ったけどマヨマヨしすぎてむしろ肥えそう
全然固まらないね

852名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 23:33:07.68ID:zShytNjA
納豆菌は100度でも死なない
納豆の作り方は煮沸した藁に豆入れるだけ

853名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/07(金) 20:01:14.23ID:sGpc17sL
生おからでケーキつくったけど、
おからだわ
レシピは、慎重にえらばなければ

854名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/24(火) 18:23:00.62ID:hZHtl6Vs
おからパウダーでレンチンする蒸しパン作ったけど美味しいね
丸ごと一つ食べてしまった

855名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/29(日) 12:54:49.54ID:JPoZPmPo
おからパウダー蒸しパン1つ作って、口寂しい時食べてたらマイナス5キロ

856名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 17:54:00.54ID:w70OczCp
蒸しパンが結局一番おいしいよね
簡単だし

857名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 23:29:23.18ID:/ChA8JpT
アディポネクチンって本当に入ってるのかな
ソイファイバーでもいけるのか疑問

858名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 00:41:53.13ID:nSfYCNVV
お好み焼きも捨てがたい。
皆さんのおすすめダイエットレシピ教えて頂きたい。
クックパッドとか地雷多すぎて挫折しそう

859名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 16:10:01.17ID:UE4/UbOB
どういうレシピがほしいんだい?

860名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 16:45:00.05ID:KWLhiVYC
>>859
>>858さんではないのですが、蒸しパンのレシピを教えてほしいです
色々検索してもどれが良いのかわからなくて

861名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 17:00:59.35ID:+c6jUKFK
クックパッドのレンジでクイック☆の蒸しパンは定番でおいしいよ

862名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 12:46:27.68ID:OZy6ZILH
おからパウダー 15g、ラカント15g、ベーキングパウダ2g、豆乳 80g、卵1個、バニラオイル少し、マヨネーズかオリーブオイル7g混ぜてレンジで6分
これで落ち着いてる

863名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 19:12:00.08ID:yHZuzHV2
おからパウダー30g、ラカント15g、BP4g、サイリウム5g、ココアパウダー7〜10g、水150ml前後

クックパッドのレシピは豆乳使ってたけど豆乳も牛乳もないから水でやっても美味しかった
私はおから臭いのがダメだけど、ココアパウダー入れるとおからの味が飛ぶからココアパウダーは必ず入れてる
卵も使わないかららくちん(普段卵料理よく食べてるから使いたくなかっただけだけど)

864名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 20:46:48.67ID:Gkkqa5Oe
>>860です
レシピありがとうございます
早速作ってみようと買い物に出かけましたが、
ベーキングパウダーが売り切れでした
また明日探してみます

865名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 21:42:52.46ID:oELBTIvc
おからパウダー20g
無調整豆乳90ml
卵一つ
オリーブオイル小さじ1
バニラエッセンス適量
ココアパウダー好きなだけ
ベーキングパウダー3〜5g
よく混ぜたら最後にレーズン投入して500w6分でレンチン
ラップは不要
おからパウダーはキッコーマンのが粒子細かくてお勧め
ベーキングパウダー森永の一回使い切りタイプが楽チンだけどスーパーで品切れ
ヨドバシの通販で缶入りのものなら売ってた
送料無料だしこちらもおすすめ

866名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 21:47:08.91ID:oELBTIvc
>>858
クックパッドは、
レシピ名 人気レシピ
でググると殿堂入りや話題入りなどのハズレが少ないレシピがヒットするよ

867名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 23:33:43.46ID:zvzHpYsX
トップバリュのおからパウダーは粗いから使いにくい、、、

868名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 20:20:23.06ID:e40QXJxN
>>859
えっ?こんなものも?
みたいな

869名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/27(水) 21:31:26.43ID:bXBgvBVE
>>865だけど間違えた
森永じゃなくて日清でした

870名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 02:26:17.43ID:sD7wI3CD
自分が数年作り続けるうちに固まった配合

おからパウダー20g
無添加ホエイプロテイン10g
水80〜90g
シュガーカットゼロ液体10g(人工甘味料嫌な人はラカントなどでどうぞ)
卵1個
油ひとたらし(小さじ2程度 入れない場合は水を100)
バニラエッセンス2振り
ベーキングパウダー4.5g
サイリウム2〜3g
日によって気分でココアパウダー・抹茶・溶けやすいインスタントコーヒー・きなこ等適量
具を入れる時はラム酒漬けドライフルーツ・黒胡麻・黒豆・高カカオチョコなど
ラップなし500w4分
半分に分けて昼ごはん用2日分、残った半分はラップして冷めたら冷蔵庫

871名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/02(火) 02:31:14.04ID:sD7wI3CD
500w4分で表面がまだ濡れてる感じだったら30秒ほど追加で
ほんの少しの湿りくらいだと予熱で固まる場合も多いです

872名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/03(水) 03:49:38.48ID:hcVD7AWw
初めておからパウダーでクッキー作ってみたけど
普段飲んでるプロテインが結構甘いからそれで甘味なんとかなるかと思ってプロテイン・卵・オリーブ・水で作ったら
全く甘くない保存食みたいなにかが出来上がった…。
その後ここにたどり着いたんだけど、やっぱり甘味料いれるものなのね。

873名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/04(木) 01:33:30.42ID:vE2lYemd
ここではじめて「ラカントS」の存在を知ったよ

874名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/10(水) 06:59:01.12ID:wYIseUfd
おからパウダーのクルミ餅風とずんだ餅風にハマってる。今度はクルミゆべし作る。

875名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 03:38:07.20ID:nFJOoOfR
最近おからパウダーのせいで胸焼けが酷くて挫折
それまでは順調に痩せてたけどやめたら停滞した
けど胸焼けが辛すぎる

876名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/02(木) 17:21:31.08ID:7YUIsYM+
>>875
虫でもわいてたんじゃない?

877名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/03(金) 06:36:57.13ID:RAFv8w0e
>>876
いや
キッコーマンの開けたばかりのやつだよ
どうやらおからを継続して食べ過ぎて大豆製品アレルギーになったらしい
絹ごし豆腐以外全部胸焼けする

878名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 02:07:27.08ID:KEyCew2a
>>877
短期間で摂取しすぎはいけないってことね
昔寒天ダイエットが流行った頃粉寒天をコーヒーとかに入れて何杯も飲んでて他にもモズクやトコロテンやワカメを毎日食べ続けてたら甲状腺やられたわー
今でも海藻類怖いw

879名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 18:26:35.56ID:ZJqNJDi+
>>878
甲状腺、低下ですか?亢進ですか?

880名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 22:11:24.33ID:KEyCew2a
>>879
亢進だったよ
常に心臓バクバクしてて手が震えて文字もちゃんと書けなくなった
喋るのもしんどくて結果1ヶ月で10キロは体重落ちたよ
投薬で完治した後はリバウンドしたわw

881名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/07(火) 00:42:39.01ID:n8gg2MgF
>>880
ご返答ありがとうございました。
私もバセドウになってしまい、原因を探っておりました。
皆さまスレ違い失礼しました。 

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