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一日二食　1日2食
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 08:20:50.93ID:SH62ffL5
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/19(水) 16:47:57.65ID:IQghx/r9
ほぼ１日2食で4ヶ月で13キロ痩せたわ。

朝は家で白米他たっぷり。
昼はなし、または豆乳とさけるチーズ。
夜はサイゼで小エビのサラダとパスタ、またはすき家で山かけ鉄火丼とサラダセット。

1週間に１日は大好きならーめんデーで昼と夜はらーめん。替え玉も食後のデザートもガンガンいっちゃう。

これだけでも続ければ痩せるものだ。
山かけ鉄火丼が癖になる。
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/20(木) 10:18:34.50ID:wdBFaarJ
朝食抜きは太る。ってのをそのままとらえて
朝を追加で昼夜を同じだけ食べてたら意味無いよね？
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/21(金) 08:39:07.24ID:Np+rsOb/
ダイエットのためというより健康のため一日二食だよ
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/09(月) 18:00:36.82ID:GP0xJBsL
お腹ぺこぺこになってから食べるようにしたら、1日一、二食になった。
がっつくと血糖値急上昇してうって頭にくるから早食いだったのにゆっくり食べるようになった。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 11:45:36.66ID:A6l7bj+1
>>150
ほほう
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/08(水) 11:55:25.63ID:inZHLeVw
お正月から3kg減った
1ヶ月に1kgペースだがこのまま一年でマイナス12kgのつもりで頑張ろうと思う
一日二食は慣れると楽だし体調も良いような気がする
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/12(日) 19:59:57.44ID:DiSJ2+V2
高校生です。
昼抜き1日2食生活に切り替えてから、母親が、まるで病人を看病するかのように異常に心配してきます。
しかし当人は夜抜き1日2食生活を私が生まれた時からずっとしており、「代わりにビール3本飲んでるから大丈夫」だそうです。
訳が分かりません。
夜抜きは昼抜きよりずっとハードだと思うのですが、そんなにビールって食事になりえるものなのでしょうか。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/12(日) 20:51:43.24ID:BjM8sHb3
>>199

古代エジプト　ビール　で検索

文化にもよるけど、当時ビールは「食事」扱い
h　ttp://www.newsdigest.de/newsde/gourmet/beer/5323-960/
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/12(日) 20:56:09.61ID:rCVbFHbV
レディボーデンのでけえやつ一気食い最高だわ
やめらんねえ
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/04/21(火) 16:39:01.07ID:KqSORMSD
>>204
たしかに、イマイチの時とそうじゃない時ある気がするわ。

>>207
そうなんだよね。
だからたまにマグロたたきにする。
それと、日によっては刺身が品切れってこともあるんで、そういう場合はとりそぼろ丼にする。
これは安いし意外とうまい。

他はみんなカロリー高い。
あとはNYポーク丼もカロリー的にはおすすめかな。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/13(水) 07:26:45.79ID:s1+Vtqux
一日一食。昼に玄米一合食うだけにするどうなるか試す。
おかずは納豆とふりかけ。味噌汁。
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/15(金) 12:26:11.01ID:zApCON9c
豆乳とプロテインドリンクを朝飲むのは1食に入りますか？
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 18:09:34.65ID:3DImsC+q
>>214

飲むのは入りません。
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/21(日) 11:06:31.63ID:cx5L/RpF
>>186
せっかく山かけ鉄火丼を世間に広めてあげたのにメニューから消えやがったわ。
代わりにオニオンサーモン丼がレギュラーメニュー入り。
まあ、これもカロリー押さえられてるからいいけどね。
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/27(月) 22:35:51.06ID:Rc71swxD
16時間の空腹時間を作るという健康法をyoutubeで見て、1日二食生活をはじめました
内臓を休めることができるそうで、ずっと胃の調子が悪かったので実践することにしました
三食がっつり酒も24時までダラダラ飲んでいた生活をやめ、朝は白湯のみ、昼夜は普段通り食べ酒は22時までと決めました
空腹時間が長くなると筋肉が減るらしいので15分程度の軽い筋トレも2日に1度しています
3ヶ月で52kgから46kgになりました
豚骨ラーメンを食べても胃もたれしなくなり、ダイエット効果よりも健康効果を感じています
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 22:08:43.52ID:rb9Y0gne
ここにいる1日2食の先輩たちに聞きたいんだけど、だいたい体重が落ちるペースは１ヶ月に1kg？
ダイエット目的で1日2食、晩飯抜きにしようと思ってるんだけど…
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 23:51:19.02ID:p1vHzxNF
8kg、効率がいいと可能、体重の5%が健康を害さないとか
言うけどね、無理なく減らし、そして続けるのがとても大事

