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一日二食　1日2食
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 08:20:50.93ID:SH62ffL5
自分は朝はホットサンドと夜は宅食の弁当のみ食べている
もちろん間食なし

人によっては朝抜くのも夜抜くのもありです
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 20:40:40.99ID:OQ4hVxH/
俺も一日二食だけど夜ぬいてる
一年で10キロは落ちた
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 08:32:28.22ID:TnIxtA4B
一日２食のポイントは２食目を食いすぎなければ痩せるよ
ドカ食いさえしなければ
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 09:26:44.27ID:ca6m1Zvi
1日一食してたけどその1食をドカ食いしちゃうんだよな
なので二食にして量少なめにしたら結構満足感あってドカ食いしなくなった
体重も減り始めたよ
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 12:40:25.33ID:udnSaLSn
>>7
1日2食1合のご飯を分けて食べてたのを
1日3食2合のご飯分けて食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せた
中性脂肪は半分以下になった
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 12:45:49.03ID:udnSaLSn
調子よいから以前ミリオンヒットした鈴木そのこの痩せたいならたくさん食べろを見習いご飯中心で出来るだけ増やして行くつもり
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 12:18:31.98ID:bvvUds3S
多少痩せたデブはわからないけど
とても細身でダイエットなんか考え方たこともないような人はみんな1日3食以上しっかり炭水化物取ってるよな
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 12:30:33.15ID:sPyJ2Yn+
俺は糖質制限で90から58キロまで落としたけどな
米は月一回食うか食わないかぐらいだな
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 15:36:50.61ID:32PvYONb
ダイエットは健康第一だよ
１日二食ならいいでしょう

http://fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 20:29:33.55ID:qwo/MhO5
俺も５年くらい2食だな
全く太らん
空腹が空腹と思わんくなったら成功だから頑張って
0017ミナトダイエット連盟
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2018/09/06(木) 20:33:57.29ID:VaEHhqdp
>>12
なんで3回に分けて食べたほうが良いと思ってる？
間違った思い込みよくない
0018ミナトダイエット連盟
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2018/09/06(木) 20:34:50.90ID:VaEHhqdp
>>13
そんなことない
調査で判明してるけどおまえは狭い範囲だけをみて満足してる情弱な
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 00:28:18.95ID:/koXbbQd
空腹は我慢できるが食事を抜いたら仕事が出来ない
夕食を抜くしかないな
みんなそうしてるの？
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 00:28:42.38ID:ASUN05/X
>>17
赤ん坊も3食に分けろと医者がいうしパーソナルトレーナーも医者も3〜5に分けろと言ってたから
血糖値をゆるやかにするためだけど
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 00:32:10.78ID:/koXbbQd
遅い朝食と早い昼食を合体させても良いけどね
普通の社畜にはムリだわな　おまえらニートなの
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 00:32:52.34ID:RuxnKrjg
>>20
赤ん坊は成長しなければいけないし2食じゃ少なすぎる
同じ様に小中高校生も3食のほうが良い
あとスポーツ選手も3食のほうが良いかもしれない

で・・・おまえのやろうとしてるのはダイエットだろ？3食食べなければ行けない理由はない
0023ミナトダイエット連盟
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2018/09/07(金) 00:33:59.35ID:RuxnKrjg
> パーソナルトレーナーも医者も3〜5に分けろと言ってたから

これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事をした結果を出したいわけだからな
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 00:57:59.30ID:/koXbbQd
１日３回食後の薬とかどうするんだ？ｗ
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 08:39:39.19ID:HdRe33bh
軽く食べるしかないな
おにぎり一個とか
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 20:43:34.51ID:D+UfvUJX
糖質制限で選んで3食を食べるより
2食好きなものを食べる方がいいかもな
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 02:08:04.08ID:Rij+uqVg
1日1600だから2色なら割と良いもん食える
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 11:06:41.76ID:QUDqMypn
カロリーに気を遣えば好きなもん食べれるっていいな
二食も検討する余地があるな
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 11:12:56.55ID:BoT+d8EI
>>28
おまえ以外には通じるから気にするな
0032ミナトダイエット連盟
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2018/09/08(土) 11:50:41.21ID:1wimtOmU
これは24時間のうち血中アミノ酸濃度を下げないようにしたい目的だろ
筋トレしてるから食事を（きちんと）して（筋トレの）結果を出したいわけだからな

馬鹿は理解力ないからね
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 13:56:42.12ID:zB1vXvji
>>12
1日2食で1合くらい食べてたのを1日3食2合食べるようにしたら2ヵ月で5キロ痩せたしめちゃくちゃ体調良くなったぞ
脂質と動物せいたんぱく質は少しだけ減らした
最初はご飯増やすの違和感あったがすぐなれる
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 14:49:10.34ID:tYQC50wQ
>>32の書き込みは理解出来る
でも理解できない馬鹿がここは多いよね
0037ミナトダイエット連盟
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2018/09/08(土) 22:12:24.07ID:uS5MQZHm
馬鹿に理解してもらいたいと最初から思ってないっすよｗ
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 15:06:46.14ID:jRwYUWWB
昼抜くはずがついついソバ食ったしまった
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 10:09:23.11ID:GwfhNyWi
おからパウダーどこも売り切れで買えん
0041ミナトダイエット連盟
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2018/09/10(月) 19:15:26.27ID:7sAu91EX
おまえらは砂糖パウダー食わなきゃ痩せんじゃね？ｗ
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 03:58:23.66ID:nBkrIgCz
ついこのあいだはもち麦が売り切れてたのに次はおからパウダーか
1ヶ月でダイエットのブームが変わるなあ
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 10:16:47.25ID:4yXpxx0V
いいことは取り入れればいいんじゃね
おかずにおからパウダーをかければいいだけなんだし
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 10:22:18.49ID:mOQaFX/3
流行ばかり追う奴はそれすらすぐやらなくなるもんさ
みさえの押し入れがダイエット食品とグッズで一杯なようにな
0047ミナトダイエット連盟
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2018/09/11(火) 11:14:21.61ID:i8oWfMWY
>>45
そういうこと
でも俺はやらないよってだけ
流されても良いけど過度に流される馬鹿が多すぎる
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 20:44:47.90ID:vuzLXJGV
おからパウダーじゃなくても食物繊維を取れば同じ効果があるよ
0049ミナトダイエット連盟
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2018/09/11(火) 20:50:58.53ID:i8oWfMWY
番組の説明だとアディポネクチンが分泌しやすい食品のひとつが大豆製品
別に大豆でなくて緑茶でも海藻でも青魚でも良いわけで

「手軽に簡単に出来る物」としておからパウダーをすすめただけだよ
というプロの分析でした
0050ミナトダイエット連盟
垢版 |
2018/09/11(火) 20:59:41.18ID:i8oWfMWY
プロって当然おれのことねｗ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/11(火) 21:10:50.12ID:i8oWfMWY
馬鹿からの嫉妬はいつものことだからな

今日も悔しがってるのかぐらいにしか思わないよ
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/12(水) 21:15:48.22ID:IZyke9nh
ベルトの穴が一つ減ったわｗ
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 10:12:21.28ID:cazikg1J
なれるんだったら1食がいいね
でも二食でも凄い便秘だから
1食だと全く出なくなりそうだな
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