イライラしてどか食いするならむりして減らさない方がいい
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 15:59:18.72ID:6dP1saAC
>>199
肉体労働者で無ければ大人は3食食べる必要無いけど、毎日酒飲んでるならアル中だね。
そっちのほうが心配。
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 13:52:38.29ID:Uee1qS5N
>>222
豆腐食い過ぎw

昨日から2食。メニューはじゃがいもと豆腐の煮物
今日も同じ、豆腐半丁は塩こんぶにゴマ油
68.6kg　明日は少しでも減ってるといいな
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 16:32:42.81ID:NRs530pw
慢性胃炎なので胃を休めるために6月からスタート
先週胃カメラ見てもらったけど1年前と比べて胃炎が治りかけてるって言われた
慢性胃炎は治らないと思っていたからすごくうれしい
このまま続けていくモチベーションが上がった
参考までに体重推移↓
https://i.imgur.com/oaw3gn4.jpg
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/22(火) 21:13:20.36ID:NRs530pw
自分の場合、4年前からピロリ菌陰性の慢性胃炎て言われて胃カメラしてる
今年は表層部のただれ(びらん性胃炎）が改善してきたって言われた
萎縮性胃炎はよくわからない
ダイエット板でスレ違いのネタを投下して申し訳ない
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 17:50:58.23ID:OOObKRYN
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役４年の実刑判決。
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/14(月) 18:02:47.99ID:flx9f3Xi
【重要】安倍氏は李氏朝鮮の末裔　「田布施システム」李氏朝鮮の末裔が逃げた場所　二階と今井も朝鮮系清和会

　永田町における「朝鮮系」というのは李氏朝鮮時代の両班階級出身という意味です。
以前、田布施の話をした時にも言いましたが、田布施は李氏朝鮮の王族や両班階級が逃げてきた場所で、岸信介は李氏朝鮮の王の末裔です。岸という名字も「李」を分解して木（き）と子（し）にしたから岸（きし）なんだという話をしたと思います。

安倍さんは岸家の人なので、当然「朝鮮系」ですし、今井さんも安倍さんと遠い親戚なのでやはり「朝鮮系」。

二階さんも同じく遠い祖先が李氏朝鮮系だったという区分けです。

また、そういう人たちが集まったのが自民党の清和会です。清和会というのは、多くが「朝鮮系」の人々の集まりで、永田町では常識です。

実際に、清和会の事務所は旧李王家邸で当時の赤坂プリンスホテルの一階にありました。

李氏朝鮮最後の皇族であった李玖も清和会の支援を受け、2005年まで赤坂プリンスホテルで暮らしていました。
https://tocana.jp/2020/08/post_168418_entry_2.html
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 16:33:30.99ID:HPAc7EbE
ビチクマイ
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/10(水) 06:38:42.72ID:b2NLkaJ6
一日六食っす
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/10(水) 09:50:51.59ID:/Bdz5Dc0
それはアホ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/10(水) 16:52:40.20ID:GEB6qTEy
備蓄モチモチ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/19(金) 17:39:56.76ID:jlMlGj+Z
結局集中力だからな
野坂昭如とかヒロポンでオナニー最高いってたし
今なら合法のエフェドリンか？
http://healthdream.cart.fc2.com/?ca=5
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/20(土) 19:03:01.94ID:sgHKof91
今日から1日2食生活をするぞ！
ついでに貧素な食事なのに食費月9万円かかってるのを月4万円ぐらいに減らしたい！
今日は以上、体重は明日量る！　
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/20(土) 20:35:18.10ID:csJckCnC
自分にレスして

ありがとう

だってさwww

あまりにもわざとらしい

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/21(日) 03:52:32.95ID:aphb2k6i
痩せない
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/22(月) 17:13:41.56ID:pkwybgjA
朝食抜き夕食豆腐ダイエット始めて1週間。3kgやせました。
お昼もバナナヨーグルトを週3くらい。
111kgが108kgだから目標の70kgまでまだまだだけど…
豆腐に飽きないか心配です
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/22(月) 17:19:46.18ID:0o4uFc+1
>>244

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/03(土) 10:21:50.32ID:QKnF32LJ
>>241だけど、一昨日ようやく体重を測ったはｗ　我ながら流石デブやわ～
4月1日で90.9kgです。身長170cmだからかなりのデブです。　

今日からダイエット開始！　やることは～
１．一日二食（朝抜き,16時間食べない方法のやつね）
２．外食コンビニ禁止で自炊
３．水筒を携帯してコマ目に水を飲む。

まあ1.が守れたら痩せるはずだから、気楽にまずは３ヶ月やってみる。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/03(土) 11:51:38.67ID:TlNKMvDt
>>246

ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

64歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

64歳153センチのビチクコビトジジイw
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/15(木) 10:16:35.99ID:fbMKKMZa
>>185
それそれ。
出ていく分の量もしっかり計量すればわかるね。
まあ、出ていく分は普通は計量できないけど。
運動もそうだし、その日の気温や体調によっては体が水分をため込むこともあるから機械のように日々減っていくわけではないんだな。
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/15(木) 14:01:25.63ID:/Lb+vGHT
>>248

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

キチガイコビト爺さんが自分にレスしてるわwww


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/24(土) 10:18:31.80ID:YodVfItz
先ず断食して胃袋を小さくしよう、そうすれば少食でも満足出来るようになる
※注）胃袋そのものは小さくならないから、プラシーボ効果的な感じで解釈して
夜は更に少な目でも大丈夫
お腹が減ってる状態で何か食べたいなぁと思いながらも寝て朝になると不思議な事に食欲は消えてるから
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 19:32:51.28ID:nJen+afr
ジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/24(木) 15:21:11.20ID:lz71iCqs
ストロング酎ハイは飲んでるやついないよな？
あれは糖質やばい。
アルコールとのダブルパンチで老化促進剤だわ。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/25(金) 23:38:21.94ID:NrLfO+1C
>>253
糖質ゼロのを飲んでいる。
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/07(水) 10:08:32.05ID:prlYZ3zT
>>
毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話

内容がつまらなさすぎだろw

毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw

ビチクコビトジジイw

65歳貧乏爺さん

コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw

新しいデカジャケット買う金もないのか？

ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ

女は釣れないぞw

ニューチラシのポーズで

アピール

アピール

カモーン！

はよはよカモーン！

65歳153センチのビチクコビトジジイw
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/17(火) 16:18:27.40ID:rA0TTSnP
またレス汚しはじまった3/20かから湧いてきた
これってなんか変なプログラムつけられちゃうのかな…
自動でついちゃうのかな
1日1食スレなくなったじゃないちゃんと立ててよ責任持って
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/19(日) 20:48:15.16ID:09hQP8T8
昼抜き出して二月、胃の調子がいい
02581
垢版 |
2021/09/22(水) 15:29:22.13ID:sj2uLrWZ
1ですが
今も一日二食やってます

やり始めたころは170cm85kgだったけど
今は68kg
ゆっくりでいいんであと5kg落とそうと思ってます
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/12(金) 13:28:05.94ID:Gfae1SH5
>>258
三年かけて17kgですか？
いいペースですね。

当初と変わらない食事内容ですか？
皮膚のあまりなどなかったですか？
0260順一
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2021/12/22(水) 06:54:19.98ID:VUWu5mdB
171cm75･7kgの朝です
日曜日から始めています
お腹周りの脂肪を落として活動しやすくなることが目的です
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/12/23(木) 22:30:21.30ID:cT2WlZXz
>>13

これ

ほんこれ

何か秘密はそこにありそうなんだよね

カロリー減らせば痩せるなんて単純なことじゃないっぽい
0262順一
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2021/12/26(日) 21:10:30.94ID:p0Tc4oyc
本日は朝コーヒーエスプレッソ
散歩後コーヒーと南部せんべい
夕食　大根そぼろ煮、味噌汁など
0263順一
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2021/12/30(木) 21:04:14.62ID:pXoRp8uR
本日、夕食をがっつり食って計って
75.85キログラムでした
あんまり変化はありませんが、のんびり続けます
0264順一
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2021/12/31(金) 12:49:30.56ID:efabmqco
日記みたいになってますけど、
本日は16時間断食後に年越し蕎麦を食べました
夕食は比較的軽めにすませて明日は新年早々１日断食にトライします
0265順一
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2022/01/01(土) 10:52:31.28ID:YLnOxg2k
あけましておめでとう
１日断食はじまってます
昨晩は豚肉たっぷりキムチスープを食べ
明日は大根もちの予定です
朝はコーヒーと白湯でした
0266順一
垢版 |
2022/01/01(土) 15:38:17.73ID:YLnOxg2k
ウォーキング後に薄いココアを１杯飲みました
0268順一
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2022/01/02(日) 08:48:31.76ID:nfmhe/en
断食後の梅流しというのを今つくってます
0269順一
垢版 |
2022/01/02(日) 10:18:31.33ID:nfmhe/en
梅流しをいただきました
かなり大量に食べましたが、まだ変化はありません
0270順一
垢版 |
2022/01/02(日) 13:08:33.52ID:nfmhe/en
午前中に一度排泄しました
まだなにかを食べようという気はおきません
0271順一
垢版 |
2022/01/02(日) 21:06:17.12ID:FMVfGXFz
風呂に入って体重を測ると

６３・３kgでした

断食の成果は出ていました
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/02(日) 21:06:51.66ID:FMVfGXFz
失礼
７３・３でした
希望の数値を書いてしまいました
0273順一
垢版 |
2022/01/02(日) 21:20:48.33ID:FMVfGXFz
2食目は味噌煮込みうどん
チョコ２つ
0274順一
垢版 |
2022/01/03(月) 11:33:42.21ID:Ic5BBbNJ
昼はポタージュでした
夜は鍋にするつもりです
0275順一
垢版 |
2022/01/04(火) 00:23:39.22ID:iAt1h+rj
豆腐、白菜、油揚げ　で湯豆腐風
鯖のふりかけ
お粥
白菜の浅漬けなど

アーモンド、チョコひとつ
0276順一
垢版 |
2022/01/04(火) 20:39:56.24ID:21Cy62Sd
ポタージュ
お粥
漬物　梅干し　大根菜

お粥
鯖とネギのふりかけ
餃子白菜スープ

甘栗
0277順一
垢版 |
2022/01/08(土) 07:45:06.17ID:sIj1gboo
韓国ドラマの怪物を見ながらチョコを２つ３つ
そんな日々を送りながらも２食を続けております
今週末からまた１日断食
今回は今晩軽く食べて明日日曜が本番です
0278順一
垢版 |
2022/01/08(土) 23:21:44.28ID:xIlcj6fY
明日の１日断食の準備食
お粥
白菜の漬物　たくあん
ポテトサラダ　里芋のスープ
リンゴ
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/01/09(日) 12:04:38.54ID:CzVK5Yxs
朝 プロテイン さつまいも100g
夕 ジンギスカン or 海鮮鍋 果物

もう3食は無理だし必要ないかな
0280順一
垢版 |
2022/01/10(月) 10:28:36.07ID:bTH79+F1
断食は成功しました
梅ながしをたっぷり飲んで出かけます
0281順一
垢版 |
2022/01/11(火) 00:56:41.94ID:FmlHbzJs
お粥
麻婆豆腐
ひじきの煮物
高野豆腐
わかめのスープ
0282順一
垢版 |
2022/01/11(火) 19:23:53.92ID:HzGWmwNg
昼
インスタントラーメン
今川焼２個
せんべい

夜
けんちん汁
お粥
麻婆豆腐
白菜の漬物
ひじきの煮物
0283順一
垢版 |
2022/01/12(水) 07:18:39.32ID:9pemj7X2
昨晩は
アーモンド、カシューナッツなどつまみました

本日は映画を見に行くので、
握り飯一つ
ゼリー飲料２つ持参

帰りは高田馬場から新宿までウォーキングする予定
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